لماذا يعد زيت السمك أوميغا 3 وDHA وEPA في غاية الأهمية لجسمنا

من المعروف تمامًا لدى الناس منذ فترة طويلة أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية، وخاصة زيوت المأكولات البحرية التي تحتوي على DHA وEPA، هي مادة مغذية ذات فوائد للصحة العامة للجسم. توفر هذه العناصر الغذائية المشتقة من البحر عددًا كبيرًا من الأنشطة الكيميائية الحيوية في الجذع الفردي بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ/الأعصاب بالإضافة إلى النمو/التطور. في هذا المجال من المحادثة، سنأخذ فهمًا للأساس المنطقي العلمي وراء ذلك زيت السمك أوميغا بالإضافة إلى 2 من مكوناته تسمى DHA وEPA وهي مهمة جدًا للأجسام. 

فكيف يؤكد زيت السمك على الحاجة إلى نظام القلب والأوعية الدموية

لا تزال أمراض القلب من أكثر الأمراض القاتلة في كثير من الأحيان، مما يجعل الدور الذي تلعبه أوميغا 3 مهمًا في هذا الوقت. نظرًا لأنه يزود جسم الإنسان بـ EPA وDHA، فإن زيت السمك يعمل كحامي ودرع لنظام القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستوى الدهون الثلاثية في مجرى الدم. يؤثر ارتفاع مستويات الاكتئاب والكوليسترول أيضًا على القلب، وقد ثبت أن الكميات العالية من الدهون الثلاثية تشكل أيضًا عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الأحماض الدهنية في منع ترسب الترسبات على جدران الشرايين، مما يعزز الدورة الدموية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم. وبما أن الالتهاب يرتفع بانتظام ويلعب دورًا صحيحًا في مخاطر الأمراض المرتبطة بالقلب، كبسولات زيت السمك أوميجا 3 الدرع ضد مشاكل القلب والأوعية الدموية سليمة. 

الثنائي الديناميكي لتحسين وظيفة الدماغ وتطوره

إن الأشياء الرائعة المطلقة حول أوميغا 3 تمتد إلى ما هو أبعد من القلب إلى أفكارك حيث هناك حاجة إلى DHA وEPA للتفكير. تشكل هيئة الصحة بدبي المشار إليها حوالي 97 بالمائة فيما يتعلق أقراص زيت السمك أوميغا 3 الأحماض الدهنية هي مواد عندما تنظر إلى العقل حيث سيكون بمثابة غشاء هيكلي للخلايا ذات وظائف محددة مرتبطة بتفاعل ونمو خلايا رأسك. وهذا له تأثير كبير في معظم الدورات المرتبطة بنمو الجنين وخلال الأعمار المبكرة مما يؤثر على جوانب مثل التفكير والذاكرة والتعلم. خاصة عند البالغين، ارتبط تناول DHA بانخفاض في الضعف الإدراكي وربما تأخير حدوث الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. 

حاجز الطبيعة الوقائي لمكافحة التهاب الجسم المادي يوفر الصحة الشاملة

لكن الالتهاب المستمر يسبب أيضًا العديد من الحالات، مثل أمراض المفاصل، ومرض السكري، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان. تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية، وخاصة EPA، عوامل محتملة مضادة للالتهابات مثل الأحماض الدهنية الأخرى. تعمل الأدوية المضادة للالتهابات من خلال التنظيم المرتبط بإنتاج هذه الجزيئات عندما تنظر إلى جسم الإنسان الحقيقي، على سبيل المثال، الإيكوسانويدات المصنوعة من حمض الأراكيدونيك. لا يساعد هذا فقط في علاج المجموعة الشائعة من المضايقات التي يعاني منها الأشخاص، ولكنه يخفف أيضًا من المشكلات الجهازية نظرًا لأن الالتهاب الجهازي يتعارض مع الصحة. يمكن اعتبار مكملات زيت السمك ممارسة صحية في الحفاظ على حاجز ضد الحالات المرتبطة بالعدوى المزمنة. 

الفوائد المرتبطة بالاستهلاك اليومي لـ DHA وEPA

تساعد أوميغا 3 من العمر الزمني للحمل وحتى مرحلة البلوغ والشيخوخة للأسباب التالية. الخلاص هو DHA، من نمو الجنين، حيث يساهم هذا الحمض الدهني في تطور دماغ الجنين وعينيه عند كبار السن، حيث يساعد في الحفاظ على الصحة النفسية. بالنسبة للأطفال الصغار، يُعتقد أن هذا يعزز الذاكرة والقدرة الفنية، فهو مليء بحمض DHA. هذه الحقائق مفيدة بشكل خاص عندما تنظر إلى نهج الشيخوخة البيولوجية لدى البالغين من خلال الحفاظ على وظائف العقل وكذلك الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر. نظرًا لهذه المهام المضادة للالتهابات، فقد كانت ذات صلة جدًا بهذا النظام الغذائي الذي يدعم طول العمر. تزودك الأطعمة عالية الجودة بالفيتامينات التي يحتاجها نظامك ليس فقط للعمل، بل للنمو، مع تقليل الدهون والحفاظ على شهيتك بعيدًا. وهذا يؤدي بلا شك إلى نتائج أفضل بكثير. ومع ذلك، فمن الضروري أن نضع في الاعتبار أن الجودة والكمية هما في الواقع كل مكون من مكونات سلسلة التغذية. 

كيف تعمل أوميغا 3 على تعزيز مناعة البشرة المشعة

ونظرًا لهذا التأثير في تقليل العدوى، تساعد أوميغا 3 في تنظيم وظائف الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى ظهور حساسية أقل خطورة وأمراض المناعة الذاتية. بالإضافة إلى أنه يسهل عمل الخلايا المناعية ويزيد من قدرتها على القيام بعملها في مكافحة الأمراض المعدية. مستحضرات التجميل الذكية، يمكن أن تفيد صحة البشرة لأنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتقلل من الاضطرابات الجلدية المرتبطة بها مثل الأكزيما والصدفية بسبب DHA وEPA على التوالي. علاوة على ذلك، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد بالفعل في ترطيب وشد الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة والحصول على بشرة رائعة.