Защо мелатонинът е толкова популярен? България

В днешно време все повече хора имат недостатъчен и нередовен сън поради работа или забавление, което може да доведе до много проблеми в дългосрочен план. В тази статия нека разгледаме по-отблизо ефектите на мелатонина, предпазните мерки и специфичните лечения за безсъние.

Какво представлява мелатонинът?

Мелатонинът, известен още като мелатонин, хормон на епифизата или мелатонин, е индолово хетероциклично съединение, намиращо се в животни, растения, гъби и бактерии. Мелатонинът е амин хормон, произвеждан в човешкото тяло от жлеза в мозъка, наречена епифизна жлеза. Това вещество може да направи вид клетки, произвеждащи меланин, ярки, така че се нарича мелатонин. Неговата секреция има очевидно правило за деня и нощта, секрецията се потиска през деня и секрецията е активна през нощта, обикновено достигайки пика си около 2 часа сутринта и накрая се метаболизира в черния дроб и мелатонинът Нивото на мелатонин в тялото постепенно намалява с напредване на възрастта, така че когато пациентите имат дефицит на мелатонин, те могат да приемат допълнителни добавки. Основните му компоненти са витамин В6, предварително желатинизирано нишесте, магнезиев стеарат и др., Съставът на лекарствата е повече, но в много страни са продукти за здравеопазване, които могат да постигнат ефекта на инхибиране на нервното възбуждане. Мелатонинът обикновено се синтезира в лаборатория. След приема на лекарството, той може да регулира физиологичния ритъм, да подобри качеството на съня и да коригира часовото забавяне за лечение на нарушения на съня. Може да постигне ефект на бързо заспиване и лечение на безсъние, като направи тялото ни по-силно.

Какви са ползите от мелатонина и кой трябва/не трябва да приема мелатонин?

Мелатонинът е подходящ за хора с ненормиран работен ден и възрастни хора.

A.Подобрете съня. Мелатонинът има седативен, успокояващ и антидепресивен ефект. Чрез насърчаване на човешкото тяло да влезе в ефективно състояние на сън, броят на събужданията по време на сън е значително намален, етапът на лекия сън се скъсява, етапът на дълбокия сън се удължава, прагът на събуждане се намалява на следващата сутрин и качеството на съня е увеличена. Помогнете на човешкото тяло да регулира ендокринната, инхибира овулацията на тялото, така че да коригира функцията на джет лаг.

B.Регулирайте имунитета. Мелатонинът може също да регулира имунната система, която играе важна роля в поддържането на имунитета на организма. Може да регенерира функцията на епифизната жлеза, да поддържа функциите на основните органи и системи на човешкото тяло и да подсили имунната функция на организма.

C.Против стареене. Чрез изчистване на ендогенни свободни радикали, антиокислението и инхибирането на липидната пероксидация защитава клетъчната структура, облекчава утаяването на меланин, има функцията на анти-стареене и превенция и лечение на заболявания, свързани с възрастта, като сенилна депресия и Алцхаймер.

D.Предотвратете очни заболявания. При очни заболявания като катаракта, глаукома има известен превантивен ефект.

E.Инхибиране на тумора. Мелатонинът може да инхибира увреждането, причинено от сафрол, и да играе инхибираща роля в ситуацията на ДНК мутация, предизвикана от някои канцерогени. Мелатонинът може да действа върху Т-клетките на костния мозък, да намали образуването на канцерогени и да инхибира туморите до известна степен.

Мелатонинът не е подходящ за човешката популация.

a.Тийнейджъри: Тийнейджърите са в период на растеж и развитие и тялото им също е в непрекъснато развитие. Ако разчитат на мелатонин за допълване на хранителните вещества на тялото за дълго време, има вероятност да възникне зависимост.

b.Бременни жени: на бременните жени не се препоръчва да приемат много лекарства и здравни продукти, не могат да приемат мелатонин за дълго време, мелатонинът може ефективно да лекува психични заболявания, но за бременни жени той също ще има силен стимулиращ ефект, така че бременните жени трябва не приемайте, в противен случай може да има известно въздействие върху плода.

c.Пациенти с нефрит: Ако пациенти с нефрит приемат мелатонин за дълго време, това може да влоши симптомите на това заболяване и може да причини усложнения на много заболявания, така че за много пациенти с нефрит не е възможно да приемат мелатонин.

Както и пациенти с автоимунни заболявания (ревматизъм, ревматоидно заболяване, лупус еритематозус, нефрит и др.), хора с депресивни психични заболявания, причинени от безсъние, не трябва да го приемат.

Какви видове хапчета с витамин С предлагате?

вниманието:

Текущата ефективна наредба на Китай относно заявлението за регистрация на здравословна храна, произведена от мелатонин, „препоръчителната консумация на мелатонин е 1 ~ 3 mg/ден“. При приема на мелатонин е необходимо да се следват съветите на лекаря. Безопасно е да се приема подходящо количество мелатонин през устата, но може да има странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, сънливост и т.н. инхибират репродуктивната функция, дългосрочната употреба на високи дози може да доведе до безплодие при жените, физиологичното желание на мъжете да се намали. По време на употребата на лекарството избягвайте да ядете пикантна храна и пийте повече топла вода, за да насърчите човешкия метаболизъм, което ще спомогне за подобряване на ефекта от лечението.

Внимавайте да не използвате голямо количество време за дълго време, може да предизвика зависимост, но също така да причини странични ефекти на тялото, симптоми след облекчение, за да спрете лекарството, обикновено и за поддържане на добро отношение.

Заключение:

За да обобщим, мелатонинът е много важно вещество в човешкото тяло. Ако хроничната недостатъчност на собствената секреция на организма води до нарушения на съня, е необходимо да се приема екзогенен мелатонин за облекчаване на симптомите. Мелатонинът не е лекарство, а здравословна добавка и, разбира се, трябва да се използва умерено. В същото време кондиционирането на живота и диетата, отпуснете настроението, култивирайте добри навици, така че да помогнете за облекчаване на безсънието, за да постигнете два пъти по-голям резултат с половината усилия. Ако безсънието е сериозно, най-добре е да отидете в болница за лечение в зависимост от вашата ситуация.