Per què és tan popular la melatonina?

Avui en dia, cada vegada són més les persones que tenen un son insuficient i irregular a causa de la feina o l'entreteniment, fet que pot comportar molts problemes a la llarga. En aquest article, analitzem més de prop els efectes de la melatonina, les precaucions i els tractaments específics per a l'insomni.

Què és la melatonina?

La melatonina, també coneguda com a melatonina, hormona pineal o melatonina, és un compost heterocíclic indol que es troba en animals, plantes, fongs i bacteris. La melatonina és una hormona amina produïda al cos humà per una glàndula del cervell anomenada glàndula pineal. Aquesta substància pot fer brillants una mena de cèl·lules productores de melanina, per la qual cosa s'anomena melatonina. La seva secreció té una regla òbvia de dia i de nit, la secreció es suprimeix durant el dia, i la secreció és activa a la nit, arribant generalment al pic al voltant de les 2 de la matinada, i finalment metabolitzada al fetge, i la melatonina. nivell en el cos disminueix gradualment amb l'edat, de manera que quan els pacients tenen deficiència de melatonina, poden fer suplements addicionals. Els seus components principals són la vitamina B6, midó pregelatinitzat, estearat de magnesi, etc., la composició dels fàrmacs és més, però en molts països són productes sanitaris, poden aconseguir l'efecte d'inhibir l'excitació nerviosa. La melatonina se sol sintetitzar al laboratori. Després de prendre el fàrmac, pot regular el ritme fisiològic, millorar la qualitat del son i ajustar el jet lag per al tractament dels trastorns del son. Pot aconseguir l'efecte d'adormir-se ràpidament i tractar l'insomni, fent que el nostre cos sigui més fort.

Quins són els beneficis de la melatonina i qui hauria/no hauria de prendre la melatonina?

La melatonina és apta per a persones que treballen horaris irregulars i gent gran.

A.Millora el son. La melatonina té efectes sedants, calmants i antidepressius. En afavorir que el cos humà entri en un estat de son eficaç, el nombre de despertars durant el son es redueix significativament, l'etapa de son lleuger s'escurça, l'etapa de son profund es perllonga, el llindar de vigília es redueix l'endemà al matí i la qualitat del son es redueix. augmentat. Ajuda el cos humà a regular el sistema endocrí, inhibir l'ovulació del cos, per tal d'ajustar la funció del jet lag.

B.Regular la immunitat. La melatonina també pot regular el sistema immunitari, que juga un paper important en el manteniment de la immunitat del cos. Pot regenerar la funció de la glàndula pineal, mantenir les funcions dels principals òrgans i sistemes del cos humà i reforçar la funció immune del cos.

C.Anti edat. En netejar els radicals lliures endògens, l'antioxidació i la inhibició de la peroxidació lipídica protegeix l'estructura cel·lular, alleuja la precipitació de melanina, té la funció d'anti-envelliment i prevenció i tractament de malalties relacionades amb l'edat, com la depressió senil i l'Alzheimer.

D.Prevenir malalties oculars. Per a malalties oculars com les cataractes, el glaucoma, té un cert efecte preventiu.

E.Inhibir el tumor. La melatonina pot inhibir el dany causat pel safrol, i té un paper inhibidor en la situació de mutació de l'ADN induïda per alguns carcinògens. La melatonina pot actuar sobre les cèl·lules T de la medul·la òssia, reduir la formació de carcinògens i inhibir els tumors fins a cert punt.

La melatonina no és adequada per a la població humana.

a.Adolescents: els adolescents es troben en un període de creixement i desenvolupament, i el seu cos també està en continu desenvolupament. Si depenen de la melatonina per complementar els nutrients del cos durant molt de temps, és probable que es produeixi dependència.

b.Dones embarassades: no es recomana a les dones embarassades prendre molts medicaments i productes sanitaris, no poden prendre melatonina durant molt de temps, la melatonina pot tractar eficaçment les malalties mentals, però per a les dones embarassades també tindrà un fort efecte estimulant, de manera que les dones embarassades haurien de no prendre, en cas contrari pot tenir un cert impacte en el fetus.

c.Pacients amb nefritis: si els pacients amb nefritis prenen melatonina durant molt de temps, pot agreujar els símptomes d'aquesta malaltia i pot provocar complicacions de moltes malalties, de manera que per a molts pacients amb nefritis no és possible prendre melatonina.

Així com les malalties autoimmunes (reumatisme, malaltia reumatoide, lupus eritematós, nefritis, etc.), els pacients amb malaltia mental deprimida causada per insomni no l'han de prendre.

Quins tipus de pastilles de vitamina C ofereixes?

Atencions:

L'actual regulació efectiva de la Xina sobre la sol·licitud de registre d'aliments saludables produïts a partir de melatonina "el consum recomanat de melatonina és d'1 ~ 3 mg/dia". Cal seguir els consells del metge quan es pren melatonina. És segur prendre una quantitat adequada de melatonina per via oral, però pot haver-hi efectes secundaris com mal de cap, marejos, nàusees, somnolència, etc. El titular de la patent de melatonina, el doctor Utman de l'Institut Tecnològic de Massachusetts als Estats Units creu que la melatonina pot inhibir la funció reproductiva, l'ús a llarg termini de dosis altes pot provocar infertilitat en les dones, el desig fisiològic dels homes de reduir. Durant l'ús del fàrmac, eviteu menjar menjar picant i beveu més aigua tèbia per afavorir el metabolisme humà, cosa que ajudarà a millorar l'efecte del tractament.

Aneu amb compte de no utilitzar una gran quantitat de temps durant molt de temps, pot produir dependència, però també provocar efectes secundaris al cos, símptomes després de l'alleujament per aturar el fàrmac, normalment també per mantenir una bona actitud.

Conclusió:

En resum, la melatonina és una substància molt important en el cos humà. Si la insuficiència crònica de la secreció pròpia del cos condueix a trastorns del son, cal prendre melatonina exògena per alleujar els símptomes. La melatonina no és un medicament, sinó un suplement de salut i, per descomptat, s'ha d'utilitzar amb moderació. Al mateix temps, el condicionament de la vida i el condicionament de la dieta, relaxen l'estat d'ànim, conreen bons hàbits, per tal d'ajudar a alleujar l'insomni per aconseguir el doble de resultat amb la meitat de l'esforç. Si l'insomni és greu, el millor és anar a l'hospital per rebre tractament segons la vostra situació.