Per què la dieta cetogènica és tan popular?

Amb la millora contínua de la ciència i la tecnologia modernes, la qualitat de vida de les persones és cada cop millor i la dieta és més diversificada. Com a resultat, cada cop són més les persones que comencen a engreixar i patir obesitat a causa de la ingesta excessiva d'hidrats de carboni, la qual cosa comporta trastorns metabòlics i un augment del risc de diabetis i malalties del cor. Tanmateix, si perd pes a cegues, pot haver-hi alguns problemes físics i altres. Si esteu intentant controlar el vostre pes, podeu consultar aquest article sobre si la dieta cetogènica funciona i les píndoles per perdre pes que oferim.

Quin és el Dieta cetogénica?

La dieta cetogènica és quan s'ha digerit tota la ingesta d'hidrats de carboni, una mena de greix i proteïnes en glucosa, el fetge converteix la glucosa en glicogen per a l'emmagatzematge i l'allibera a la sang per mantenir l'equilibri del sucre en sang, i aquest glicogen emmagatzemat pot satisfer el subministrament de glucosa durant unes 12 hores. La dieta cetogènica proporciona fins al 75% del vostre subministrament diari de greixos i gairebé el 20% del vostre subministrament diari de proteïnes.Limiteu la vostra ingesta d'hidrats de carboni al 5 per cent de la vostra energia diària i assegureu-vos que no mengeu més de 20 grams d'hidrats de carboni al dia.

Què són labeneficisde la dieta cetogènica?

A.Proporcionar sacietat. Els carbohidrats i els greixos no et fan sentir saciat i et faran passar gana més ràpidament, mentre que el component important de les càpsules cetogèniques és la proteïna, que proporciona una sensació de plenitud duradora. A mesura que una persona comença a consumir més proteïnes, hi ha un interval més llarg entre els dolors de gana. Un estat cetogènic es produeix quan la ingesta d'hidrats de carboni es redueix al nivell més baix possible i el cos ja no dependrà de la glucosa com a combustible.

B.Suprimeix la gana. Les proteïnes tenen un efecte saciant més alt i, per tant, també controlen les hormones de la gana. La proteïna té un efecte tèrmic que ajuda a activar el metabolisme. Les cetones provoquen molts canvis en el cos i suprimeixen directament la gana.

C.Perdre pes. Els cossos cetònics que el fetge produirà a partir de les reserves de greix actuaran com a combustible. És important entendre que el cos necessita temps per adaptar-se a l'estat de cetosi. Ni tan sols cal comptar les calories ni fer un seguiment de la quantitat d'aliments que mengeu, ja que impedeixen que el cos emmagatzemi greix alhora que activen el metabolisme i afavoreixen el procés de cremar greixos.

D.Altres beneficis. Per exemple, els cossos cetònics produïts al fetge poden prevenir el deteriorament cognitiu associat a l'obesitat. També pot reduir el risc de càncer, la malaltia d'Alzheimer i l'epilèpsia. Fins i tot pot ser útil per a persones amb malaltia de Parkinson i pot ajudar a recuperar-se els pacients diagnosticats amb dany cerebral. L'efecte sobre la insulina també la fa eficaç per a persones amb síndrome d'ovari poliquístic i acne.

What hauria de fer durant la Ketodieta genica?

En primer lloc, augmenta la ingesta de proteïnes. Es poden consumir carns magres com el pollastre, els ous i els lactis, els peixos grassos com la tonyina i les sardines, així com els mariscs. També es poden menjar oli d'oliva i oli de llinosa, ja que poden transportar greixos bons al cos. Les verdures com els espinacs, els cogombres, l'enciam, l'api, la coliflor, les albergínies i les pastanagues funcionaran. Menja també una varietat de baies, cítrics, tomàquets i alvocats. Menja aliments bàsics com la pasta i l'arròs el menys possible.

En segon lloc, presteu atenció a l'exercici adequat. Feu exercici més d'1 hora al dia, es recomana córrer per consumir més energia, de manera que la combinació dels dos pugui tenir un millor efecte de pèrdua de pes.

Quins tipus de Ketopastilles genèriques per a la dietaoferiu?

La majoria de les dietes esmentades anteriorment es poden aconseguir mitjançant les nostres píndoles de dieta cetogènica i poden reposar la manca de nutrients del cos com ara calci, magnesi i sodi. I millorar els inconvenients de la dieta cetogènica (que pot provocar palpitacions cardíaques, confusió, mals de cap, erupcions, càlculs renals, dolors articulars, etc.).

Atencions:

Aquest mètode de pèrdua de pes no és adequat per a diabètics, persones amb pressió arterial alta o dones que estan donant el pit. Com que tendeix a provocar fluctuacions en els nivells de sucre en sang en pacients diabètics, també pot tenir efectes adversos en dones embarassades i fetus. Requereix un enfocament gradual que permeti al cos el temps suficient per adaptar-se a la nova dieta.

Conclusió:

Tots sabem que l'obesitat i l'augment de pes són molt perjudicials per a la salut i fàcilment conduiran a una sèrie de malalties. La dieta cetogènica pot reduir aquest canvi, prendre les nostres píndoles cetogèniques per perdre pes és molt eficaç i molt segur, per descomptat, l'efecte varia de persona a persona, algunes persones treballen ràpidament i algunes treballen lentament, no us preocupeu massa, assegureu-vos per seguir les instruccions, preste atenció a que la dosi no pot superar el rang segur.