Proč byste měli užívat Whey Protein Powder pro fitness? Co je Whey Protein Powder

Syrovátkový proteinový prášek: základní nástroj pro každého fitness nadšence

V rozsáhlém světě fitness a zdraví existuje jeden, který byl označen jako „kouzelná kulka“, aby zlepšil vaše výsledky a urychlil proces rehabilitace – syrovátkový proteinový prášek. Toto jídlo bylo v průběhu let spojováno s posilováním a posilováním těla, což je obraz, který si získalo díky svým vlastnostem při budování svalů a schopnostem zadržovat dusík, a proto se tento článek bude snažit odhalit další použití. tohoto jídla, kromě stavby těla. Dobře, pojďme se ponořit do sféry syrovátkového proteinu od SHECOME a obrátit pozornost k několika otázkám, spíše než co je syrovátkový protein? 

Tajná zbraň orlů pro fitness

S vysoce kvalitním proteinovým profilem spojeným se syrovátkou získanou jako zbytkový vedlejší produkt při výrobě sýra byla její hodnota dříve považována za odpad. Syrovátkový proteinový prášek dnes zůstává oblíbeným doplňkem sportovců a sportovců, stejně jako všech, kteří dbají na svůj jídelníček. proteinový prášek nahrazující jídlo. Říká se, že má velmi vysokou míru asimilace, protože je formulován tak, aby byl ideální k užívání ihned po tréninku, protože svaly jsou v optimálním stavu úzkosti, aby syntetizovaly živiny. Díky své přenosnosti a připravenosti se stal oblíbeným doplňkem pro každého, kdo se věnuje svému cvičení. 

Znalost základních složek svalového rozvoje 

Abychom pochopili, proč je syrovátkový protein tak zásadní, musíme nejprve pochopit základní jednotky svalového růstu: Příklad: proteiny se skládají z různých typů aminokyselin. Tyto aminokyseliny dále tvoří proteiny, které zase odkazují na základní jednotky struktur v lidském těle. Obsahuje také vysokou hladinu aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA), jako je leucin, který významně přispívá ke svalové hmotě. Následující BCAA aktivně podporují syntézu svalových bílkovin, což je hojení a růst svalů po mikropoškození způsobeném cvičením. Je známo, že příjem syrovátkových bílkovin podporuje růst svalů a pomáhá maximalizovat regeneraci tím, že dodává dostatečné množství těchto makroživin. pilulky vitaminu C. 

Efektivita na syrovátkový proteinový prášek pro posílení vašeho fitness úsilí

V podstatě tajemstvím syrovátkového proteinu je, že může pomoci tělu získat více svalové hmoty v období anabolického okna. Svaly po tréninku jsou považovány za v katabolické fázi, kdy dochází k rozpadu v důsledku stresu, který svalové skupiny podstoupily během cvičebního režimu.  

Praktické vypití zdroje syrovátkové bílkoviny dokončí tento manévr ve spěchu a převrátí ručník z katabolismu směrem k anabolismu. Nejen, že také pomáhá zlepšovat výkonnost sportovce po určitou dobu, což umožňuje rychlé zotavení ze závažných zranění. Bylo tedy potvrzeno, že tento produkt pomáhá při budování čisté svalové hmoty a zvyšování síly, což může také pomoci při hubnutí tím, že potlačuje hlad a zrychluje metabolismus stejně jako vegetariánský multivitamin. 

Wey Protein: Pochopení širokých výhod jeho začlenění do vašeho programu. 

Kromě těch, které se týkají nárůstu svalové hmoty, obsahuje syrovátkový protein širokou škálu zdravotních výhod. Ten je účinný při podpoře procesu hubnutí, protože zvyšuje pocit sytosti, zrychluje metabolismus a podporuje ztrátu tuku spíše než svalové hmoty. Navíc má protizánětlivé vlastnosti, které mohou být prospěšné pro regeneraci svalů. Kromě toho syrovátkový protein zlepšuje imunitní funkce, protože obsahuje probiotika a další zobrazovací složky, jako jsou prekurzory glutathionu, které jsou bohaté na antioxidanty. Diabetici však musí sledovat hladinu cukru v krvi; syrovátka může zvýšit citlivost na inzulín, což vede k lepší regulaci glukózy. Díky velkému množství těchto důsledků je šlehaný syrovátkový protein tím správným doplňkem každého konzumenta, který má smysl pro fitness. 

Proč je syrovátkový protein nezbytný z hlediska kvality pro dosažení cílů v oblasti fitness

Rozdíly lze nalézt také v prášcích se syrovátkovým proteinem, protože na trhu existuje celá řada produktů se syrovátkovým proteinem. Kvalita proteinu se může mezi různými značkami značně lišit, pokud jde o jeho zdroj, jeho čistotu, stravitelnost a rychlost, jakou jsou jeho jednotlivé aminokyseliny uvolňovány do krevního řečiště. Výběr nejlepšího izolátu nebo koncentrátu syrovátkové bílkoviny s nejsnáze stravitelným složením bez velkého množství přísad a umělých sladidel poskytuje skvělý nutriční profil pro optimální účinnost. Tyto produkty by měly získat certifikáty o čistotě a pocházet z nich od krav krmených trávou, aby se zvýšila jejich nutriční hodnota. A konečně, vždy mějte na paměti, že používání prémiového syrovátkového proteinu znamená použití správného produktu, který zajistí váš dlouhodobý fitness výkon.