Proč je melatonin tak oblíbený? Česká republika

V dnešní době má stále více lidí nedostatečný a nepravidelný spánek kvůli práci nebo zábavě, což může z dlouhodobého hlediska vést k mnoha problémům. V tomto článku se blíže podíváme na účinky melatoninu, preventivní opatření a konkrétní způsoby léčby nespavosti.

Co je to melatonin?

Melatonin, také známý jako melatonin, šišinkový hormon nebo melatonin, je indolová heterocyklická sloučenina nacházející se ve zvířatech, rostlinách, houbách a bakteriích. Melatonin je aminový hormon produkovaný v lidském těle žlázou v mozku zvanou epifýza. Tato látka dokáže rozjasnit jakési buňky produkující melanin, proto se nazývá melatonin. Jeho sekrece má zřejmé pravidlo dne a noci, sekrece je během dne potlačena a sekrece je aktivní v noci, obvykle dosahuje vrcholu kolem 2 hodin ráno a nakonec se metabolizuje v játrech a melatonin hladina v těle se s přibývajícím věkem postupně snižuje, takže když mají pacienti nedostatek melatoninu, mohou si přidávat další doplňky. Jeho hlavními složkami jsou vitamín B6, předželatinovaný škrob, stearát hořečnatý atd., Složení léků je více, ale v mnoha zemích jsou produkty zdravotní péče, mohou dosáhnout účinku inhibice nervové excitace. Melatonin je obvykle syntetizován v laboratoři. Po užití léku dokáže regulovat fyziologický rytmus, zlepšovat kvalitu spánku a upravovat jet lag pro léčbu poruch spánku. Dokáže dosáhnout účinku rychlého usnutí a léčby nespavosti, čímž naše tělo posílí.

Jaké jsou výhody melatoninu a kdo by měl/neměl melatonin užívat?

Melatonin je vhodný pro lidi s nepravidelnou pracovní dobou a seniory.

A.Zlepšit spánek. Melatonin má sedativní, uklidňující a antidepresivní účinky. Podporou lidského těla, aby vstoupilo do efektivního spánkového stavu, se výrazně sníží počet probuzení během spánku, zkrátí se fáze lehkého spánku, prodlouží se fáze hlubokého spánku, druhý den ráno se sníží práh probuzení a zlepší se kvalita spánku. zvýšené. Pomozte lidskému tělu regulovat endokrinní systém, inhibovat ovulaci těla, aby se upravila funkce jet lag.

B.Regulovat imunitu. Melatonin také dokáže regulovat imunitní systém, který hraje důležitou roli při udržování obranyschopnosti organismu. Dokáže regenerovat funkci epifýzy, udržovat funkce hlavních orgánů a systémů lidského těla a posilovat imunitní funkce organismu.

C.Proti stárnutí. Odstraněním endogenních volných radikálů, antioxidací a inhibicí peroxidace lipidů chrání buněčnou strukturu, zmírňuje precipitaci melaninu, má funkci proti stárnutí a prevenci a léčbu nemocí souvisejících s věkem, jako je senilní deprese a Alzheimerova choroba.

D.Předcházet očním onemocněním. U očních onemocnění jako je šedý zákal, zelený zákal, má určitý preventivní účinek.

E.Inhibovat nádor. Melatonin může inhibovat poškození způsobené safrolem a hrát inhibiční roli v situaci mutace DNA vyvolané některými karcinogeny. Melatonin může působit na T buňky kostní dřeně, snižovat tvorbu karcinogenů a do určité míry inhibovat nádory.

Melatonin není vhodný pro lidskou populaci.

a.Teenageři: Teenageři jsou v období růstu a vývoje a jejich tělo je také v neustálém vývoji. Pokud se spoléhají na to, že melatonin doplní tělu živiny po dlouhou dobu, pravděpodobně dojde k závislosti.

b.Těhotné ženy: těhotným ženám se nedoporučuje užívat mnoho léků a zdravotnických produktů, nemohou užívat melatonin dlouhodobě, melatonin může účinně léčit duševní onemocnění, ale pro těhotné ženy bude mít také silný stimulační účinek, takže těhotné ženy by měly nebrat, jinak to může mít určitý dopad na plod.

c.Pacienti s nefritidou: Pokud pacienti s nefritidou užívají melatonin dlouhodobě, může to zhoršit příznaky tohoto onemocnění a způsobit komplikace mnoha onemocnění, takže u mnoha pacientů s nefritidou není možné melatonin užívat.

Stejně jako autoimunitní onemocnění (revmatismus, revmatoidní onemocnění, lupus erythematodes, zánět ledvin atd.) by jej neměli užívat lidé s depresivními duševními chorobami způsobenými nespavostí.

Jaké druhy pilulek vitamínu C nabízíte?

Pozorování:

Současné platné čínské nařízení o žádosti o registraci zdravé výživy vyrobené z melatoninu „doporučená spotřeba melatoninu je 1 ~ 3 mg/den“. Při užívání melatoninu je nutné dodržovat rady lékaře. Je bezpečné užívat přiměřené množství melatoninu perorálně, ale mohou se objevit vedlejší účinky, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost, ospalost atd. Držitel patentu na melatonin, Dr. Utman z Massachusetts Institute of Technology ve Spojených státech věří, že melatonin může inhibovat reprodukční funkce, dlouhodobé užívání vysokých dávek může vést k neplodnosti u žen, fyziologickou touhu mužů snížit. Během užívání léku se vyhněte konzumaci kořeněných jídel a pijte více teplé vody, abyste podpořili lidský metabolismus, což pomůže zlepšit účinek léčby.

Dávejte pozor, abyste nepoužívali velké množství času po dlouhou dobu, může vyvolat závislost, ale také způsobit nežádoucí účinky na tělo, příznaky po úlevě k zastavení léku, obvykle také k udržení dobrého postoje.

Závěr:

Suma sumárum, melatonin je velmi důležitá látka v lidském těle. Pokud chronická insuficience tělu vlastní sekrece vede k poruchám spánku, je nutné užívat exogenní melatonin ke zmírnění příznaků. Melatonin není lék, ale doplněk zdraví a samozřejmě by se měl užívat s mírou. Ve stejné době, život klimatizace a dieta klimatizace, uvolnit náladu, pěstovat dobré návyky, aby pomohla zmírnit nespavost k dosažení dvojnásobného výsledku s polovičním úsilím. Pokud je nespavost vážná, je nejlepší jít do nemocnice na léčbu podle vlastní situace.