Proč je ketogenní dieta tak oblíbená?

S neustálým zlepšováním moderní vědy a techniky se kvalita života lidí stále zlepšuje a strava je rozmanitější. V důsledku toho stále více lidí začíná přibírat na váze a trpí obezitou kvůli nadměrnému příjmu sacharidů, což vede k poruchám metabolismu a zvýšenému riziku cukrovky a srdečních chorob. Pokud však hubnete naslepo, mohou se objevit nějaké fyzické problémy a další problémy. Pokud se snažíte kontrolovat svou váhu, pak se můžete podívat na tento článek o tom, zda ketogenní dieta funguje a jaké pilulky na hubnutí nabízíme.

Co je Ketogenní dieta?

Ketogenní dieta je, když je veškerý příjem sacharidů stráven, druh tuku a bílkovin na glukózu, játra přeměňují glukózu na glykogen pro skladování a uvolňují ji do krve, aby udržela rovnováhu krevního cukru, a tento uložený glykogen může splnit přísun glukózy po dobu asi 12 hodin. Ketogenní dieta poskytuje až 75 % denního příjmu tuků a téměř 20 % denního příjmu bílkovin.Omezte příjem sacharidů na 5 procent denní energie a ujistěte se, že nejíte více než 20 gramů sacharidů denně.

Co jsou οVýhodyketogenní diety?

A.Zajistěte sytost. Sacharidy a tuky vás nezasytí a rychleji vás vyhladoví, zatímco důležitou složkou ketogenních kapslí je protein, který poskytuje trvalý pocit plnosti. Jakmile člověk začne přijímat více bílkovin, prodlouží se interval mezi návaly hladu. Ke ketogennímu stavu dochází, když je příjem sacharidů snížen na nejnižší možnou úroveň a tělo se již nebude spoléhat na glukózu jako palivo.

B.Potlačit chuť k jídlu. Protein má vyšší sytící účinek, a proto také kontroluje hormony chuti k jídlu. Protein má tepelný účinek, který pomáhá aktivovat metabolismus. Ketony způsobují mnoho změn v těle a přímo potlačují chuť k jídlu.

C.Zhubnout. Ketolátky, které budou játra produkovat z tukových zásob, budou fungovat jako palivo. Je důležité pochopit, že tělu trvá, než se přizpůsobí stavu ketózy. Nemusíte ani počítat kalorie nebo sledovat, kolik jídla sníte, protože brání tělu ukládat tuk a zároveň aktivují metabolismus a podporují proces spalování tuků.

D.Ostatní výhody. Například ketolátky produkované v játrech mohou bránit kognitivnímu poškození spojenému s obezitou. Může také snížit riziko rakoviny, Alzheimerovy choroby a epilepsie. Může být dokonce užitečný pro pacienty s Parkinsonovou chorobou a může pomoci pacientům s diagnostikovaným poškozením mozku zotavit se. Vliv na inzulín je účinný i u lidí se syndromem polycystických vaječníků a akné.

What měl by udělat během ο ketogenická dieta?

Nejprve zvyšte příjem bílkovin. Lze konzumovat libové maso, jako je kuřecí maso, vejce a mléčné výrobky, tučné ryby jako tuňák a sardinky, stejně jako mořské plody. Olivový olej a lněný olej lze také jíst, protože dokážou do těla transportovat dobré tuky. Poslouží zelenina, jako je špenát, okurky, salát, celer, květák, lilek a mrkev. Jezte také různé bobule, citrusové plody, rajčata a avokádo. Jezte základní potraviny jako těstoviny a rýži co nejméně.

Za druhé, věnujte pozornost správnému cvičení. Cvičte více než 1 hodinu denně, doporučuje se běhat, abyste spotřebovali více energie, takže kombinace těchto dvou může hrát lepší účinek na hubnutí.

Jaké druhy ketogenické pilulky na hubnutínabízíš?

Většinu z výše zmíněných diet lze dosáhnout pomocí našich ketogenních pilulek na hubnutí a mohou doplnit tělu nedostatek živin, jako je vápník, hořčík, sodík. A zlepšit nevýhody ketogenní diety (která může způsobit bušení srdce, zmatenost, bolesti hlavy, vyrážky, ledvinové kameny, bolesti kloubů atd.).

Pozorování:

Tato metoda hubnutí není vhodná pro diabetiky, osoby s vysokým krevním tlakem a kojící ženy. Protože u diabetiků má tendenci způsobovat výkyvy hladiny cukru v krvi, může mít nepříznivé účinky i na těhotné ženy a plod. Vyžaduje postupný přístup, který tělu poskytne dostatek času na přizpůsobení se nové stravě.

Závěr:

Všichni víme, že obezita a přibírání na váze jsou zdraví velmi škodlivé a snadno povedou k řadě nemocí. Ketogenní dieta může tuto změnu omezit, užívání našich ketogenních pilulek na hubnutí je velmi účinné a velmi bezpečné, samozřejmě, účinek se liší člověk od člověka, někteří lidé pracují rychle a někteří lidé pracují pomalu, nebojte se příliš, buďte si jisti dodržovat pokyny, věnujte pozornost dávkování nesmí překročit bezpečný rozsah.