Hvorfor er melatonin så populær?

Nu om dage har flere og flere mennesker utilstrækkelig og uregelmæssig søvn på grund af arbejde eller underholdning, hvilket kan føre til mange problemer i det lange løb. Lad os i denne artikel se nærmere på virkningerne af melatonin, forholdsregler og specifikke behandlinger for søvnløshed.

Hvad er Melatonin?

Melatonin, også kendt som melatonin, pinealhormon eller melatonin, er en heterocyklisk indolforbindelse, der findes i dyr, planter, svampe og bakterier. Melatonin er et aminhormon, der produceres i den menneskelige krop af en kirtel i hjernen kaldet pinealkirtlen. Dette stof kan gøre en slags melanin-producerende celler lyse, så det kaldes melatonin. Dens sekretion har en indlysende dag- og natregel, sekretionen undertrykkes i løbet af dagen, og sekretionen er aktiv om natten, når normalt toppen omkring klokken 2 om morgenen og metaboliseres til sidst i leveren og melatoninet. niveauet i kroppen falder gradvist med alderen, så når patienter har melatoninmangel, kan de lave yderligere tilskud. Dens hovedkomponenter er vitamin B6, præ-gelatiniseret stivelse, magnesiumstearat, osv., sammensætningen af ​​lægemidler er mere, men i mange lande er sundhedspleje produkter, kan opnå effekten af ​​at hæmme nerve excitation. Melatonin syntetiseres normalt i laboratoriet. Efter at have taget stoffet kan det regulere den fysiologiske rytme, forbedre søvnkvaliteten og justere jetlag til behandling af søvnforstyrrelser. Det kan opnå effekten af ​​at falde i søvn hurtigt og behandle søvnløshed, hvilket gør vores krop stærkere.

Hvad er fordelene ved melatonin, og hvem bør/bør ikke tage melatonin?

Melatonin er velegnet til mennesker, der arbejder på uregelmæssige arbejdstider og ældre.

A.Forbedre søvn. Melatonin har beroligende, beroligende og antidepressiv virkning. Ved at fremme den menneskelige krop til at gå ind i en effektiv søvntilstand reduceres antallet af opvågninger under søvn markant, det lette søvnstadium forkortes, det dybe søvnstadium forlænges, vågentærsklen sænkes næste morgen, og søvnkvaliteten er steget. Hjælp den menneskelige krop med at regulere endokrine, hæmme kroppens ægløsning, for at justere funktionen af ​​jetlag.

B.Reguler immunitet. Melatonin kan også regulere immunsystemet, som spiller en vigtig rolle i at opretholde kroppens immunitet. Det kan regenerere pinealkirtlens funktion, opretholde funktionerne i de vigtigste organer og systemer i den menneskelige krop og styrke kroppens immunfunktion.

C.Anti aldring. Ved at fjerne endogene frie radikaler beskytter antioxidation og hæmning af lipidperoxidation cellestrukturen, lindrer melaninudfældning, har funktionen som anti-aldring og forebyggelse og behandling af aldersrelaterede sygdomme, såsom senil depression og Alzheimers.

D.Forebyg øjensygdomme. For øjensygdomme som grå stær har grøn stær en vis forebyggende effekt.

E.Hæmme tumor. Melatonin kan hæmme skaden forårsaget af safrol og spille en hæmmende rolle i situationen med DNA-mutation induceret af nogle kræftfremkaldende stoffer. Melatonin kan virke på knoglemarvs T-celler, reducere dannelsen af ​​kræftfremkaldende stoffer og til en vis grad hæmme tumorer.

Melatonin er ikke egnet til mennesker.

a.Teenagere: Teenagere er i en periode med vækst og udvikling, og deres krop er også i kontinuerlig udvikling. Hvis de er afhængige af melatonin til at supplere kroppens næringsstoffer i lang tid, vil der sandsynligvis opstå afhængighed.

b.Gravide kvinder: gravide anbefales ikke at tage mange stoffer og sundhedsprodukter, kan ikke tage melatonin i lang tid, melatonin kan effektivt behandle psykisk sygdom, men for gravide kvinder vil det også have en stærk stimulerende effekt, så gravide bør ikke tage, ellers kan det have en vis indflydelse på fosteret.

c.Nefritpatienter: Hvis patienter med nefritis tager melatonin i lang tid, kan det forværre symptomerne på denne sygdom og kan forårsage komplikationer til mange sygdomme, så for mange patienter med nefritis er det ikke muligt at tage melatonin.

Samt autoimmune sygdomme (rheumatisme, reumatoid sygdom, lupus erythematosus, nefritis, etc.) patienter, deprimeret psykisk sygdom forårsaget af søvnløshed folk bør ikke tage det.

Hvilken slags vitamin C-piller tilbyder du?

opmærksomhed:

Kinas nuværende effektive regulering af ansøgningen om registrering af helsekost fremstillet af melatonin "anbefalet forbrug af melatonin er 1 ~ 3mg/dag". Det er nødvendigt at følge lægens råd, når du tager melatonin. Det er sikkert at tage en passende mængde melatonin oralt, men der kan være bivirkninger som hovedpine, svimmelhed, kvalme, døsighed osv. Melatonin-patentindehaver, Dr. Utman fra Massachusetts Institute of Technology i USA, mener, at melatonin kan hæmme reproduktive funktion, langvarig brug af høje doser kan føre til infertilitet hos kvinder, mænds fysiologiske ønske om at reducere. Under brugen af ​​lægemidlet skal du undgå at spise krydret mad og drikke mere varmt vand for at fremme menneskets stofskifte, hvilket vil bidrage til at forbedre behandlingseffekten.

Pas på ikke at bruge en stor mængde tid i lang tid, kan producere afhængighed, men også forårsage bivirkninger til kroppen, symptomer efter lindring for at stoppe stoffet, normalt også for at opretholde en god holdning.

konklusion:

For at opsummere er melatonin et meget vigtigt stof i den menneskelige krop. Hvis kronisk insufficiens af kroppens egen sekretion fører til søvnforstyrrelser, er det nødvendigt at tage eksogent melatonin for at lindre symptomerne. Melatonin er ikke et lægemiddel, men et sundhedstilskud, og det skal selvfølgelig bruges med måde. På samme tid, liv conditioning og kost condition, slappe af stemningen, dyrke gode vaner, for at hjælpe med at lindre søvnløshed for at opnå det dobbelte af resultatet med halvdelen af ​​indsatsen. Hvis søvnløsheden er alvorlig, er det bedst at tage på hospitalet til behandling i henhold til din egen situation.