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bestes Omega 3 Deutschland

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die für viele Aspekte unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens verantwortlich sind. Diese Nährstoffe kommen am häufigsten in fettem Fisch vor. OMEGA-3-Fettsäuren und Fisch: Die beiden essentiellen Omega-3-Fette EPA und DHA, die unser Hormon-Ernährungsberater erwähnt hat, können sich positiv auf die Gesundheit auswirken (vielleicht in geringen Dosen über die Nahrung), aber es ist unwahrscheinlich, dass viele Menschen ausreichende Mengen dieser wichtigen Bausteine ​​zu sich nehmen, da nicht genug „Fisch“ in die tägliche Nahrungsaufnahme gelangt. Daher sind Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zu einer beliebten Möglichkeit geworden, unsere Ernährung mit diesen Fettsäuren zu ergänzen. Diese ausführliche Übersicht führt Sie durch einige der besten Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, die in hohem Maße dazu beitragen, uns fit und gesund zu halten.

Fischöl ist eine der häufigsten Arten von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln und kann in verschiedenen Formen erworben werden, darunter Kapseln, flüssiges Nordic Naturals Ultimate Omega, Carlson Labs The Very Finest Fish Oil und NOW Foods Ultra Omega 3-D sind die meistverkauften Markennamen auf diesem Markt. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten viel EPA und DHA, die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren, die unser Herz, unser Gehirn (Schutz vor Alterung) und unsere Gelenke gesund halten.

Krillöl: Eine nachhaltige Omega-3-Quelle

Ein weiteres Omega-3-Präparat, das in den letzten Jahren neben Fischöl immer beliebter wird, ist Krillöl – eine einzigartige Form von Omega-3, die aus phospholipidgebundenen EPA und DHA besteht. Sports Research Antarctic Krill Oil, Viva Naturals Krill Oil und Now Foods Neptune Krill Oil sind die erste Wahl für alle, die ihr Omega-3 aus nachhaltigen Quellen beziehen möchten.

Leinsamen-, Chia- und Hanfsamenöl sind die besten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die als Alpha-Linolensäure (ALA) bezeichnet werden. Obwohl ALA weniger wirksam als EPA und DHA ist, kann es dennoch einige gesundheitliche Vorteile bieten. Barlean's Organic Flax Oil, Nature Made Flaxseed Oil und Manitoba Harvest Hemp Hearts (Hanföl) sind einige der am besten bewerteten pflanzlichen Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel auf Amazon.

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