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Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem

Am besten bewertete Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung Ihres Immunsystems

Ein starkes Immunsystem ist in einer Zeit, in der die Menschheit schnell von einem Jahrhundert ins nächste übergeht, aber auch mit globalen Gesundheitskrisen konfrontiert ist, unerlässlich. Ein starkes Immunsystem verringert Ihre Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten, die möglicherweise lauern, und hilft Ihnen, sich schneller von einer Krankheit zu erholen oder Verletzungen schneller zu heilen. Die richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind der Schlüssel zu einer guten Immununterstützung von innen heraus, aber auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann hilfreich sein!

Beste Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die eine optimale Immunität unterstützen können. Schauen Sie sich die fünf wichtigsten an:

Vitamin D

Das Sonnenlichtvitamin ist für ein gesundes Immunsystem und starke Knochen notwendig. Zunächst wird das Immunsystem durch die Aktivierung von T-Zellen gestärkt, die als Fußsoldaten durch den Blutkreislauf wandern, um Infektionen im ganzen Körper zu bekämpfen. Forscher haben auch herausgefunden, dass das Risiko einer Atemwegsinfektion bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel höher ist. Erwachsene sollten täglich 1000-2000 IE Vitamin D einnehmen.

Vitamin C

Offensichtlich ist es der Schlüssel für die Immunfunktion und den Schutz vor freien Radikalen! Da der Körper kein Vitamin C produziert, muss es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Vitamin C erhöht die Produktion einer Art weißer Blutkörperchen, die bei der Abwehr von Infektionen helfen, und ihre Aufnahmefähigkeit. Erwachsene sollten täglich 500 bis 1,000 mg zu sich nehmen.

Zink

Zink ist ein Spurenelement, das für das Immunsystem unerlässlich ist. Es ist an der Produktion und Aktivierung weißer Blutkörperchen, sogenannter T-Zellen, beteiligt, die bei der Bekämpfung von Infektionen oder Krankheiten helfen. Zink hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in Ihrem Körper verringern. Einige Studien bestätigen, dass Zink die Dauer einer Erkältung verkürzen kann, wenn es innerhalb von 24 Stunden nach Ausbruch eingenommen wird. Erwachsene benötigen täglich zwischen 8 und 11 mg Zink.

Probiotika

Probiotika sind gute Darmbakterien, die dabei helfen, ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Mehr als 70 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm, ein starker, gesunder Darm bedeutet also eine robuste Immunität. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel fördern einen gesunden Darm, stimulieren die Produktion von Antikörpern und senken das Infektionsrisiko. Die meisten Erwachsenen benötigen täglich 1–10 Milliarden koloniebildende Einheiten (CFU), um den gewünschten gesundheitlichen Nutzen aufrechtzuerhalten.

Echinacea

Echinacea, das angeblich das Immunsystem stärkt, wird seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin verwendet. Es ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, wirkt auch als Blutreiniger und fördert das Wachstum weißer Blutkörperchen. Echinacea-Ergänzungsmittel können helfen, die Auswirkungen von Erkältungen und Grippe zu lindern, sodass Sie sich schneller besser fühlen. Für Erwachsene: 300–900 mg Echinacea pro Tag.

Warum sollten Sie sich für SHECOME-Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem entscheiden?

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