Warum ist Melatonin so beliebt? Deutschland

Heutzutage leiden immer mehr Menschen aufgrund von Arbeit oder Unterhaltung unter unzureichendem und unregelmäßigem Schlaf, was auf lange Sicht zu vielen Problemen führen kann. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Wirkung von Melatonin, Vorsichtsmaßnahmen und spezifische Behandlungen bei Schlaflosigkeit.

Was ist Melatonin?

Melatonin, auch bekannt als Melatonin, Zirbeldrüsenhormon oder Melatonin, ist eine heterozyklische Indolverbindung, die in Tieren, Pflanzen, Pilzen und Bakterien vorkommt. Melatonin ist ein Aminhormon, das im menschlichen Körper von einer Drüse im Gehirn, der Zirbeldrüse, produziert wird. Diese Substanz kann eine Art Melanin produzierende Zellen zum Leuchten bringen und wird daher Melatonin genannt. Seine Sekretion hat eine offensichtliche Tag- und Nachtregel, die Sekretion wird tagsüber unterdrückt und die Sekretion ist nachts aktiv, erreicht normalerweise gegen 2 Uhr morgens ihren Höhepunkt und wird schließlich in der Leber und dem Melatonin verstoffwechselt Der Melatoninspiegel im Körper nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab. Wenn Patienten also an einem Melatoninmangel leiden, können sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Seine Hauptbestandteile sind Vitamin B6, vorverkleisterte Stärke, Magnesiumstearat usw. Die Zusammensetzung von Medikamenten ist vielfältiger, aber in vielen Ländern gibt es Gesundheitsprodukte, die eine hemmende Wirkung auf die Nervenerregung haben können. Melatonin wird normalerweise im Labor synthetisiert. Nach der Einnahme kann das Medikament den physiologischen Rhythmus regulieren, die Schlafqualität verbessern und den Jetlag zur Behandlung von Schlafstörungen regulieren. Es kann den Effekt erzielen, schnell einzuschlafen, Schlaflosigkeit zu behandeln und unseren Körper zu stärken.

Was sind die Vorteile von Melatonin und wer sollte Melatonin einnehmen bzw. nicht?

Melatonin ist für Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und ältere Menschen geeignet.

A.Verbessern Sie den Schlaf. Melatonin hat eine beruhigende, beruhigende und antidepressive Wirkung. Durch die Förderung des Übergangs des menschlichen Körpers in einen effektiven Schlafzustand wird die Anzahl des Aufwachens während des Schlafs deutlich reduziert, die Leichtschlafphase verkürzt, die Tiefschlafphase verlängert, die Wachschwelle am nächsten Morgen gesenkt und die Schlafqualität verbessert erhöht. Helfen Sie dem menschlichen Körper, endokrine Hormone zu regulieren, hemmen Sie den Eisprung des Körpers und regulieren Sie so die Funktion des Jetlag.

B.Regulieren Sie die Immunität. Melatonin kann auch das Immunsystem regulieren, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der körpereigenen Immunität spielt. Es kann die Funktion der Zirbeldrüse regenerieren, die Funktionen der wichtigsten Organe und Systeme des menschlichen Körpers aufrechterhalten und die Immunfunktion des Körpers stärken.

C.Antialterung. Durch die Beseitigung endogener freier Radikale, die Antioxidation und die Hemmung der Lipidperoxidation schützt es die Zellstruktur, lindert die Melaninausfällung, hat eine Anti-Aging-Funktion sowie die Vorbeugung und Behandlung von altersbedingten Krankheiten wie Altersdepression und Alzheimer.

D.Augenkrankheiten vorbeugen. Bei Augenerkrankungen wie Katarakt oder Glaukom hat es eine gewisse vorbeugende Wirkung.

E.Tumor hemmen. Melatonin kann den durch Safrol verursachten Schaden hemmen und eine hemmende Rolle bei DNA-Mutationen spielen, die durch einige Karzinogene verursacht werden. Melatonin kann auf T-Zellen des Knochenmarks wirken, die Bildung von Karzinogenen reduzieren und bis zu einem gewissen Grad Tumore hemmen.

Melatonin ist für den Menschen nicht geeignet.

a.Teenager: Teenager befinden sich in einer Phase des Wachstums und der Entwicklung, und auch ihr Körper entwickelt sich kontinuierlich weiter. Wenn sie über einen längeren Zeitraum auf Melatonin als Nahrungsergänzung für den Körper angewiesen sind, besteht die Gefahr einer Abhängigkeit.

b.Schwangere Frauen: Schwangeren wird die Einnahme vieler Medikamente und Gesundheitsprodukte nicht empfohlen, sie können Melatonin nicht über einen längeren Zeitraum einnehmen, Melatonin kann psychische Erkrankungen wirksam behandeln, aber bei schwangeren Frauen hat es auch eine starke stimulierende Wirkung, also sollten schwangere Frauen dies tun nicht einnehmen, da es sonst zu gewissen Auswirkungen auf den Fötus kommen kann.

c.Nephritis-Patienten: Wenn Patienten mit Nephritis über einen längeren Zeitraum Melatonin einnehmen, kann dies die Symptome dieser Krankheit verschlimmern und bei vielen Krankheiten zu Komplikationen führen. Daher ist die Einnahme von Melatonin für viele Patienten mit Nephritis nicht möglich.

Patienten mit Autoimmunerkrankungen (Rheuma, rheumatoide Erkrankungen, Lupus erythematodes, Nephritis usw.) und depressiven psychischen Erkrankungen, die durch Schlaflosigkeit verursacht werden, sollten es nicht einnehmen.

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Aufmerksamkeiten:

Die derzeit gültige Regelung Chinas für die Zulassung von Gesundheitsnahrungsmitteln auf Melatoninbasis lautet: „Die empfohlene Melatoninaufnahme beträgt 1 bis 3 mg/Tag.“ Bei der Einnahme von Melatonin ist der Rat des Arztes zu befolgen. Die orale Einnahme einer angemessenen Menge Melatonin ist unbedenklich, kann jedoch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schläfrigkeit usw. hervorrufen. Dr. Utman, Patentinhaber für Melatonin am Massachusetts Institute of Technology in den USA, ist der Ansicht, dass Melatonin die Fortpflanzungsfunktion hemmen kann. Eine langfristige Einnahme hoher Dosen kann bei Frauen zu Unfruchtbarkeit und bei Männern zu vermindertem physiologischem Verlangen führen. Vermeiden Sie während der Einnahme des Medikaments scharfe Speisen und trinken Sie mehr warmes Wasser, um den Stoffwechsel anzuregen und die Wirkung der Behandlung zu verbessern.

Achten Sie darauf, es nicht über einen längeren Zeitraum in großen Mengen einzunehmen, da dies zu Abhängigkeit und auch zu Nebenwirkungen im Körper führen kann. Nach der Linderung der Symptome sollten Sie das Arzneimittel absetzen und in der Regel eine gute Einstellung beibehalten.

Fazit:

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Melatonin eine sehr wichtige Substanz im menschlichen Körper ist. Wenn ein chronischer Mangel an körpereigener Sekretion zu Schlafstörungen führt, ist die Einnahme von exogenem Melatonin erforderlich, um die Symptome zu lindern. Melatonin ist kein Medikament, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel und sollte natürlich in Maßen eingenommen werden. Gleichzeitig können Sie durch Anpassung Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung, Entspannung Ihrer Stimmung und die Pflege guter Gewohnheiten Ihre Schlaflosigkeit lindern und mit halbem Aufwand doppelte Ergebnisse erzielen. Wenn die Schlaflosigkeit schwerwiegend ist, sollten Sie am besten ins Krankenhaus gehen, um sich entsprechend Ihrer individuellen Situation behandeln zu lassen.