Γιατί τα Ωμέγα 3 ιχθυέλαια και τα DHA και EPA είναι τόσο σημαντικά για τον οργανισμό μας Ελλάδα

Τα ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα, ειδικά τα θαλασσινά έλαια που περιέχουν DHA και EPA, είναι απολύτως γνωστά στους ανθρώπους εδώ και αρκετό καιρό ότι αποτελούν ένα θρεπτικό προϊόν με οφέλη για τη συνολική υγεία του σώματος. Αυτά τα θαλάσσια θρεπτικά συστατικά προσφέρουν μια πληθώρα βιοχημικών δραστηριοτήτων στον μεμονωμένο κορμό, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας του εγκεφάλου/νεύρου και της ανάπτυξης/ανάπτυξης. Σε αυτόν τον τομέα της συζήτησης, κατανοούμε την επιστημονική λογική γιατί ωμέγα ιχθυέλαιο καθώς και 2 από τα συστατικά του που ονομάζονται DHA και EPA είναι απίστευτα σημαντικά για τους οργανισμούς. 

Πώς λοιπόν το ιχθυέλαιο υπογραμμίζει την ανάγκη για καρδιαγγειακό σύστημα

Οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να είναι μια από τις πιο δολοφονικές κορυφές, καθιστώντας τον ρόλο που παίζουν τα ωμέγα-3 σημαντικό αυτή τη στιγμή που πωλούνται ποτέ. Καθώς παρέχει στο ανθρώπινο σώμα EPA και DHA, το ιχθυέλαιο λειτουργεί ως προστάτης και ασπίδα όταν πρόκειται για το καρδιαγγειακό σύστημα μειώνει τον βαθμό των τριγλυκεριδίων στην κυκλοφορία του αίματος. Τα υψηλά επίπεδα κατάθλιψης και χοληστερόλης επηρεάζουν επίσης την καρδιά και οι υψηλές ποσότητες τριγλυκεριδίων θα αποδειχθεί ότι αποτελούν επίσης παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην παρεμπόδιση της εναπόθεσης πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και μειώνοντας την υπέρταση. Δεδομένου ότι η φλεγμονή αυξάνεται τακτικά και παίζει σωστό ρόλο στους κινδύνους σε ασθένειες που σχετίζονται με την καρδιά, κάψουλες ωμέγα 3 ιχθυελαίου ασπίδα κατά των καρδιαγγειακών προβλημάτων είναι άθικτη. 

Το Dynamic Duo για βέλτιστη λειτουργία και ανάπτυξη του εγκεφάλου

Τα υπέρτατα πράγματα σχετικά με τα ωμέγα-3 εκτείνονται πέρα ​​από την καρδιά στις σκέψεις σας, όπου το DHA και το EPA χρειάζονται για σκέψη. Το αναφερόμενο DHA σχηματίζει περίπου το 97 τοις εκατό σχετικά με το δισκία ωμέγα 3 ιχθυελαίου Τα λιπαρά οξέα είναι άρθρα όταν κοιτάτε το μυαλό όπου θα λειτουργήσει ως δομική μεμβράνη κυττάρων με συγκεκριμένες λειτουργίες που σχετίζονται με την αλληλεπίδραση και την ανάπτυξη των κυττάρων της κεφαλής σας. Αυτό έχει τον ουσιαστικό αντίκτυπο περισσότερο στην πορεία που σχετίζεται με την ανάπτυξη του εμβρύου και κατά τη διάρκεια των πρώιμων ηλικιών επηρεάζοντας πτυχές όπως η σκέψη, η μνήμη και η μάθηση. Ιδιαίτερα στους ενήλικες, η πρόσληψη DHA έχει συσχετιστεί με μείωση της γνωστικής εξασθένησης και πιθανώς καθυστερημένη εμφάνιση νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ. 

Το προστατευτικό φράγμα της φύσης για την καταπολέμηση της φλεγμονής του φυσικού σώματος Παρέχει Ολιστική Υγεία

Ωστόσο, η συνεχής φλεγμονή αποτελεί επιπλέον αιτία πολλών παθήσεων, όπως ασθένεια των αρθρώσεων, διαβητικά προβλήματα, καθώς και ορισμένα είδη καρκίνου. Τα ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα ειδικά το EPA είναι πιθανοί παράγοντες που είναι αντιφλεγμονώδεις από εκείνους των άλλων λιπαρών οξέων. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λειτουργούν μέσω ρύθμισης που σχετίζεται με την παραγωγή μεταξύ αυτών των μορίων, όταν κοιτάτε το πραγματικό ανθρώπινο σώμα, για παράδειγμα, τα εικοσανοειδή που παράγονται από αραχιδονικό οξύ. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία του κοινού συνόλου των ενοχλήσεων που βιώνουν οι άνθρωποι, αλλά ανακουφίζει επίσης συστηματικά προβλήματα, καθώς η συστηματική φλεγμονή είναι ανταγωνιστική για την υγεία. Η συμπλήρωση ιχθυελαίου μπορεί επομένως να θεωρηθεί ως μια πρακτική ευεξίας για τη διατήρηση ενός φραγμού έναντι καταστάσεων που σχετίζονται με χρόνιες λοιμώξεις. 

Τα οφέλη που σχετίζονται με την ημερήσια κατανάλωση DHA και EPA

Τα ωμέγα-3 βοηθούν από τη χρονολογική ηλικία σύλληψης μέχρι την ενηλικίωση και τα γηρατειά μέχρι τους λόγους που ακολουθούν. Σωτηρία είναι το DHA, από την ανάπτυξη του εμβρύου, η συμβολή αυτού του λιπαρού οξέος στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του εμβρύου στους ηλικιωμένους, όπου βοηθούν στη διατήρηση της ψυχολογικής υγείας. Στα μικρά παιδιά, αυτό θεωρείται ότι ενισχύει τη μνήμη και την καλλιτεχνική ικανότητα που πραγματικά είναι γεμάτο DHA. Αυτά τα γεγονότα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα όταν εξετάζετε την προσέγγιση της βιολογικής γήρανσης στους ενήλικες με τη διατήρηση των λειτουργιών του μυαλού καθώς και την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία. Λόγω αυτών των εργασιών κατά των εργασιών που είναι φλεγμονώδεις, ήταν πολύ σχετικές με αυτή τη δίαιτα τροφίμων που υποστηρίζει τη μακροζωία. Τα τρόφιμα καλής ποιότητας σάς παρέχουν τις θρεπτικές βιταμίνες που απαιτεί το σύστημά σας για να μην λειτουργούν απλώς, όσο και να ανθίζουν, ενώ μειώνουν τα λίπη σας και διατηρούν την πείνα σας μακριά. Αυτό οδηγεί αναμφίβολα σε πολύ καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί κατά βάθος η ποιότητα και η ποσότητα είναι στην πραγματικότητα κάθε συστατικό της συνεχούς τροφής. 

Πώς τα ωμέγα-3 ενισχύουν το ανοσοποιητικό λαμπερό δέρμα

Λόγω αυτής της επιρροής στη μείωση των λοιμώξεων, τα Ωμέγα-3 ευνοούν τη νομοθεσία για τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, οι οποίες προκάλεσαν λιγότερο σοβαρές αλλεργίες και ασθένειες που είναι αυτοάνοσες. Επιπλέον, διευκολύνει τη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει την ικανότητά τους να κάνουν το έργο τους για την καταπολέμηση των μολυσματικών ασθενειών. Καλλυντικό έξυπνο, μπορεί να ωφελήσει την υγεία της επιδερμίδας δεδομένου ότι διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τις σχετικές δερματικές διαταραχές όπως για παράδειγμα το έκζεμα και την ψωρίαση λόγω DHA και EPA αντίστοιχα. Επιπλέον, έχουν αντιοξειδωτικά που πραγματικά βοηθούν στην ενυδάτωση καθώς και στη σύσφιξη του δέρματος, προκειμένου να αποφευχθεί η πρόωρη γήρανση και να αποκτήσουν υπέροχο δέρμα.