Γιατί η μελατονίνη είναι τόσο δημοφιλής;

Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανεπαρκή και ακανόνιστο ύπνο λόγω δουλειάς ή διασκέδασης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το άρθρο, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις επιπτώσεις της μελατονίνης, τις προφυλάξεις και τις ειδικές θεραπείες για την αϋπνία.

Τι είναι η Μελατονίνη;

Η μελατονίνη, επίσης γνωστή ως μελατονίνη, ορμόνη επίφυσης ή μελατονίνη, είναι μια ετεροκυκλική ένωση ινδόλης που βρίσκεται σε ζώα, φυτά, μύκητες και βακτήρια. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη αμίνης που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα από έναν αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση. Αυτή η ουσία μπορεί να κάνει φωτεινά ένα είδος κυττάρων που παράγουν μελανίνη, γι' αυτό ονομάζεται μελατονίνη. Η έκκρισή του έχει έναν προφανή κανόνα ημέρας και νύχτας, η έκκριση καταστέλλεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και η έκκριση είναι ενεργή τη νύχτα, συνήθως φτάνει στο αποκορύφωμά του περίπου στις 2 το πρωί και τελικά μεταβολίζεται στο ήπαρ και τη μελατονίνη. Το επίπεδο στο σώμα μειώνεται σταδιακά με την αύξηση της ηλικίας, επομένως όταν οι ασθενείς έχουν ανεπάρκεια μελατονίνης, μπορούν να κάνουν επιπλέον συμπληρώματα. Τα κύρια συστατικά του είναι βιταμίνη Β6, προ-ζελατινοποιημένο άμυλο, στεατικό μαγνήσιο, κ.λπ., η σύνθεση των φαρμάκων είναι περισσότερο, αλλά σε πολλές χώρες είναι προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης, μπορεί να επιτύχει το αποτέλεσμα της αναστολής της διέγερσης των νεύρων. Η μελατονίνη συντίθεται συνήθως στο εργαστήριο. Μετά τη λήψη του φαρμάκου, μπορεί να ρυθμίσει τον φυσιολογικό ρυθμό, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να προσαρμόσει το jet lag για τη θεραπεία διαταραχών ύπνου. Μπορεί να πετύχει το αποτέλεσμα του να αποκοιμηθεί γρήγορα και να θεραπεύσει την αϋπνία, κάνοντας το σώμα μας πιο δυνατό.

Ποια είναι τα οφέλη της μελατονίνης και ποιος πρέπει/δεν πρέπει να παίρνει τη μελατονίνη;

Η μελατονίνη είναι κατάλληλη για άτομα που εργάζονται ακανόνιστα και ηλικιωμένους.

A.Βελτιώστε τον ύπνο. Η μελατονίνη έχει ηρεμιστική, καταπραϋντική και αντικαταθλιπτική δράση. Με την προώθηση του ανθρώπινου σώματος να εισέλθει σε μια αποτελεσματική κατάσταση ύπνου, ο αριθμός των ξυπνήσεων κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται σημαντικά, το στάδιο του ελαφρού ύπνου συντομεύεται, το στάδιο βαθύ ύπνου παρατείνεται, το όριο αφύπνισης μειώνεται το επόμενο πρωί και η ποιότητα του ύπνου είναι αυξήθηκε. Βοηθήστε το ανθρώπινο σώμα να ρυθμίσει το ενδοκρινικό σύστημα, αναστέλλοντας την ωορρηξία του σώματος, έτσι ώστε να προσαρμόσετε τη λειτουργία του jet lag.

B.Ρυθμίστε την ανοσία. Η μελατονίνη μπορεί επίσης να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ανοσίας του οργανισμού. Μπορεί να αναγεννήσει τη λειτουργία της επίφυσης, να διατηρήσει τις λειτουργίες των κύριων οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος και να ενισχύσει την ανοσοποιητική λειτουργία του σώματος.

C.Αντι γήρανση. Καθαρίζοντας τις ενδογενείς ελεύθερες ρίζες, η αντιοξείδωση και η αναστολή της υπεροξείδωσης των λιπιδίων προστατεύει τη δομή των κυττάρων, μειώνει την κατακρήμνιση μελανίνης, έχει τη λειτουργία αντιγήρανσης και πρόληψης και θεραπείας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η γεροντική κατάθλιψη και το Αλτσχάιμερ.

D.Πρόληψη παθήσεων των ματιών. Για οφθαλμικές παθήσεις όπως ο καταρράκτης, το γλαύκωμα, έχει μια ορισμένη προληπτική δράση.

E.Αναστέλλουν τον όγκο. Η μελατονίνη μπορεί να αναστείλει τη βλάβη που προκαλείται από τη σαφρόλη και να διαδραματίσει ανασταλτικό ρόλο στην κατάσταση της μετάλλαξης του DNA που προκαλείται από ορισμένες καρκινογόνες ουσίες. Η μελατονίνη μπορεί να δράσει στα Τ κύτταρα του μυελού των οστών, να μειώσει τον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών και να αναστείλει τους όγκους σε κάποιο βαθμό.

Η μελατονίνη δεν είναι κατάλληλη για τον ανθρώπινο πληθυσμό.

a.Έφηβοι: Οι έφηβοι βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης και ανάπτυξης, και το σώμα τους βρίσκεται επίσης σε συνεχή ανάπτυξη. Εάν βασίζονται στη μελατονίνη για να συμπληρώσουν τα θρεπτικά συστατικά του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να εμφανιστεί εξάρτηση.

b.Έγκυες γυναίκες: οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να παίρνουν πολλά φάρμακα και προϊόντα υγείας, δεν μπορούν να πάρουν μελατονίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η μελατονίνη μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά ψυχικές ασθένειες, αλλά για τις έγκυες γυναίκες θα έχει επίσης ισχυρή διεγερτική δράση, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει δεν παίρνει, διαφορετικά μπορεί να έχει κάποιο αντίκτυπο στο έμβρυο.

c.Ασθενείς με νεφρίτιδα: Εάν οι ασθενείς με νεφρίτιδα λαμβάνουν μελατονίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα αυτής της νόσου και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές πολλών ασθενειών, επομένως για πολλούς ασθενείς με νεφρίτιδα, δεν είναι δυνατή η λήψη μελατονίνης.

Εκτός από τα αυτοάνοσα νοσήματα (ρευματισμοί, ρευματοειδής νόσος, ερυθηματώδης λύκος, νεφρίτιδα κ.λπ.), οι καταθλιπτικές ψυχικές ασθένειες που προκαλούνται από αϋπνία δεν πρέπει να το λαμβάνουν.

Τι είδους χάπια βιταμίνης C προσφέρετε;

Φιλοφρονήσεις:

Ο τρέχων αποτελεσματικός κανονισμός της Κίνας σχετικά με την αίτηση καταχώρισης υγιεινών τροφίμων που παράγονται από μελατονίνη "η συνιστώμενη κατανάλωση μελατονίνης είναι 1 ~ 3 mg/ημέρα". Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού όταν παίρνετε μελατονίνη. Είναι ασφαλές να λαμβάνετε μια κατάλληλη ποσότητα μελατονίνης από το στόμα, αλλά μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες όπως πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, υπνηλία κ.λπ. Ο κάτοχος διπλώματος ευρεσιτεχνίας για τη μελατονίνη, Δρ. Utman του Τεχνολογικού Ινστιτούτου της Μασαχουσέτης στις Ηνωμένες Πολιτείες πιστεύει ότι η μελατονίνη μπορεί να αναστέλλουν την αναπαραγωγική λειτουργία, η μακροχρόνια χρήση υψηλών δόσεων μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα στις γυναίκες, τη φυσιολογική επιθυμία των ανδρών να μειώσουν. Κατά τη χρήση του φαρμάκου, αποφύγετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα και πίνετε περισσότερο ζεστό νερό για να προωθήσετε τον ανθρώπινο μεταβολισμό, κάτι που θα βοηθήσει στη βελτίωση του αποτελέσματος της θεραπείας.

Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε μεγάλο χρονικό διάστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση, αλλά και να προκαλέσει παρενέργειες στο σώμα, συμπτώματα μετά την ανακούφιση για να σταματήσετε το φάρμακο, συνήθως επίσης για να διατηρήσετε μια καλή στάση.

Συμπέρασμα:

Συνοψίζοντας, η μελατονίνη είναι μια πολύ σημαντική ουσία στο ανθρώπινο σώμα. Εάν η χρόνια ανεπάρκεια της έκκρισης του ίδιου του οργανισμού οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, είναι απαραίτητο να ληφθεί εξωγενής μελατονίνη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η μελατονίνη δεν είναι φάρμακο, αλλά συμπλήρωμα υγείας και, φυσικά, πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο. Ταυτόχρονα, η ρύθμιση της ζωής και η διατροφή, χαλαρώνουν τη διάθεση, καλλιεργούν καλές συνήθειες, ώστε να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αϋπνίας για να επιτύχουν το διπλάσιο αποτέλεσμα με τη μισή προσπάθεια. Εάν η αϋπνία είναι σοβαρή, είναι καλύτερο να πάτε στο νοσοκομείο για θεραπεία ανάλογα με τη δική σας κατάσταση.