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omega 3 vitamina d

Entonces, veamos qué importancia tienen el omega 3 y la vitamina D en el cuerpo; el omega 3 y los suplementos. Por ejemplo, la vitamina omega 3 es muy importante para mantener una buena salud humana. Que se encuentran en los alimentos e incluyen Omega 3, que puede obtenerse de pescados grasos como el salmón o la caballa; y vitamina D (de la cual los huevos y las setas). Estas vitaminas son esenciales para facilitar muchas de las funciones para las que su cuerpo utilizará una gran cantidad de energía.

Beneficios para estimular el cerebro

Una de las mayores ventajas, especialmente cuando se trata de Omega 3 y Vitamina D, es su capacidad para estimular beneficiosamente la función cerebral. Estos nutrientes esenciales desempeñan un papel importante en el desarrollo y reparación de las células cerebrales, mejorando la memoria y la capacidad de concentración; también ayuda con un estado de ánimo positivo, que igualmente aumenta enormemente ese estado mental feliz.

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