¿Por qué es tan popular la melatonina?

Hoy en día, cada vez más personas duermen de forma insuficiente e irregular debido al trabajo o al entretenimiento, lo que puede provocar muchos problemas a largo plazo. En este artículo, analicemos más de cerca los efectos de la melatonina, las precauciones y los tratamientos específicos para el insomnio.

¿Qué es la melatonina?

La melatonina, también conocida como melatonina, hormona pineal o melatonina, es un compuesto heterocíclico indol que se encuentra en animales, plantas, hongos y bacterias. La melatonina es una hormona amina producida en el cuerpo humano por una glándula en el cerebro llamada glándula pineal. Esta sustancia puede hacer que un tipo de células productoras de melanina brillen, por eso se llama melatonina. Su secreción tiene una regla obvia de día y de noche, la secreción se suprime durante el día y la secreción está activa durante la noche, generalmente alcanza su punto máximo alrededor de las 2 de la mañana y finalmente se metaboliza en el hígado y la melatonina. El nivel en el cuerpo disminuye gradualmente con el aumento de la edad, por lo que cuando los pacientes tienen deficiencia de melatonina, pueden tomar suplementos adicionales. Sus componentes principales son la vitamina B6, el almidón pregelatinizado, el estearato de magnesio, etc., la composición de los medicamentos es mayor, pero en muchos países son productos para el cuidado de la salud que pueden lograr el efecto de inhibir la excitación nerviosa. La melatonina suele sintetizarse en el laboratorio. Después de tomar el medicamento, puede regular el ritmo fisiológico, mejorar la calidad del sueño y ajustar el desfase horario para el tratamiento de los trastornos del sueño. Puede lograr el efecto de conciliar el sueño rápidamente y tratar el insomnio, fortaleciendo nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de la melatonina y quién debería/no debería tomar melatonina?

La melatonina es adecuada para personas que trabajan en horarios irregulares y personas mayores.

A.Mejora el sueño. La melatonina tiene efectos sedantes, calmantes y antidepresivos. Al promover que el cuerpo humano entre en un estado de sueño efectivo, se reduce significativamente el número de despertares durante el sueño, se acorta la etapa de sueño ligero, se prolonga la etapa de sueño profundo, se reduce el umbral de vigilia a la mañana siguiente y se mejora la calidad del sueño. aumentó. Ayuda al cuerpo humano a regular el sistema endocrino, inhibe la ovulación del cuerpo y ajusta la función del desfase horario.

B.Regular la inmunidad. La melatonina también puede regular el sistema inmunológico, que desempeña un papel importante en el mantenimiento de la inmunidad del cuerpo. Puede regenerar la función de la glándula pineal, mantener las funciones de los principales órganos y sistemas del cuerpo humano y fortalecer la función inmune del cuerpo.

C.Anti-envejecimiento. Al eliminar los radicales libres endógenos, la antioxidación y la inhibición de la peroxidación lipídica protege la estructura celular, alivia la precipitación de melanina, tiene la función de antienvejecimiento y prevención y tratamiento de enfermedades relacionadas con la edad, como la depresión senil y el Alzheimer.

D.Prevenir enfermedades oculares. Para enfermedades oculares como cataratas, glaucoma, tiene un cierto efecto preventivo.

E.Inhibir el tumor. La melatonina puede inhibir el daño causado por el safrol y desempeñar un papel inhibidor en la situación de mutación del ADN inducida por algunos carcinógenos. La melatonina puede actuar sobre las células T de la médula ósea, reducir la formación de carcinógenos e inhibir los tumores hasta cierto punto.

La melatonina no es adecuada para la población humana.

a.Adolescentes: Los adolescentes se encuentran en un periodo de crecimiento y desarrollo, y su cuerpo también está en continuo desarrollo. Si dependen de la melatonina para complementar los nutrientes del cuerpo durante mucho tiempo, es probable que se produzca dependencia.

b.Mujeres embarazadas: no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen muchos medicamentos y productos para la salud, no pueden tomar melatonina durante mucho tiempo, la melatonina puede tratar eficazmente las enfermedades mentales, pero para las mujeres embarazadas también tendrá un fuerte efecto estimulante, por lo que las mujeres embarazadas deben No tomar, de lo contrario puede tener cierto impacto en el feto.

c.Pacientes con nefritis: si los pacientes con nefritis toman melatonina durante mucho tiempo, puede agravar los síntomas de esta enfermedad y causar complicaciones de muchas enfermedades, por lo que para muchos pacientes con nefritis no es posible tomar melatonina.

Además de los pacientes con enfermedades autoinmunes (reumatismo, enfermedad reumatoide, lupus eritematoso, nefritis, etc.), las personas con enfermedades mentales deprimidas causadas por el insomnio no deben tomarlo.

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atenciones:

La actual regulación vigente de China sobre la solicitud de registro de alimentos saludables producidos a partir de melatonina "el consumo recomendado de melatonina es de 1 ~ 3 mg/día". Es necesario seguir las indicaciones del médico a la hora de tomar melatonina. Es seguro tomar una cantidad adecuada de melatonina por vía oral, pero puede haber efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, náuseas, somnolencia, etc. El titular de la patente de la melatonina, el Dr. Utman del Instituto Tecnológico de Massachusetts en los Estados Unidos, cree que la melatonina puede inhibe la función reproductiva, el uso prolongado de dosis altas puede provocar infertilidad en las mujeres, el deseo fisiológico de los hombres de reducir. Durante el uso del medicamento, evite comer alimentos picantes y beba más agua tibia para promover el metabolismo humano, lo que ayudará a mejorar el efecto del tratamiento.

Tenga cuidado de no usar una gran cantidad de tiempo durante mucho tiempo, puede producir dependencia, pero también causar efectos secundarios en el cuerpo, los síntomas después de suspender el medicamento se alivian, generalmente también para mantener una buena actitud.

Conclusión:

En resumen, la melatonina es una sustancia muy importante en el cuerpo humano. Si la insuficiencia crónica de la propia secreción del cuerpo provoca trastornos del sueño, es necesario tomar melatonina exógena para aliviar los síntomas. La melatonina no es un fármaco, sino un complemento para la salud y, por supuesto, debe utilizarse con moderación. Al mismo tiempo, el acondicionamiento de la vida y la dieta relajan el estado de ánimo y cultivan buenos hábitos para ayudar a aliviar el insomnio y lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Si el insomnio es grave, lo mejor es acudir al hospital para recibir tratamiento según su propia situación.