همه دسته بندی ها

نیاسین و ویتامین b3

تاریخ: 14 مارس 2015 The Power Nature Newsletter نویسنده درک نقش حیاتی ویتامین B3 در سلامت قلب نوشته دکتر نیاسین یا ویتامین B3 یک عامل ضروری برای زندگی برای حمایت از عملکرد ایده آل بدن است. نیاسین یک ماده مغذی حیاتی است که بدن ما به آن نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد و سالم بماند. B3 نقش های مهم مختلفی را در داخل بدن ما انجام می دهد. به حفظ عملکرد قلب و عروق خوب، کار مغز و بافت پوست کمک می کند. از آنجایی که B12 یک ویتامین محلول در آب است، باید آن را روزانه از طریق غذا یا مکمل دریافت کنیم. "روزانه" به معنای یک پایه ثابت است - برای مثال، ممکن است با پیشنهاد دادن به صاحبخانه ام سه سفر به یادبود سندفورد از ماساژ روزانه پا خارج شوم، اما در نهایت از آن خارج شدم. دومین مزیت نیاسین، که ارتباط مستقیم با قلب دارد، این است که به حفظ سطح کلسترول خوب فرد کمک می کند. نیاسین همچنین ممکن است کلسترول LDL و تری گلیسیرید را در خون کاهش دهد و در عین حال کلسترول HDL را افزایش دهد. این از مسدود شدن شریان های ما با پلاک و بیماری همه گیر جلوگیری می کند و بنابراین ممکن است به طور بالقوه یک عنصر حیاتی در جلوگیری از بیماری قلبی یا سکته باشد. علاوه بر این، نیاسین یک ماده ضد التهابی است که قلب ما را از بیماری ایمن نگه می دارد. این علم آشکار است و نشان می‌دهد که برای جمعیت محدودی - مانند افرادی که داروهای قلب مصرف می‌کنند یا کلسترول نسبتاً بالایی دارند - مصرف نیاسین در شرایط خاص می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی، مراجعه کمتر به پزشک در یادبود سندفورد و شاید اجتناب از آن را کاهش دهد. گذراندن ابدیت در مانتو عمو برایان.

نکته دیگر در مورد نیاسین این است که، بدون اینکه از نظر شیمیایی زیاد مورد توجه شما قرار گیرد، اصطلاح نیاسین به خودی خود به ویتامین B3 اشاره دارد و همچنین می تواند به اشکال مختلف باشد، اما شکل اصلی مورد مطالعه/استفاده شده نیاسین بوده است. ما معمولاً کمبود نیاسین را در توسعه مشاهده نمی کنیم. کشورهایی که رژیم غذایی کافی دارند، اما گروه هایی که در معرض خطر ابتلا به این کمبود مواد مغذی هستند شامل بیماران مزمن الکلی، بیمارانی که سندرم سوء جذب دارند و برخی داروها نیز می توانند باعث کمبود این ویتامین شوند. نیاسین پایین می‌تواند باعث ایجاد مشکل پوستی (همراه با کمبود پروتئین دیگر) شود که شامل اسهال، درماتیت یا جوش پوستی روی دست‌ها و گردن شما می‌شود، زوال عقل ممکن است شما را از همه چیز دیوانه کند، سرگیجه بعد از مصرف وعده‌های غذایی خاص و در نتیجه سردرد گرسنگی و غیره. اگر چه سطح پایین ضعف عضلانی -1)، خستگی و غیره. اگر کمبود نیاسین شدید باشد، می تواند منجر به بیماری به نام پلاگر شود که ممکن است عواقب جدی دیگری برای سلامتی شما داشته باشد.

نکته مهم در مورد نیاسین این است که چقدر می توانید مصرف کنید و بدانید که انجام این کار بدون خطر بیشتر از آن بی خطر است. برخی افراد از نیاسین برای کاهش کلسترول استفاده می کنند، اما دوزهای زیاد معمولاً عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و گرگرفتگی ایجاد می کند. اگر فردی از قبل بیماری های مزمن مانند سیروز داشته باشد، بهتر است قبل از شروع هر نوع مکمل نیاسین با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کند زیرا مصرف بیش از حد می تواند منجر به آسیب کبدی شود.

به طور خلاصه؛ درک نیاسین برای کنترل کلسترول و سلامت قلب مهم است. کمبود نیاسین بسیار نادر است، اما مهم است که اطمینان حاصل شود که به اندازه کافی دریافت می کنید تا از بیماری نیمن پیک جلوگیری شود. مکمل های جدید همیشه باید ابتدا با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بررسی شوند، حتی اگر BFF شما به آنها قسم بخورد!

آیا نیاسین واقعاً کلسترول را کاهش می دهد؟

درست است، نیاسین می تواند به کاهش کلسترول شما کمک کند - به خصوص کلسترول LDL و تری گلیسیرید. این "بد" در نظر گرفته می شود زیرا می تواند در جداره شریان ها بچسبد و پلاک ایجاد کند - یک مرحله کلیدی که منجر به بیماری قلبی می شود. کلر دارای سطوح بالایی از نوع چربی خون به نام تری گلیسیرید است که به مرور زمان می تواند باعث باریک شدن یا انسداد شریان ها شود. نیاسین سنتز کلسترول LDL را مهار می کند و باعث هیدرولیز تری گلیسیرید می شود. همچنین نشان داده شده است که کلسترول HDL را افزایش می دهد که خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد.

چرا SHECOME نیاسین و ویتامین b3 را انتخاب کنید؟

دسته بندی محصولات مرتبط

چیزی را که به دنبالش هستید پیدا نمی کنید؟
برای دریافت محصولات بیشتر با مشاورین ما تماس بگیرید.

درخواست یک نقل قول در حال حاضر
برای دریافت بهترین ها با ما تماس بگیرید یا پیام دهید

قیمت عمده فروشی! +86 13631311127

دریافت نقل قول
×

با ما در تماس باشید