چرا روغن ماهی امگا 3 و DHA و EPA برای بدن ما بسیار مهم هستند

اسیدهای چرب ضروری امگا 3 به ویژه روغن های غذاهای دریایی حاوی DHA و EPA مدت زیادی است که به عنوان یک ماده مغذی با فواید برای سلامت کل بدن برای مردم شناخته شده است. این مواد مغذی مشتق شده از دریا، فعالیت‌های بیوشیمیایی زیادی را در تنه فرد ارائه می‌دهند، از جمله سلامت قلب و عروق مغز/اعصاب به علاوه رشد/تکامل. در این بخش از گفتگو، ما به درک دلیل علمی چرایی می پردازیم روغن ماهی امگا و همچنین 2 جزء آن به نام های DHA و EPA برای بدن بسیار مهم هستند. 

بنابراین چگونه روغن ماهی بر نیاز به سیستم قلبی عروقی تاکید می کند

بیماری قلبی هنوز یکی از بیماری‌هایی است که اغلب کشنده‌ها هستند و نقشی را که امگا 3 ایفا می‌کند در این زمان مهم می‌کند. از آنجایی که روغن ماهی EPA و DHA بدن انسان را تامین می‌کند، وقتی صحبت از سیستم قلبی عروقی می‌شود، به عنوان محافظ و محافظ عمل می‌کند و درجه تری گلیسیرید را در جریان خون کاهش می‌دهد. افسردگی و سطح کلسترول بالا نیز بر قلب تأثیر می گذارد و مقادیر بالای تری گلیسیرید نیز عاملی خطرناک برای بیماری قلبی است. علاوه بر این، این اسیدهای چرب به جلوگیری از رسوب پلاک در دیواره شریان ها کمک می کنند و گردش خون را بهبود می بخشند و فشار خون را کاهش می دهند. از آنجایی که التهاب به طور منظم افزایش می‌یابد و نقش مناسبی در خطرات بیماری‌های قلبی دارد، کپسول روغن ماهی امگا 3 سپر در برابر مشکلات قلبی عروقی دست نخورده است. 

Dynamic Duo برای عملکرد و توسعه بهینه مغز

چیزهای فوق العاده نهایی در مورد امگا 3 فراتر از قلب به افکار شما می رسد، جایی که DHA و EPA برای تفکر مورد نیاز هستند. DHA ارجاع شده حدود 97 درصد در مورد آن تشکیل می شود قرص روغن ماهی امگا 3 اسید چرب مقالاتی هستند که وقتی به ذهن نگاه می کنید به عنوان یک غشای ساختاری از سلول ها با عملکردهای خاص مرتبط با تعامل و رشد سلول های سر شما عمل می کند. این امر بیشتر در دوره های مرتبط با رشد جنین تأثیر اساسی می گذارد و در سنین اولیه بر جنبه هایی مانند تفکر، حافظه و یادگیری تأثیر می گذارد. به ویژه در بزرگسالان، مصرف DHA با کاهش اختلالات شناختی و احتمالاً تاخیر در بروز بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر مرتبط است. 

سد محافظ طبیعت برای مبارزه با التهاب بدن فیزیکی سلامتی جامع را ارائه می دهد

اما التهاب مداوم علاوه بر این، علت بسیاری از بیماری ها، مانند بیماری های مفصلی، مشکلات دیابت، به علاوه برخی از انواع سرطان است. اسیدهای چرب ضروری امگا 3 به ویژه EPA عوامل بالقوه ای هستند که ضد التهاب سایر اسیدهای چرب هستند. هنگامی که به بدن واقعی انسان نگاه می کنید، داروهای ضد التهابی از طریق تنظیم مرتبط با تولید در بین این مولکول ها اجرا می شوند، به عنوان مثال، ایکوزانوئیدهای ساخته شده از اسید آراشیدونیک. این نه تنها به درمان مجموعه رایج ناراحتی هایی که افراد تجربه می کنند کمک می کند، بلکه مشکلات سیستمیک را نیز کاهش می دهد، زیرا التهاب سیستمیک با سلامتی مخالف است. بنابراین، مکمل روغن ماهی را می توان به عنوان یک عمل سلامتی در حفظ یک مانع در برابر شرایط مرتبط با عفونت مزمن مشاهده کرد. 

مزایای مرتبط با مصرف روزانه DHA و EPA

امگا 3 از سن تقویمی لقاح تا بزرگسالی و پیری به دلایل زیر کمک می کند. رستگاری DHA است، از رشد جنین، سهم این اسید چرب در رشد مغز و چشم جنین به افراد مسن، جایی که آنها به حفظ سلامت روانی کمک می کنند. در کودکان خردسال، این امر باعث تقویت حافظه و توانایی هنری می شود که واقعاً مملو از DHA است. این حقایق به ویژه وقتی به رویکرد پیری بیولوژیکی در بزرگسالان با حفظ عملکردهای ذهنی و همچنین پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن نگاه می‌کنید مفید هستند. با توجه به این وظایف در ضد کار که التهابی هستند، آنها بسیار مرتبط با این رژیم غذایی است که طول عمر را پشتیبانی می کند. مواد غذایی باکیفیت ویتامین های مورد نیاز سیستم شما را تامین می کنند تا نه تنها کار کنند، بلکه شکوفا شوند، در عین حال چربی های شما را کاهش می دهند و همچنین گرسنگی شما را از بین می برند. این بدون شک منجر به نتایج بسیار بسیار بهتری می شود. با این حال، حفظ کیفیت و مقدار در واقع هر یک از اجزای زنجیره تغذیه ضروری است. 

چگونه امگا 3 باعث تقویت ایمنی پوست درخشان می شود

با توجه به چنین تأثیری در کاهش عفونت، امگا 3 به قانون گذاری عملکردهای سیستم ایمنی کمک می کند، که باعث ایجاد آلرژی ها و بیماری های خودایمنی کمتر شدید می شود. علاوه بر این، عملکرد سلول‌های ایمنی را تسهیل می‌کند و ظرفیت آن‌ها را برای مبارزه با بیماری‌های عفونی افزایش می‌دهد. از نظر آرایشی هوشمند، می تواند برای سلامت اپیدرم مفید باشد، زیرا دارای خواص ضد التهابی است که باعث کاهش اختلالات پوستی مرتبط مانند اگزما و پسوریازیس ناشی از DHA و EPA می شود. علاوه بر این، آنها دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که در واقع به هیدراتاسیون و همچنین سفت شدن پوست کمک می کنند تا از پیری زودهنگام جلوگیری کنند و به پوستی زیبا دست پیدا کنند.