Miksi melatoniini on niin suosittua? Suomi

Nykyään yhä useammalla ihmisellä on riittämätön ja epäsäännöllinen uni työn tai viihteen vuoksi, mikä voi johtaa moniin ongelmiin pitkällä aikavälillä. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin melatoniinin vaikutuksia, varotoimia ja erityisiä unettomuuden hoitoja.

Mikä on melatoniini?

Melatoniini, joka tunnetaan myös nimellä melatoniini, käpylihahormoni tai melatoniini, on heterosyklinen indoliyhdiste, jota löytyy eläimistä, kasveista, sienistä ja bakteereista. Melatoniini on amiinihormoni, jota ihmiskehossa tuottaa aivojen käpyrauhanen. Tämä aine voi tehdä eräänlaisista melaniinia tuottavista soluista kirkkaita, joten sitä kutsutaan melatoniiniksi. Sen erityksellä on selvä päivä ja yö sääntö, erittyminen vähenee päivällä ja eritys on aktiivista yöllä, saavuttaen huippunsa yleensä noin kello 2 aamulla ja lopulta metaboloituu maksassa ja melatoniinissa. Taso elimistössä laskee asteittain iän myötä, joten kun potilailla on melatoniinin puutos, he voivat tehdä lisäravinteita. Sen pääkomponentit ovat B6-vitamiini, esihyytelöity tärkkelys, magnesiumstearaatti jne., lääkkeiden koostumus on enemmän, mutta monissa maissa on terveydenhuollon tuotteita, jotka voivat saavuttaa hermojen kiihtymisen estävän vaikutuksen. Melatoniini syntetisoidaan yleensä laboratoriossa. Lääkkeen ottamisen jälkeen se voi säädellä fysiologista rytmiä, parantaa unen laatua ja säätää viivettä unihäiriöiden hoitoon. Se voi saavuttaa nopean nukahtamisen ja unettomuuden hoidon, mikä tekee kehosta vahvemman.

Mitä hyötyä melatoniinista on ja kenen pitäisi/ei pitäisi ottaa melatoniinia?

Melatoniini sopii epäsäännöllisesti työskenteleville ja vanhuksille.

A.Paranna unta. Melatoniinilla on rauhoittava, rauhoittava ja masennusta ehkäisevä vaikutus. Edistämällä ihmiskehoa siirtymään tehokkaaseen unitilaan, unen aikana tapahtuvien heräämisten määrä vähenee merkittävästi, kevyen unen vaihe lyhenee, syvän unen vaihe pitenee, hereilläolokynnys laskee seuraavana aamuna ja unen laatu paranee. lisääntynyt. Auta ihmiskehoa säätelemään hormonitoimintaa, estämään kehon ovulaatiota säätämään jet lag -toimintoa.

B.Säädä immuniteettia. Melatoniini voi myös säädellä immuunijärjestelmää, jolla on tärkeä rooli kehon vastustuskyvyn ylläpitämisessä. Se voi elvyttää käpyrauhasen toimintaa, ylläpitää ihmiskehon tärkeimpien elinten ja järjestelmien toimintoja ja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää.

C.Ikääntymistä vastaan. Poistamalla endogeeniset vapaat radikaalit, hapettumisenesto ja lipidien peroksidaatiota estävä vaikutus suojaa solurakennetta, lievittää melaniinin saostumista, sillä on ikääntymistä estävä tehtävä sekä ikääntymiseen liittyvien sairauksien, kuten seniilin masennuksen ja Alzheimerin taudin ehkäisy ja hoito.

D.Estä silmäsairauksia. Silmäsairauksiin, kuten kaihiin, glaukoomaan, on tietty ennaltaehkäisevä vaikutus.

E.Estää kasvaimen. Melatoniini voi estää safrolin aiheuttamia vaurioita ja olla estävä rooli joidenkin karsinogeenien aiheuttamissa DNA-mutaatioissa. Melatoniini voi vaikuttaa luuytimen T-soluihin, vähentää karsinogeenien muodostumista ja estää jossain määrin kasvaimia.

Melatoniini ei sovellu ihmispopulaatiolle.

a.Teini-ikäiset: Teini-ikäiset ovat kasvun ja kehityksen aikaa, ja myös heidän kehonsa kehittyy jatkuvasti. Jos he luottavat melatoniiniin täydentämään kehon ravintoaineita pitkään, riippuvuutta esiintyy todennäköisesti.

b.Raskaana olevat naiset: raskaana olevia naisia ​​ei suositella ottamaan monia lääkkeitä ja terveystuotteita, he eivät voi ottaa melatoniinia pitkään, melatoniini voi tehokkaasti hoitaa mielenterveysongelmia, mutta raskaana oleville naisille sillä on myös vahva stimuloiva vaikutus, joten raskaana olevien naisten tulisi älä ota, muuten sillä voi olla tietty vaikutus sikiöön.

c.Nefriittipotilaat: Jos nefriittipotilaat käyttävät melatoniinia pitkään, se voi pahentaa tämän taudin oireita ja aiheuttaa monien sairauksien komplikaatioita, joten monille nefriittipotilaille ei ole mahdollista ottaa melatoniinia.

Autoimmuunisairauksien (reuma, nivelreuma, lupus erythematosus, nefriitti jne.) lisäksi unettomuuden aiheuttamia masentuneita mielenterveyssairauksia ei pidä ottaa.

Millaisia ​​C-vitamiinipillereitä tarjoat?

huomio:

Kiinan nykyinen voimassa oleva asetus melatoniinista valmistettujen terveysruokien rekisteröintihakemuksesta "suositeltu melatoniinin kulutus on 1 ~ 3mg/vrk". Melatoniinin käytön yhteydessä on noudatettava lääkärin ohjeita. On turvallista ottaa sopiva määrä melatoniinia suun kautta, mutta sivuvaikutuksia voi esiintyä, kuten päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia, uneliaisuutta jne. Melatoniinipatentin haltija, tohtori Utman Massachusetts Institute of Technologysta Yhdysvalloissa uskoo, että melatoniini voi estävät lisääntymistoimintoa, pitkäaikainen käyttö suurina annoksina voi johtaa hedelmättömyyteen naisilla, miesten fysiologinen halu vähentää. Vältä lääkkeen käytön aikana mausteisen ruoan syömistä ja juo enemmän lämmintä vettä edistääksesi ihmisen aineenvaihduntaa, mikä auttaa parantamaan hoitovaikutusta.

Ole varovainen, ettet käytä paljon aikaa pitkään, voi aiheuttaa riippuvuutta, mutta myös aiheuttaa sivuvaikutuksia keholle, oireita helpotuksen jälkeen lopettaa huume, yleensä myös ylläpitää hyvää asennetta.

Johtopäätös:

Yhteenvetona voidaan todeta, että melatoniini on erittäin tärkeä aine ihmiskehossa. Jos elimistön oman erityksen krooninen vajaatoiminta johtaa unihäiriöihin, on tarpeen ottaa eksogeenistä melatoniinia oireiden lievittämiseksi. Melatoniini ei ole lääke, vaan terveyslisä, ja tietysti sitä tulee käyttää kohtuudella. Samaan aikaan elämän ja ruokavalion ilmastointi, rentouttaa mielialaa, kehittää hyviä tapoja, jotta auttaa lievittämään unettomuutta saavuttaa kaksinkertainen tulos puolella vaivaa. Jos unettomuus on vakava, on parasta mennä sairaalaan hoitoon oman tilanteen mukaan.