Et bien, vous voulez connaître les incroyables bienfaits pour la santé que les comprimés de vinaigre de cidre offrent ? Aujourd'hui, dans cet article, nous allons parler du vinaigre de cidre de pomme (ACV) et de la façon dont il peut être un bon complément à votre parcours de perte de poids.
Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme pour la santé : C'est pourquoi le miel et le lait, aussi savoureux soient-ils individuellement ou mélangés ensemble avec cette boisson brune miraculeuse, s'inclinent toujours devant le mélange ultime qui fait des miracles : le vinaigre de cidre de pomme, alias le vinaigre de cidre de pomme. Quoi qu'il en soit, aujourd'hui, les pilules de vinaigre de cidre de pomme sont à l'honneur en raison de la beauté de cette nouvelle connaissance pour perdre du poids. Le vinaigre de cidre de pomme qui doit être liquide par nature est déshydraté et transformé en poudre qui est ensuite enfermée dans des capsules pour fabriquer ces pilules.
Cependant, nous devons mentionner certaines recherches qui ont démontré que les pilules de vinaigre de cidre de pomme pourraient aider à perdre du poids. Les recherches suggèrent que l'acide acétique peut supprimer l'appétit et augmenter la satiété, ce qui peut vous aider à manger moins de calories (8). Le prétraitement au vinaigre de cidre de pomme avant un repas réduit considérablement l'apport calorique des aliments, comme l'a observé une étude pilote de 2009.
Les pilules de vinaigre de cidre de pomme, qui aident à brûler les graisses, peuvent également être efficaces pour gérer le poids. Des recherches ont montré que l'acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme stimule les enzymes liées au métabolisme des graisses. Des études ont montré que les rats qui ont été nourris avec un régime riche en graisses en plus de leur vinaigre de cidre normal ont pris moins de poids et de masse grasse que les animaux suivant un régime occidental en soi, ce qui démontre une consommation de vinaigre de cidre de pomme.
Il convient toutefois de noter qu'il n'existe qu'une douzaine d'études de ce type au total, ce qui signifie que des recherches supplémentaires doivent être menées avant de pouvoir déterminer le rôle réel du vinaigre de cidre de pomme dans la perte de poids. C'est important car les pilules de vinaigre de cidre de pomme ne constituent pas une solution parfaite, mais doivent être prises uniquement en complément de votre régime alimentaire déjà sain.
Si vous êtes intéressé par l'idée de prendre des pilules de vinaigre de cidre de pomme pendant que vous courez après avoir perdu du poids, assurez-vous de choisir une entreprise réputée et de choisir une qualité élevée. Pour des concentrations similaires d'acide acétique dans des boissons telles que le vinaigre de cidre de pomme, recherchez une pilule contenant 500 à 1000 XNUMX mg par portion.
Prendre 1 à 2 gélules avant un repas, jusqu'à trois fois par jour. Respecter la dose recommandée sur l'emballage. Mais ne pas dépasser la dose recommandée, car cela peut entraîner quelques problèmes digestifs.
Avec l'un de ces ingrédients : de l'eau ou un aliment sans calories (ni café ni jus de fruits). Vous pouvez les ajouter à des smoothies ou à des boissons. Le vinaigre de cidre de pomme ayant un goût assez prononcé et piquant, il est préférable de commencer par de petites doses dès le matin jusqu'à ce que vous ayez acquis une tolérance suffisante !
L'acide acétique contenu dans les pilules de vinaigre de cidre de pomme peut stimuler les enzymes brûle-graisses, décomposer davantage de graisses, ce qui entraîne par la suite une réduction à long terme de la masse grasse corporelle.
De plus, il a été prouvé que les pilules de vinaigre de cidre de pomme augmentent la sensibilité à l’insuline. L’insuline est l’une des hormones qui modulent la glycémie, c’est pourquoi toutes les théories sur le lien entre l’insuline et l’obésité ou le diabète de type 2 lui donnent essentiellement la priorité. Dans une étude de 2015, boire du vinaigre de cidre de pomme avant les repas a augmenté la sensibilité à l’insuline des personnes résistantes à l’insuline qui consommaient des aliments riches en glucides.
Ne vous attendez pas à ce que ce soit une pilule magique, mais c'est un outil éprouvé dans votre arsenal de perte de poids. Suivre un régime alimentaire équilibré et inclure un exercice quotidien dans votre routine sont toujours des armes majeures dans l'artillerie pour perdre du poids pour de bon. Cela étant dit, les pilules de vinaigre de cidre de pomme pourraient bien être un excellent complément à votre régime de perte de poids - en particulier si vous avez du mal à vous sentir rassasié ou à vous détoxifier efficacement.
En un mot, les pilules de vinaigre de cidre de pomme semblent être les meilleures lorsqu'il s'agit de perdre du poids et d'améliorer la santé. Bien que les preuves de leur efficacité lorsqu'elles sont associées à un régime alimentaire et à un mode de vie sains soient un peu minces, il est difficile de l'affirmer avec certitude tant que d'autres études n'auront pas été réalisées. Avant de commencer un programme de supplémentation ou de perte de poids, vous devez consulter votre médecin.
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