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oméga 3 vitamine d

Voyons donc quelle importance les oméga 3 et la vitamine D jouent dans le corps ; les oméga 3 et les suppléments. Comme disons, la vitamine oméga 3 est très importante pour maintenir une bonne santé humaine. Qui se trouvent dans les aliments et comprennent des oméga 3 - qui peuvent provenir de poissons gras comme le saumon ou le maquereau ; et de la vitamine D (dont œufs, champignons). Ces vitamines sont essentielles pour faciliter un grand nombre de fonctions pour lesquelles votre corps utilisera énormément d’énergie.

Avantages pour le cerveau

L’un des meilleurs avantages, notamment en ce qui concerne les oméga 3 et la vitamine D, est leur capacité à stimuler de manière bénéfique les fonctions cérébrales. Ces nutriments essentiels jouent un rôle important dans le développement et la réparation des cellules cérébrales, en améliorant votre mémoire et votre capacité de concentration ; contribuant également à une humeur positive - ce qui augmente également considérablement cet état d'esprit heureux.

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