L’un des nutriments les plus essentiels dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement est la vitamine C. Il est vital pour la croissance et la réparation des tissus corporels. Il agit également comme un antioxydant qui protège les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Le moyen le plus courant et le plus simple d’inclure de la vitamine C dans votre régime quotidien consiste à la consommer sous forme de comprimés à croquer. Non seulement ces comprimés constituent un moyen pratique d’obtenir notre vitamine C pour la journée, mais ils présentent également de nombreux avantages en eux-mêmes.
Des études ont montré qu’en prenant régulièrement des comprimés à croquer de vitamine C, notre système immunitaire peut devenir beaucoup plus puissant. Notre système immunitaire est le mécanisme de défense naturel de notre corps pour combattre toutes sortes de menaces comme les virus, les bactéries ou autres mauvais agents pathogènes. Il est vital pour la formation de globules blancs, qui servent de défense contre les maladies infectieuses au sein de notre système immunitaire. Il contribue également à renforcer la barrière épithéliale, première ligne de défense de notre organisme contre les invasions pathogènes.
Les comprimés de vitamine C à croquer sont non seulement bénéfiques pour renforcer le système immunitaire, mais contribuent également à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et les cancers. Ses antioxydants éliminent les radicaux libres les plus courants qui causent le cancer et aident à déclencher dans votre corps une inflammation de niveau tornade qui provoque des maladies cardiaques.
Il existe de nombreux comprimés à croquer de vitamine C disponibles auprès de différentes marques, avec leurs propres caractéristiques uniques. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses marques populaires.
Emergen-C (ceux-ci sont disponibles dans une tonne de saveurs et de formes telles que des poudres que vous mélangez avec de l'eau ou des sachets de boissons à l'orange en portions individuelles - il existe même de minuscules bonbons gélifiés adaptés aux avions !)
Airborne : Cette aide immunitaire classique se présente sous forme de comprimés à croquer, effervescents et dans une variété de délicieuses formes de comprimés.
Plant Plus : Cette marque fabrique divers comprimés à croquer de vitamine C très puissants aux saveurs de fruits.
Solgar : Fournit de la vitamine C dans des bioflavonoïdes compliqués à gérer l'alimentation.
Est-il sécuritaire de donner des comprimés à croquer de vitamine C aux enfants ? Un guide complet
Heureusement, les comprimés de vitamine C à croquer sont généralement sans danger pour nos enfants lorsqu'ils sont pris à une dose adaptée à leur âge. De quelle quantité de vitamine C les enfants ont-ils besoin chaque jour et par âge ? Par exemple, les enfants âgés de 1 à 3 ans ont besoin de 15 mg de vitamine C/jour, alors que les enfants âgés de 9 à 13 ans devraient consommer environ 45 mg de vitamine C par jour.
Une consommation excessive de vitamine C peut avoir des effets secondaires négatifs tels que des maux d'estomac et de la diarrhée. Il est donc préférable de suivre les options posologiques recommandées pour les enfants et vous pouvez consulter un pédiatre si des suppléments de vitamine C doivent être administrés dans le cadre de leur routine habituelle.
Comprimés à croquer Mâchez-le à sec ou écrasez-le et ajoutez-le à l'eauGoût de fruitOption à emporterLa première fonction de la vitamine C dans le corps est de maintenir une peau saineKorres Wild Rose Vitamin CPetit formatParfum énergisant et exaltantPropriétés éclaircissantesContient de l'huile de rose sauvage ! Il stimule également la production de collagène, un processus important pour la croissance et la réparation des tissus cutanés. Il aide à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau, ce qui réduit l’apparence des ridules et des rides.
Votre peau en reçoit également de fortes doses de vitamine C qui agit comme un puissant antioxydant qui protège les dommages cutanés dus au soleil et aux polluants environnementaux. La vitamine C est un antioxydant et contribue à éliminer les radicaux libres afin de ralentir le processus de vieillissement en réduisant la formation de cancers de la peau.
Les comprimés à croquer de vitamine C aromatisés aux fruits contribuent à améliorer les performances de santé des athlètes. Fonction musculaire/récupération - en particulier lors d'une activité physique intense (vitamine C) Le muscle produit des radicaux libres lors de l'entraînement et plus l'intensité de l'exercice est élevée, plus les dommages musculaires sont également importants.
Ces radicaux libres affaiblissent les muscles et la vitamine C est un antioxydant qui peut se lier à eux afin qu'ils ne soient plus nocifs (étant plus stable en tant que molécule), ce qui réduit finalement le stress oxydatif sur vos muscles. Cela contribue à son tour à accélérer le processus de récupération, à réduire les douleurs musculaires et à améliorer davantage la performance globale. La vitamine C a également des effets stimulants sur le système immunitaire, accélère la récupération et réduit le risque de maladie chez les athlètes.
En résumé, les comprimés à croquer de vitamine C ne sont rien d’autre qu’un paquet de mélange bénéfique pour la santé. Vitamine C : La vitamine C est une vitamine très importante pour le corps qui affecte tout, du soutien immunitaire à la santé de la peau en passant par les performances sportives. Aujourd’hui, vous pouvez facilement le trouver sur le marché pour obtenir une dose appropriée de ce nutriment bénéfique auprès d’un nombre varié de marques proposant des suppléments de zinc. Ne dépassez pas les doses recommandées et parlez à un professionnel de la santé avant de commencer à prendre un nouveau supplément.
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