घुटने को स्वस्थ रखने के लिए - संयुक्त स्वास्थ्य अनुपूरक

जोड़ों का दर्द सबसे ज़्यादा तकलीफ़देह होता है, जो आमतौर पर बुज़ुर्गों को होता है। बच्चों के तौर पर, अपने माता-पिता के लिए जोड़ों के दर्द से राहत देने वाला स्वास्थ्य उत्पाद चुनना दिल को छू लेने वाला तोहफ़ा है। जोड़ों के दर्द से बचाने वाली यह टैबलेट आपके लिए अनुशंसित है।

जोड़ों के दर्द के लिए कौन से पूरक सर्वोत्तम हैं?

बाजार में कई सप्लीमेंट जोड़ों के दर्द और पीड़ा से राहत दिलाने का दावा करते हैं। हमने जोड़ों के दर्द को कम करने और स्वस्थ जोड़ों को सहारा देने के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले शीर्ष सप्लीमेंट्स पर शोध किया। याद रखें कि यह आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, और आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके आहार में कोई भी नया सप्लीमेंट जोड़ने से पहले आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों के लिए कौन सा सबसे अच्छा काम करता है।

Glucosamine: यह शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है और जोड़ों के आसपास टेंडन, उपास्थि और तरल पदार्थ बनाने में मदद करने के लिए आवश्यक है। ग्लूकोसामाइन सप्लीमेंट सूजन को कम करने और उपास्थि के नुकसान को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।

Methylsulfonylmethane (एमएसएम): इसका उपयोग सूजन को कम करने, दर्द, सूजन और सीमित गतिशीलता जैसे कुछ गठिया संबंधी लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है।

Curcumin हल्दी में बायोएक्टिव यौगिक है। इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

जोड़ों के लिए पूरक के लाभ

जोड़ों का दर्द कम करें

जोड़ों के लिए सप्लीमेंट उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जो पहले से ही ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट और इसी तरह की पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं। ये सप्लीमेंट हड्डियों और जोड़ों को कुछ राहत प्रदान करते हैं और समय के साथ दर्द के स्तर को कम करते हैं।

सूजन को कम करता

जोड़ों के रोगों में सूजन एक आम समस्या है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत ज़्यादा सक्रिय होती है। यह गंभीर दर्द और परेशानी का कारण बनता है, इसलिए जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए सप्लीमेंट में ऐसे सक्रिय तत्व शामिल होते हैं जो इसे रोकते हैं। उदाहरण के लिए, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन, एक लोकप्रिय संयुक्त पूरक संयोजन, शरीर में पानी के प्रतिधारण को बढ़ावा देता है क्योंकि यह पानी के अणुओं को आकर्षित करता है - एक शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करता है, जिससे सूजन कम होती है।