Zašto biste trebali uzimati Whey Protein Powder za fitness? Što je Whey Protein Powder Hrvatska

Protein sirutke u prahu: neophodan alat za svakog ljubitelja fitnessa

U golemom svijetu fitnessa i zdravlja, postoji jedan koji je označen kao 'čarobni metak' za poboljšanje vaših rezultata i ubrzanje procesa rehabilitacije – protein sirutke u prahu. Ova se hrana godinama povezivala s dizanjem snage i izgradnjom tijela, imidž koji je stekla zbog svojih svojstava izgradnje mišića i sposobnosti zadržavanja dušika, iz tog će razloga ovaj članak nastojati otkriti druge namjene ove hrane, osim izgradnje tijela. U redu, zaronimo u sferu proteina sirutke tvrtke SHECOME i okrenimo se razmatranju na nekoliko pitanja, a ne na to što je protein sirutke? 

Eaglesovo tajno oružje za fitness

S visokokvalitetnim proteinskim profilom povezanim sa sirutkom dobivenom kao zaostali nusproizvod proizvodnje sira, njezina se vrijednost prije smatrala otpadom. Danas je protein sirutke u prahu omiljen dodatak sportašima i sportašima, ali i svima koji paze na svoju prehranu. proteinski prah kao zamjena za obrok. Kaže se da ima vrlo visoku stopu asimilacije jer je formuliran tako da bude idealan za uzimanje odmah nakon treninga jer su mišići u svom optimalnom stanju tjeskobe za sintetiziranje hranjivih tvari. Zbog svoje prenosivosti i spremnosti za to, postao je glavni dodatak prehrani za svakoga tko je posvećen vježbanju. 

Poznavanje osnovnih komponenti razvoja mišića 

Da bismo shvatili zašto je protein sirutke toliko važan, prvo moramo razumjeti temeljne jedinice rasta mišića: Primjer: proteini se sastoje od različitih vrsta aminokiselina. Ove aminokiseline dalje čine proteine, koji se pak odnose na osnovne strukture unutar ljudskog tijela. Također sadrži visoku razinu aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) kao što je leucin koji daje veliki doprinos mišićnoj masi. Sljedeće BCAA aktivno potiču sintezu mišićnih proteina, što je zacjeljivanje i rast mišića nakon mikro oštećenja uzrokovanih vježbanjem. Poznata je činjenica da unos proteina sirutke pospješuje rast mišića i pomaže u maksimalnom oporavku opskrbom dovoljnim količinama ovih makronutrijenata. vitamin c tablete. 

Učinkovitost proteina sirutke u prahu za ubrzavanje vaših napora u formi

U biti, tajna proteina sirutke je u tome što može pomoći tijelu da dobije više mišićne mase u razdoblju anaboličkog prozora. Smatra se da su mišići nakon treninga u kataboličkoj fazi u kojoj se razgrađuju zbog stresa kojem su mišićne skupine bile podvrgnute tijekom režima vježbanja.  

Praktično gutanje izvora proteina sirutke dovršit će ovaj manevar u žurbi i preokrenuti ručnik s katabolizma na anabolizam. Ne samo da, također pomaže u poboljšanju performansi sportaša tijekom određenog vremenskog razdoblja omogućavajući brz oporavak od ozbiljnosti ozljeda. Stoga je potvrđeno da ovaj proizvod pomaže u izgradnji čiste mišićne mase i povećanju snage, nešto što također može pomoći u mršavljenju potiskivanjem gladi i ubrzavanjem metabolizma. vegetarijanski multivitamin. 

Wey Protein: Razumijevanje širokog raspona prednosti njegovog uključivanja u vaš program. 

Osim onih koji se odnose na povećanje mišićne mase, protein sirutke uključuje širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Potonji ga čini učinkovitim u potpori procesu mršavljenja jer povećava sitost, ubrzava metabolizam i pogoduje gubitku masnoće, a ne mišićne mase. Štoviše, ima protuupalna svojstva koja mogu biti korisna za oporavak mišića. Nadalje, protein sirutke poboljšava rad imunološkog sustava budući da sadrži probiotike i druge sastojke za slikanje poput prekursora glutationa koji su bogati antioksidansima. Međutim, dijabetičari moraju pratiti razinu šećera u krvi; sirutka može povećati osjetljivost na inzulin što dovodi do bolje regulacije glukoze. Mnoštvo ovih grananja čini tučeni protein sirutke pravim dodatkom za svakog potrošača koji voli fitness. 

Zašto je protein sirutke neophodan u kvaliteti za ciljeve fitnessa

Razlike se također nalaze u prahu proteina sirutke budući da postoji niz proizvoda proteina sirutke koji su na tržištu. Kvaliteta proteina može se uvelike razlikovati između različitih marki u smislu njegovog izvora, čistoće, probavljivosti i brzine kojom se njegove sastavne aminokiseline otpuštaju u krvotok. Odabir najboljeg izolata ili koncentrata proteina sirutke s najlakšom probavljivom formulacijom bez puno aditiva i umjetnih zaslađivača, daje odličan profil hranjivih tvari za optimalnu učinkovitost. Takvi bi proizvodi trebali dobiti certifikate čistoće, a sastojci bi trebali potjecati od krava hranjenih travom za dodatnu hranjivu vrijednost. Na kraju, uvijek imajte na umu da korištenje vrhunskog proteina sirutke znači korištenje pravog proizvoda kako biste osigurali svoje dugoročno postignuće u formi.