Zašto je melatonin toliko popularan?

U današnje vrijeme sve više ljudi zbog posla ili zabave ima nedovoljno i neredovit san, što dugoročno može dovesti do brojnih problema. U ovom članku pogledajmo pobliže učinke melatonina, mjere opreza i posebne tretmane za nesanicu.

Što je melatonin?

Melatonin, poznat i kao melatonin, hormon epifize ili melatonin, indol je heterociklički spoj koji se nalazi u životinjama, biljkama, gljivama i bakterijama. Melatonin je amin hormon koji u ljudskom tijelu proizvodi žlijezda u mozgu koja se naziva pinealna žlijezda. Ova tvar može osvijetliti neku vrstu stanica koje proizvode melanin, pa se naziva melatonin. Njegovo izlučivanje ima očito pravilo dana i noći, izlučivanje je potisnuto danju, a aktivno je izlučivanje noću, obično dostiže vrhunac oko 2 sata ujutro, te se konačno metabolizira u jetri, a melatonin Razina melatonina u tijelu postupno se smanjuje s godinama, pa kada pacijenti imaju manjak melatonina, mogu uzimati dodatne nadomjestke. Njegove glavne komponente su vitamin B6, prethodno želatinizirani škrob, magnezijev stearat, itd., Sastav lijekova je više, ali u mnogim zemljama su proizvodi za zdravstvenu zaštitu, mogu postići učinak inhibicije živčane ekscitacije. Melatonin se obično sintetizira u laboratoriju. Nakon uzimanja lijeka može regulirati fiziološki ritam, poboljšati kvalitetu sna i prilagoditi jet lag za liječenje poremećaja spavanja. Može postići učinak brzog uspavljivanja i liječenja nesanice, čineći naše tijelo snažnijim.

Koje su dobrobiti melatonina i tko bi trebao/ne bi trebao uzimati melatonin?

Melatonin je pogodan za osobe koje rade nenormalno radno vrijeme i starije osobe.

A.Poboljšajte san. Melatonin ima sedativno, umirujuće i antidepresivno djelovanje. Poticanjem ljudskog tijela da uđe u učinkovito stanje sna, značajno se smanjuje broj buđenja tijekom spavanja, skraćuje se faza laganog sna, produljuje se faza dubokog sna, smanjuje se prag budnosti sljedećeg jutra, a kvaliteta sna je povećana. Pomozite ljudskom tijelu da regulira endokrine, inhibira tjelesnu ovulaciju, kako bi se prilagodila funkcija jet laga.

B.Regulirati imunitet. Melatonin također može regulirati imunološki sustav, koji ima važnu ulogu u održavanju imuniteta organizma. Može regenerirati funkciju epifize, održati funkcije glavnih organa i sustava ljudskog tijela i ojačati imunološku funkciju organizma.

C.Protiv starenja. Čišćenjem endogenih slobodnih radikala, antioksidacijom i inhibicijom peroksidacije lipida štiti strukturu stanica, ublažava taloženje melanina, ima funkciju usporavanja starenja te prevencije i liječenja bolesti povezanih sa starenjem, kao što su senilna depresija i Alzheimerova bolest.

D.Spriječite očne bolesti. Za očne bolesti kao što su katarakta, glaukom, ima određeni preventivni učinak.

E.Inhibira tumor. Melatonin može inhibirati oštećenja uzrokovana safrolom i igrati inhibitornu ulogu u situaciji mutacije DNA izazvane nekim karcinogenima. Melatonin može djelovati na T-stanice koštane srži, smanjiti stvaranje karcinogena i donekle inhibirati tumore.

Melatonin nije prikladan za ljudsku populaciju.

a.Tinejdžeri: Tinejdžeri su u razdoblju rasta i razvoja, ai njihovo tijelo je također u kontinuiranom razvoju. Ako se oslanjaju na melatonin kao nadopunu tjelesnih nutrijenata dulje vrijeme, vjerojatno će doći do ovisnosti.

b.Trudnice: trudnicama se ne preporučuje uzimanje mnogih lijekova i zdravstvenih proizvoda, ne mogu uzimati melatonin dulje vrijeme, melatonin može učinkovito liječiti mentalne bolesti, ali za trudnice će također imati snažan stimulirajući učinak, pa bi trudnice trebale ne uzimati, inače može imati određeni utjecaj na fetus.

c.Pacijenti s nefritisom: Ako pacijenti s nefritisom uzimaju melatonin dulje vrijeme, to može pogoršati simptome ove bolesti i može uzrokovati komplikacije mnogih bolesti, tako da za mnoge pacijente s nefritisom nije moguće uzimati melatonin.

Ne smiju ga uzimati ni pacijenti s autoimunim bolestima (reumatizam, reumatoidna bolest, eritematozni lupus, nefritis itd.), depresivni psihički bolesnici uzrokovani nesanicom.

Koje vrste tableta vitamina C nudite?

pažnje:

Kineski trenutni učinkoviti propisi o zahtjevu za registraciju zdrave hrane proizvedene od melatonina "preporučena konzumacija melatonina je 1 ~ 3 mg/dan". Prilikom uzimanja melatonina potrebno je pridržavati se savjeta liječnika. Sigurno je uzimati odgovarajuću količinu melatonina oralno, ali može doći do nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, pospanost itd. Vlasnik patenta za melatonin, dr. Utman s Massachusetts Institute of Technology u Sjedinjenim Državama vjeruje da melatonin može inhibirati reproduktivnu funkciju, dugotrajna uporaba visokih doza može dovesti do neplodnosti kod žena, fiziološka želja muškaraca za smanjenjem. Tijekom primjene lijeka izbjegavajte jesti začinjenu hranu i pijte više tople vode kako biste pospješili ljudski metabolizam, što će pomoći u poboljšanju učinka liječenja.

Budite oprezni da ne koristite veliku količinu vremena za dugo vremena, može izazvati ovisnost, ali i uzrokovati nuspojave na tijelo, simptome nakon olakšanja da prestanete s lijekom, obično i za održavanje dobrog stava.

Zaključak:

Ukratko, melatonin je vrlo važna tvar u ljudskom tijelu. Ako kronična insuficijencija vlastitog tjelesnog lučenja dovodi do poremećaja spavanja, za ublažavanje simptoma potrebno je uzimati egzogeni melatonin. Melatonin nije lijek, već dodatak zdravlju i naravno, treba ga koristiti umjereno. U isto vrijeme, kondicioniranje života i kondicioniranje prehrane, opuštanje raspoloženja, njegovanje dobrih navika, kako bi se ublažila nesanica kako bi se postigao dvostruko veći rezultat s pola truda. Ako je nesanica ozbiljna, najbolje je otići u bolnicu na liječenje u skladu s vlastitom situacijom.