Mengapa Melatonin Begitu Populer?

Saat ini, semakin banyak orang yang mengalami kurang tidur dan tidak teratur karena pekerjaan atau hiburan, yang dapat menimbulkan banyak masalah dalam jangka panjang. Pada artikel ini, mari kita lihat lebih dekat efek melatonin, tindakan pencegahan, dan pengobatan khusus untuk insomnia.

Apa itu Melatonin?

Melatonin, juga dikenal sebagai melatonin, hormon pineal, atau melatonin, adalah senyawa indole heterosiklik yang ditemukan pada hewan, tumbuhan, jamur, dan bakteri. Melatonin adalah hormon amina yang diproduksi dalam tubuh manusia oleh kelenjar di otak yang disebut kelenjar pineal. Zat ini dapat membuat sel-sel penghasil melanin menjadi cerah sehingga disebut dengan melatonin. Sekresinya mempunyai aturan siang dan malam yang jelas, sekresi ditekan pada siang hari, dan sekresi aktif pada malam hari, biasanya mencapai puncaknya sekitar jam 2 pagi, dan akhirnya dimetabolisme di hati, dan melatonin Kadar melatonin dalam tubuh berangsur-angsur menurun seiring bertambahnya usia, sehingga bila pasien mengalami kekurangan melatonin, mereka dapat memberikan suplemen tambahan. Komponen utamanya adalah vitamin B6, pati pra-gelatinisasi, magnesium stearat, dll. Komposisi obatnya lebih banyak, namun di banyak negara produk perawatan kesehatan dapat mencapai efek menghambat eksitasi saraf. Melatonin biasanya disintesis di laboratorium. Setelah meminum obat dapat mengatur ritme fisiologis, meningkatkan kualitas tidur, dan mengatur jet lag untuk pengobatan gangguan tidur. Dapat mencapai efek cepat tertidur dan mengobati insomnia, membuat tubuh kita lebih kuat.

Apa manfaat melatonin dan siapa yang boleh/tidak boleh mengonsumsi melatonin?

Melatonin cocok untuk orang yang jam kerjanya tidak teratur dan orang lanjut usia.

A.Tingkatkan kualitas tidur. Melatonin memiliki efek sedatif, menenangkan dan antidepresan. Dengan mendorong tubuh manusia untuk memasuki keadaan tidur yang efektif, jumlah terbangun saat tidur berkurang secara signifikan, tahap tidur ringan diperpendek, tahap tidur nyenyak diperpanjang, ambang bangun menurun keesokan paginya, dan kualitas tidur ditingkatkan. ditingkatkan. Membantu tubuh manusia mengatur endokrin, menghambat ovulasi tubuh, sehingga dapat mengatur fungsi jet lag.

B.Mengatur kekebalan. Melatonin juga dapat mengatur sistem kekebalan tubuh yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Dapat meregenerasi fungsi kelenjar pineal, menjaga fungsi organ dan sistem utama tubuh manusia, serta memperkuat fungsi kekebalan tubuh.

C.Anti penuaan. Dengan membersihkan radikal bebas endogen, anti-oksidasi dan penghambatan peroksidasi lipid melindungi struktur sel, mengurangi pengendapan melanin, memiliki fungsi anti penuaan dan pencegahan serta pengobatan penyakit terkait usia, seperti depresi pikun dan Alzheimer.

D.Mencegah penyakit mata. Untuk penyakit mata seperti katarak, glaukoma, mempunyai efek pencegahan tertentu.

E.Menghambat tumor. Melatonin dapat menghambat kerusakan yang disebabkan oleh safrol, dan memainkan peran penghambatan dalam situasi mutasi DNA yang disebabkan oleh beberapa karsinogen. Melatonin dapat bekerja pada sel T sumsum tulang, mengurangi pembentukan karsinogen, dan menghambat tumor sampai batas tertentu.

Melatonin tidak cocok untuk populasi manusia.

a.Remaja: Remaja sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, dan tubuhnya juga terus berkembang. Jika mereka mengandalkan melatonin untuk menambah nutrisi tubuh dalam jangka waktu lama, kemungkinan besar akan terjadi ketergantungan.

b.Ibu hamil: ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsi banyak obat dan produk kesehatan, tidak boleh mengonsumsi melatonin dalam jangka waktu lama, melatonin efektif mengobati penyakit jiwa, namun bagi ibu hamil juga akan mempunyai efek stimulasi yang kuat, sehingga sebaiknya ibu hamil jangan dikonsumsi, jika tidak maka akan berdampak tertentu pada janin.

c.Penderita Nefritis: Jika penderita nefritis mengonsumsi melatonin dalam jangka waktu lama, hal ini dapat memperparah gejala penyakit ini, dan dapat menyebabkan komplikasi pada banyak penyakit, sehingga bagi banyak penderita nefritis, tidak mungkin mengonsumsi melatonin.

Serta pasien penyakit autoimun (rematik, penyakit reumatoid, lupus eritematosus, nefritis, dll), penyakit mental depresi yang disebabkan oleh insomnia, orang tidak boleh meminumnya.

Jenis pil Vitamin C apa yang Anda tawarkan?

Perhatian:

Peraturan efektif Tiongkok saat ini mengenai permohonan pendaftaran makanan kesehatan yang dihasilkan dari melatonin "konsumsi melatonin yang disarankan adalah 1 ~ 3mg/hari". Penting untuk mengikuti saran dokter saat mengonsumsi melatonin. Aman untuk mengonsumsi melatonin dalam jumlah yang sesuai secara oral, tetapi mungkin ada efek samping seperti sakit kepala, pusing, mual, mengantuk, dll. Pemegang paten melatonin, Dr. Utman dari Massachusetts Institute of Technology di Amerika Serikat percaya bahwa melatonin dapat menghambat fungsi reproduksi, penggunaan dosis tinggi dalam jangka panjang dapat menyebabkan kemandulan pada wanita, keinginan fisiologis pria berkurang. Selama penggunaan obat, hindari makan makanan pedas dan minum lebih banyak air hangat untuk meningkatkan metabolisme manusia, yang akan membantu meningkatkan efek pengobatan.

Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan obat dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan ketergantungan, tetapi juga menyebabkan efek samping pada tubuh, gejala setelah bantuan untuk menghentikan obat, biasanya juga untuk menjaga sikap yang baik.

Kesimpulan:

Singkatnya, melatonin merupakan zat yang sangat penting dalam tubuh manusia. Jika kekurangan kronis sekresi tubuh menyebabkan gangguan tidur, maka perlu mengonsumsi melatonin eksogen untuk meredakan gejala. Melatonin bukanlah obat, melainkan suplemen kesehatan, dan tentu saja harus digunakan dalam jumlah sedang. Pada saat yang sama, pengkondisian hidup dan pengkondisian pola makan, merilekskan suasana hati, menumbuhkan kebiasaan baik, sehingga membantu meringankan insomnia untuk mencapai hasil dua kali lipat dengan setengah usaha. Jika insomnia serius, yang terbaik adalah pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan sesuai dengan situasi Anda sendiri.