Mengapa Diet Ketogenik Begitu Populer? Indonesia

Dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi modern yang berkelanjutan, kualitas hidup masyarakat menjadi lebih baik, dan pola makan menjadi lebih beragam. Akibatnya, semakin banyak orang yang mulai mengalami kenaikan berat badan dan mengalami obesitas akibat asupan karbohidrat yang berlebihan, sehingga berujung pada gangguan metabolisme dan peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung. Namun, jika Anda menurunkan berat badan secara membabi buta, mungkin ada beberapa masalah fisik dan masalah lainnya. Jika Anda mencoba mengendalikan berat badan, Anda dapat membaca artikel ini tentang apakah diet ketogenik berhasil dan pil penurun berat badan yang kami tawarkan.

Apa Diet ketogenik?

Diet ketogenik adalah ketika seluruh asupan karbohidrat telah dicerna, sejenis lemak dan protein menjadi glukosa, hati mengubah glukosa menjadi glikogen untuk disimpan, dan melepaskannya ke dalam darah untuk menjaga keseimbangan gula darah, dan glikogen yang disimpan tersebut dapat memenuhi kebutuhan. pasokan glukosa selama sekitar 12 jam. Diet ketogenik menyediakan hingga 75% pasokan lemak harian Anda dan hampir 20% pasokan protein harian Anda.Batasi asupan karbohidrat hingga 5 persen dari energi harian Anda, dan pastikan Anda mengonsumsi tidak lebih dari 20 gram karbohidrat per hari.

Apa adalah ituManfaatdari Diet Ketogenik?

A.Memberikan rasa kenyang. Karbohidrat dan lemak tidak membuat Anda merasa kenyang dan akan membuat Anda lebih cepat lapar, sedangkan komponen penting dari kapsul ketogenik adalah protein yang memberikan rasa kenyang yang bertahan lama. Ketika seseorang mulai mengonsumsi lebih banyak protein, ada jeda yang lebih lama antara rasa lapar. Keadaan ketogenik terjadi ketika asupan karbohidrat dikurangi ke tingkat serendah mungkin, dan tubuh tidak lagi bergantung pada glukosa sebagai bahan bakar.

B.Menekan nafsu makan Anda. Protein memiliki efek mengenyangkan yang lebih tinggi sehingga juga mengontrol hormon nafsu makan. Protein memiliki efek termal yang membantu mengaktifkan metabolisme. Keton menyebabkan banyak perubahan pada tubuh dan langsung menekan nafsu makan.

C.Menurunkan berat badan. Badan keton yang diproduksi hati dari cadangan lemak akan bertindak sebagai bahan bakar. Penting untuk dipahami bahwa tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan ketosis. Anda bahkan tidak perlu menghitung kalori atau mencatat berapa banyak makanan yang Anda makan, karena hal tersebut mencegah tubuh menyimpan lemak sekaligus mengaktifkan metabolisme dan mendorong proses pembakaran lemak.

D.Manfaat lainnya. Misalnya, badan keton yang diproduksi di hati dapat mencegah gangguan kognitif yang berhubungan dengan obesitas. Ini juga dapat mengurangi risiko kanker, penyakit Alzheimer, dan epilepsi. Bahkan dapat bermanfaat bagi penderita penyakit Parkinson, dan dapat membantu pemulihan pasien yang didiagnosis mengalami kerusakan otak. Efeknya terhadap insulin juga membuatnya efektif untuk penderita sindrom ovarium polikistik dan jerawat.

What harus dilakukan selama itu ketoDiet genik?

Pertama, tingkatkan asupan protein Anda. Daging tanpa lemak seperti ayam, telur, dan produk susu dapat dikonsumsi, ikan berlemak seperti tuna dan sarden, serta makanan laut. Minyak zaitun dan minyak biji rami juga bisa dimakan karena dapat mengangkut lemak baik ke tubuh. Sayuran seperti bayam, mentimun, selada, seledri, kembang kol, terong, dan wortel bisa digunakan. Makan juga berbagai buah beri, buah jeruk, tomat, dan alpukat. Makanlah makanan pokok seperti pasta dan nasi sesedikit mungkin.

Kedua, perhatikan olahraga yang benar. Berolahraga lebih dari 1 jam sehari, dianjurkan jogging untuk mengonsumsi lebih banyak energi, sehingga kombinasi keduanya dapat memberikan efek penurunan berat badan yang lebih baik.

Jenis apa itu ketopil Diet genikapakah kamu menawarkan

Sebagian besar diet yang disebutkan di atas dapat dicapai melalui pil diet ketogenik kami, dan dapat mengisi kekurangan nutrisi dalam tubuh seperti Kalsium, Magnesium, Natrium. Dan memperbaiki kelemahan diet ketogenik (yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, kebingungan, sakit kepala, ruam, batu ginjal, nyeri sendi, dll).

Perhatian:

Cara menurunkan berat badan ini tidak cocok untuk penderita diabetes, penderita tekanan darah tinggi, atau wanita yang sedang menyusui. Karena cenderung menyebabkan fluktuasi kadar gula darah pada pasien diabetes, hal ini juga dapat berdampak buruk pada ibu hamil dan janin. Hal ini memerlukan pendekatan bertahap yang memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan pola makan baru.

Kesimpulan:

Kita semua tahu bahwa obesitas dan penambahan berat badan sangat berbahaya bagi kesehatan dan mudah menimbulkan serangkaian penyakit. Diet ketogenik dapat mengurangi perubahan ini, meminum pil penurun berat badan ketogenik kami sangat efektif dan sangat aman, tentunya efeknya berbeda-beda pada setiap orang, ada yang bekerja cepat dan ada yang bekerja lambat, jangan terlalu khawatir, pastikan Ikuti petunjuknya, perhatikan dosisnya tidak boleh melebihi kisaran aman.