È necessario che ci prendiamo cura della nostra vista per poter osservare ciò che ci circonda. Gli occhi sono le meraviglie della natura: possono vedere colori e dettagli minuti che non possiamo nemmeno immaginare. Nell'era digitale degli schermi che ci circondano, i nostri occhi sono sottoposti a più stress! Prendersi cura dei propri occhi è la priorità numero uno e un ottimo modo per farlo è usare ingredienti naturali negli integratori per la salute degli occhi.
La dieta umana comprende un gran numero di nutrienti che sono essenziali per la salute e la protezione dei nostri occhi. Come antiossidanti per la salute degli occhi, la luteina e la zeaxantina si trovano nelle verdure a foglia verde, in particolare nelle verdure verde scuro come spinaci e cavolo riccio, che possono proteggere i tuoi occhi dalla luce blu che è dannosa nel tempo (suggerimento, suggerimento degenerazione maculare legata all'età, qualcuno??). L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che aiutano la salute della retina ed è antinfiammatorio, quindi riduce l'infiammazione che causa la sindrome dell'occhio secco. Proteggono anche i nostri occhi dalla pressione ossidativa e aiutano a mantenere la vista notturna grazie alle vitamine A, C e E presenti in pasti come carote o patate dolci. Quando assumiamo questi ingredienti naturali nella nostra dieta, possiamo proteggere il sistema visivo e garantire una prospettiva chiara aumentando la longevità.
A causa dello stile di vita veloce, i dispositivi digitali sono diventati i migliori amici e hanno portato a molti problemi della nostra vita da uccellini adorabili, uno tra cui la sindrome dell'occhio da computer o affaticamento degli occhi digitale. Ma passare più tempo all'aperto fa bene alla salute, di cui ho parlato prima, e l'esposizione prolungata alla luce blu degli schermi può provocare affaticamento degli occhi, secchezza e interrompere i modelli di sonno. Gli elementi che bloccano la luce blu forniti negli integratori per la salute della vista come l'estratto di mirtillo e lo zinco funzionano come un'armatura. Questi integratori bloccano la luce blu dannosa, riducono la sensibilità all'abbagliamento e aumentano il contrasto visivo che impedisce agli occhi di affaticarsi durante il tempo trascorso davanti allo schermo. Assumere regolarmente questi integratori nella nostra dieta aiuta a proteggere gli occhi dall'esposizione costante alla tecnologia.
Una buona vista è fondamentale per tutti e, man mano che percorriamo la vita, questo diventa ancora più significativo. A seconda della persona, alla fine, alla massima età, le persone soffrono di gravi disturbi come la cataratta o la degenerazione maculare AMD o il glaucoma; tutto ciò può influire sulla chiarezza e sulla gamma della vista. Tuttavia, gli integratori mirati sono fondamentali per aiutare a rallentare la progressione di questo processo e mantenere la vista. Attraverso diversi studi rigorosi, le formule antiossidanti contenenti zinco, rame e vitamine specifiche hanno dimostrato di rallentare la progressione dell'AMD. Inoltre, il resveratrolo è un potente polifenolo presente nell'uva e nelle bacche che ha un effetto antinfiammatorio sulla salute della retina. Senza di esso, potresti ritrovarti ad affrontare un paio di lenti bifocali prima del tuo 65° compleanno o peggio!......beh, ecco la TUA possibilità di mantenere una visione cristallina...
Questa nuova, moderna categoria di integratori per la salute della vista non sarebbe mai stata possibile senza la rivoluzione digitale. Sono integratori per la salute degli occhi, con un tocco moderno: gli integratori che mirano a combattere l'affaticamento degli occhi digitale uniscono ingredienti tradizionali usati per supportare la salute della vista ed elementi rivoluzionari. Un esempio di questo è un estratto di alghe, l'astaxantina, che ha potenti effetti antiossidanti che possono aumentare il flusso sanguigno all'occhio e ridurre l'affaticamento in quegli occhi. Per supportare la visione notturna, prendi un integratore con estratto di ribes nero se hai problemi sull'autobus della lotta al buio dopo averlo sbattuto davanti allo schermo del computer tutto il giorno. Inoltre, gli integratori di acido ialuronico aiutano a stabilizzare il film lacrimale e ad alleviare i sintomi dell'occhio secco che sono spesso esacerbati dall'esposizione prolungata allo schermo. Incorporarli nella nostra normale dieta quotidiana non solo ci offrirà una protezione più proattiva quando si tratta della nostra salute visiva in questa nostra era digitale.
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