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最高のオメガ3 日本

オメガ 3 脂肪酸は、私たちの健康と健康維持に大きく貢献する必須栄養素です。これらの栄養素は、脂肪の多い魚に最も多く含まれています。オメガ 3 と魚: ホルモン栄養士が言及した 3 つの必須オメガ 3 脂肪、EPA と DHA は健康に有益ですが (おそらく食品からの低用量)、毎日の摂取量に十分な「魚」が入らなければ、多くの人がこれらの重要な構成要素を十分な量摂取することは難しいでしょう。そのため、オメガ 3 サプリメントは、これらの脂肪酸を食事に補給する人気の方法となっています。この詳細なレビューでは、私たちが健康で元気に過ごすために大いに役立つ、最高のオメガ XNUMX サプリメントをいくつか紹介します。

魚油は最も一般的なオメガ 3 サプリメントの 3 つで、カプセル、液体などさまざまな形で購入できます。Nordic Naturals Ultimate Omega、Carlson Labs The Very Finest Fish Oil、NOW Foods Ultra Omega 3-D は、この市場で最も売れているブランドです。これらのサプリメントには、心臓、脳 (老化防止)、関節の健康を保つ重要なオメガ XNUMX である EPA と DHA が豊富に含まれています。

オキアミ油: 持続可能なオメガ3源

近年、魚油の他に人気が高まっているオメガ 3 サプリメントは、オキアミ油です。これは、リン脂質に結合した EPA と DHA として構成される、オメガ 3 のユニークな形態です。スポーツ リサーチのアンタークティック クリル オイル、ビバ ナチュラルズのクリル オイル、ナウ フーズのネプチューン クリル オイルは、持続可能な供給源からオメガ 3 を摂取したい人にとって最適な選択肢です。

亜麻、チア、麻の実油は、α-リノレン酸 (ALA) と呼ばれるオメガ 3 の最高の植物由来の供給源です。ただし、EPA や DHA ほど効率的ではないにもかかわらず、ALA は健康上の利点を提供します。Barlean's Organic Flax Oil、Nature Made Flaxseed Oil、Manitoba Harvest Hemp Hearts (麻油) は、Amazon で最も評価の高い植物由来のオメガ 3 サプリメントの一部です。

SHECOME の最高のオメガ 3 を選ぶ理由は何ですか?

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