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スポーツ栄養 日本

ランニング、ジャンプ、水泳など、スポーツはどれもとても楽しいものです。これら 2 つはどちらも不可欠ですが、これらのことをうまく行うには、私たちの体は燃料と良質の食べ物を必要とします。ここでスポーツ栄養学が役に立ちます。SHECOME では、スポーツ栄養学がなぜそれほど重要なのか、それがどのように役立つのか、さらには体に合った適切な食事プランを立てる方法についてもお教えします。

私たちが摂取する食べ物や飲み物が体にエネルギーを与えるというのは本当でしょうか?走ったり遊んだりするためのエネルギーです。 オメガ魚油 ビジネスにおけるデータは、車に入れるガソリンのようなもので、ガソリンがなければ、あまり遠くまで行けません。良い食べ物は、あなたを健康で強く成長させます。適切な栄養は、子供にとって本当に重要です。あなたはまだ成長中で、あなたの体は特定の構成要素を必要としています。スポーツ栄養は、あなたに適切な量の力と栄養素を提供し、最高のスポーツとたくさんの楽しみを提供します。

スポーツ栄養学がどのように役立つか

体をパワーアップ: 炭水化物を多く含むパスタやパンなどの食べ物を食べると、走り回ったりジャンプしたりするエネルギーが得られます。逆に、鶏肉や豆などの高タンパク質食品は、疲れた筋肉に最適で、プレー後の筋肉の回復と強化に役立ちます。 

パフォーマンスの向上: プレイやスポーツの前後や最中に完璧な食べ物を摂取すると、水分補給が十分にでき、エネルギーが満ち溢れ、疲れにくくなります。これにより、各ゲームをできるだけ長く続け、他のプレイヤーを楽しませることなく騙すことができます。

SHECOME スポーツ栄養を選ぶ理由

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