オメガ3魚油とDHAとEPAが私たちの体にとってなぜ重要なのか 日本

オメガ3必須脂肪酸、特にDHAとEPAを含む魚介類の油は、身体全体の健康に有益な栄養補助食品として長い間人々に知られています。これらの海洋由来の栄養素は、心臓血管の健康、脳/神経、成長/発達など、個々の胴体に多くの生化学的活性をもたらします。この会話の領域では、なぜ オメガ魚油 また、DHAとEPAと呼ばれる2つの成分は体にとって非常に重要です。 

魚油が心臓血管系にどのような影響を与えるのか

心臓病は依然として最も頻繁に死亡する原因の 3 つであり、オメガ XNUMX が果たす役割はこれまでで最も重要です。魚油は EPA と DHA を体内に供給するため、心臓血管系の保護剤およびシールドとして機能し、血流中のトリグリセリドのレベルを低下させます。高コレステロールおよび高コレステロール レベルも心臓に影響を及ぼし、高レベルのトリグリセリドは心臓病の危険因子でもあることが証明されています。さらに、これらの脂肪酸は動脈壁のプラーク沈着を阻止し、血液循環を改善し、高血圧を軽減するのに役立ちます。炎症は定期的に増加し、心臓関連疾患のリスクに重要な役割を果たすため、 オメガ3フィッシュオイルカプセル 心血管疾患に対する防御は損なわれていません。 

最適な脳機能と発達のためのダイナミックなデュオ

オメガ3の究極の利点は心臓だけでなく、思考にDHAとEPAが必要な脳にも及びます。DHAは、 オメガ3魚油タブレット 脂肪酸は脳内の物質で、脳細胞の相互作用と成長に関連する特定の機能を持つ細胞構造膜として機能します。これは胎児の発育過程と幼少期に最も大きな影響を与え、思考、記憶、学習などの側面に影響を及ぼします。特に成人の場合、DHA の摂取は認知障害の軽減とアルツハイマー病などの神経変性疾患の発症の遅延に関連しています。 

身体の炎症と戦う自然の保護バリアホリスティックな健康を提供する

しかし、慢性的な炎症は、関節炎、糖尿病、一部のがんなど、さまざまな病気の原因にもなります。オメガ 3 必須脂肪酸、特に EPA は、他の脂肪酸よりも抗炎症作用があります。抗炎症薬は、アラキドン酸から生成されるエイコサノイドなど、体内でのこれらの分子の生成を制御することによって作用します。これは、人が経験する一般的な一連の不快感の治療に役立つだけでなく、全身性炎症が健康に悪影響を及ぼすため、全身の問題も緩和します。したがって、魚油サプリメントは、慢性感染症に関連する病気に対するバリアを維持する健康習慣と見なすことができます。 

毎日のDHAとEPAの摂取によるメリット

オメガ 3 は、受胎年齢から成人期、老年期まで、そして次の理由で役立ちます。救いは DHA です。胎児の発育、この脂肪酸が胎児の脳と目の発達に寄与することから、高齢者まで、精神的健康の維持に役立ちます。子供の場合、DHA が豊富なため、記憶力と創造力を高めると考えられています。これらの事実は、脳機能を維持し、加齢に伴う疾患を予防することで、成人の生物学的老化へのアプローチに特に役立ちます。抗炎症作用におけるこれらの機能により、長寿をサポートするこの食事療法に非常に関連しています。高品質の食品は、脂肪を減らし、空腹感を抑えながら、体が機能するだけでなく繁栄するために必要な栄養素を提供します。これは間違いなく、はるかに良い結果につながります。ただし、品質と量は実際には栄養連続体のすべての要素であることを心に留めておくことが重要です。 

オメガ3が免疫力を高めて輝く肌をつくる

感染抑制効果により、オメガ 3 は免疫機能の調整に役立ち、アレルギーや自己免疫疾患の重症度を軽減します。さらに、免疫細胞の機能を促進し、感染性疾患と闘う能力を高めます。美容面では、DHA と EPA により湿疹や乾癬などの炎症性皮膚疾患の抑制に効果があるため、皮膚の健康に良い効果があります。さらに、オメガ XNUMX には抗酸化物質が含まれており、肌の水分補給と引き締めに効果的で、早期老化を防ぎ、美しい肌を実現します。