なぜケトジェニックダイエットがこれほど人気が​​あるのでしょうか？ 日本

現代の科学技術の継続的な進歩により、人々の生活の質はますます向上し、食生活はより多様化しています。その結果、炭水化物の過剰摂取により体重が増え、肥満に苦しむ人が増えています。これは代謝障害につながり、糖尿病や心臓病のリスクが高まります。ただし、やみくもに体重を減らすと、身体的な問題やその他の問題が発生する可能性があります。体重をコントロールしようとしている場合は、ケトジェニックダイエットが効果的かどうか、および当社が提供する減量薬に関するこの記事を確認してください。

何ですか ケト原性ダイエット?

ケトジェニックダイエットとは、摂取した炭水化物がすべて消化され、脂肪とタンパク質がブドウ糖に変わり、肝臓がブドウ糖をグリコーゲンに変換して貯蔵し、血糖値のバランスを保つために血液中に放出するダイエッ​​トです。貯蔵されたグリコーゲンは約 12 時間ブドウ糖の供給を満たすことができます。ケトジェニックダイエットでは、75 日の脂肪供給の最大 20% と、XNUMX 日のタンパク質供給のほぼ XNUMX% を摂取できます。炭水化物の摂取量を5日のエネルギーの20%に制限し、XNUMX日あたりXNUMXグラムを超える炭水化物を摂取しないようにしてください。

この試験は 　 　利点ケトジェニックダイエット?

A.満腹感を与えます。炭水化物や脂肪は満腹感を与えず、すぐに空腹感を感じさせます。一方、ケトジェニック カプセルの重要な成分はタンパク質であり、持続的な満腹感をもたらします。タンパク質の摂取量が増えると、空腹感を感じる間隔が長くなります。ケトジェニック状態は、炭水化物の摂取量が可能な限り低いレベルまで減少したときに発生し、体は燃料としてブドウ糖に頼らなくなります。

B.食欲を抑えます。タンパク質は満腹感を高める効果が高く、食欲ホルモンもコントロールします。タンパク質には代謝を活性化させる熱効果があります。ケトンは体内で多くの変化を引き起こし、食欲を直接抑制します。

C.体重を減らしましょう。肝臓が脂肪の蓄えから生成するケトン体は燃料として機能します。体がケトーシスの状態に適応するには時間がかかることを理解することが重要です。カロリーを数えたり、食べた量を記録したりする必要はありません。これらは代謝を活性化し、脂肪燃焼のプロセスを促進しながら、体が脂肪を蓄積するのを防ぎます。

D.その他の利点。例えば、肝臓で生成されるケトン体は、肥満に関連する認知障害を防ぐ可能性があります。また、がん、アルツハイマー病、てんかんのリスクを軽減することもできます。パーキンソン病の患者にも役立ち、脳損傷と診断された患者の回復を助けることができます。インスリンに作用するため、多嚢胞性卵巣症候群やニキビの患者にも効果的です。

What する必要があります 間に 　 ケトジェニックダイエット?

まず、タンパク質の摂取量を増やしましょう。鶏肉、卵、乳製品などの赤身の肉、マグロやイワシなどの脂肪の多い魚、魚介類を摂取できます。オリーブオイルや亜麻仁油も体に良い脂肪を運ぶので、摂取できます。ほうれん草、きゅうり、レタス、セロリ、カリフラワー、ナス、ニンジンなどの野菜も効果的です。また、さまざまなベリー類、柑橘類、トマト、アボカドも食べましょう。パスタや米などの主食はできるだけ食べないようにしましょう。

第二に、適切な運動に注意してください。1日XNUMX時間以上運動し、より多くのエネルギーを消費するためにジョギングすることをお勧めします。このXNUMXつを組み合わせることで、より良い減量効果を発揮できます。

どのような ケトジェニックダイエットピルあなたは提供しますか？

上記のダイエットのほとんどは、当社のケトジェニックダイエットピルで実現でき、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどの栄養素の不足を補うことができます。また、ケトジェニックダイエットの欠点（動悸、混乱、頭痛、発疹、腎臓結石、関節痛などを引き起こす可能性がある）を改善します。

アテンション：

この減量法は、糖尿病患者、高血圧患者、授乳中の女性には適していません。糖尿病患者の血糖値の変動を引き起こす傾向があるため、妊婦や胎児にも悪影響を与える可能性があります。体が新しい食事に適応するのに十分な時間を与える、段階的なアプローチが必要です。

結論：

肥満と体重増加は健康に非常に有害であり、一連の病気につながりやすいことは誰もが知っています。ケトジェニックダイエットはこの変化を減らすことができ、当社のケトジェニック減量薬を服用することは非常に効果的で非常に安全です。もちろん、効果は人によって異なります。すぐに効く人もいれば、ゆっくり効く人もいます。あまり心配しないでください。必ず指示に従い、用量が安全範囲を超えないように注意してください。