AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
არა
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LT
SR
SK
VI
TH
TR
FA
MS
KA
UR
BN
PA
TA
TE
LB
Cranberry დანამატებმა თანდათან გაზარდა გაყიდვები წლების განმავლობაში, სტაბილურად მოიპოვა გლობალური ჯანმრთელობის დახვეწილობის ნდობა და ერთგულება. კერძებისა და სასმელის გაფორმების შემდეგ პატარა, ნათელი წითელი კენკრა, რომელიც გვთავაზობს მკვეთრ, მჟავე გემოს, მოცვი უფრო მეტია, ვიდრე ფერადი პროდუქტები; მათგან მიღებული საკვები დანამატები შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, როგორც SHECOME-ის ნებისმიერი სახის საკვები დანამატის შემთხვევაში, სასარგებლოა იმის გაგება, თუ რისი შეთავაზება შეუძლია და არ შეიძლება მოცვის დანამატებს ინდივიდის სარგებლობის თვალსაზრისით; კიდევ ერთხელ, ეს უფრო მეტ მნიშვნელობას მისცემს სათანადო ველნეს პროგრამის შედგენას.
Cranberry დანამატების მნიშვნელობა და მათი მოხმარების სარგებელი
Cranberry დანამატები ძირითადად სარგებლობს პროანტოციანიდინებით (PACs), ანტიოქსიდანტებით, ბუნებრივი წარმოშობის შეფერილობის კენკრაში, რომელსაც აქვს შავი ფერი. ეს PAC-ები ასევე ხელს უწყობენ ისეთი პათოგენური ბაქტერიების, როგორიცაა საშარდე გზების, შეუსაბამობას, შესაბამისად ნაკლებია მიდრეკილება საშარდე გზების ინფექციების მიმართ (UTIs). ასევე, აღნიშნულია, რომ მოცვი არის ანტიოქსიდანტების წყარო, რომელიც ეხმარება თავისუფალ რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რამაც შეიძლება შეაფერხოს უჯრედების ჯანმრთელობა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენის შესაძლებლობაც კი.
"კანები", რომლებიც უნდა იცოდეთ
UTI-ის პრევენცია: კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მოცვის დანამატები ეფექტურია UTI-ების დაბალი სიხშირის დროს, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ ინფექციების მიმართ.
გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა: ვარაუდობენ, რომ მოცვიში ნაპოვნი იგივე ნაერთები შეიძლება დაეხმაროს გულის პრობლემებს ქოლესტერინის და არტერიული წნევის რეგულირების გზით, ისევე როგორც არტერიებში სისხლის შედედების წარმოქმნის პრევენციის გზით.
ნაწლავების ჯანმრთელობა: დიზაინის შესწავლის გამოწვევები, აკრძალული ინფორმაციის შეფასება და სამომავლო კითხვები, როდესაც გამოიყენება როგორც დანამატები, მოცვის პროდუქტებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას ბოჭკოების შეტანით და ნაწლავის მიკრობიომის პოტენციურად შეცვლით.
იმუნიტეტის გამაძლიერებელი: ერთ-ერთი სასარგებლო ფიტოქიმიკატი, მოცვის დანამატები განიხილება დიეტური იმუნიტეტის გამაძლიერებლად, არსებობის გამო C ვიტამინის აბები და სხვა ანტიოქსიდანტური ქიმიკატები, რომლებიც იცავენ დაავადებებისგან.
რამ, რასაც Cranberry დამატებების ვერ მიწოდება
მიუხედავად მათი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლისა, აუცილებელია აღიაროთ მოცვის დანამატების შეზღუდვები:
UTI-ის განკურნება: მიუხედავად იმისა, რომ დანამატები შეიძლება დაეხმაროს პროფილაქტიკური ზომების მიღებას UTI-ის წინააღმდეგ, ისინი არ უნდა იქნას გამოყენებული არსებული ინფექციის სამკურნალოდ. არ არსებობს ბუნებრივი მკურნალობა და სამედიცინო ჩარევა აუცილებელია.
დაავადების აღმოფხვრა: ეს ნიშნავს, რომ ისინი არ არის რაიმე სახის დაავადების განკურნება - იქნება ეს მწვავე ან ქრონიკული მდგომარეობა, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადება ან დიაბეტი. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ძირითადი ჯანდაცვის დანამატი, მაგრამ არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მედიკამენტების შემცვლელად.
წონის დაკლების სასწაული: ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მოცვის დანამატებს შეიძლება არ ჰქონდეს შესამჩნევი ეფექტი წონის მნიშვნელოვან დაკლებაზე, როგორც ეს არ არის დადასტურებული კვლევის გარეშე.
მყისიერი შედეგები: Cranberry დანამატს აქვს თავისი უპირატესობები დადებითი შედეგებით, რომლებიც სტაბილურად გროვდება მათი ხშირი მიღების შემდეგ და სხვადასხვა ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს ამ დანამატებზე.
რატომ არის მოცვის დანამატები ახლა პოპულარული ჯანმრთელობის არჩევანი?
ასევე აუცილებელია აღინიშნოს, რომ მოცვის დამატება ძალიან პოპულარული გახდა თანამედროვე სამყაროში მოცვის დანამატების მიღების მოხერხებულობის გამო. დანამატების მიღება შესაძლებელია აბების ან კაფსულების სახით, ისევე როგორც ვეგეტარიანული მულტივიტამინი მაშინ როდესაც ახალი ხილი მოითხოვს ბევრად უფრო დიდი რაოდენობით მოხმარებას პროდუქტის იგივე სარგებლობის მისაღებად. მისი მოქმედება UT ჯანმრთელობისთვის, სასურველი გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და ანტიოქსიდანტების როლი ხელს უწყობს მათ მიმზიდველ ვარიანტს მათთვის, ვინც უპირატესობას ანიჭებს ნოოტროპულ კომპანიონობას.
Cranberry დანამატის უპირატესობების საზღვრების გაგება
ამგვარად, მნიშვნელოვანია დავაფასოთ Cranberry დანამატების ხიბლი და ამავე დროს ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება მათი გამოყენება ინფორმირებული და არა ზედმეტი გულმოდგინებით. ისინი არ არიან დაავადებული ჯანდაცვის სისტემების განკურნება, არამედ დამხმარე მექანიზმი სტრატეგიების ერთობლიობაში. სათანადო დიეტა, ვარჯიში და ექიმის თანხმობა მათი გამოყენებისთვის არის სიფრთხილის ზომების ერთ-ერთი უდიდესი ფორმა, რომელიც საჭიროა დანამატების გამოყენებისას. დაიმახსოვრე, რომ საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ნამდვილი საიდუმლო არის ამ დანამატებიდან "შეიძლება" და "არ შეიძლება" ცოდნაზე მუშაობა და მათი ცხოვრების წესში შეყვანა, ისევე როგორც სხვებთან ერთად. ზრდასრული მულტივიტამინი.