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최고의 오메가 3 대한민국

오메가-3 지방산은 우리의 건강과 웰빙을 지원하는 많은 필수 영양소입니다. 이러한 영양소는 지방이 많은 생선 오메가-3 및 생선에서 가장 흔히 발견됩니다. 호르몬 영양학자가 언급한 두 가지 필수 오메가-3 지방인 EPA와 DHA는 건강에 유익할 수 있지만(아마도 음식을 통해 소량 섭취할 경우) 그럴 가능성은 낮습니다. 많은 사람들이 이러한 주요 구성 요소의 적절한 수준에 도달하기 위해서는 "물고기"가 일일 섭취량을 늘리기에는 충분하지 않습니다. 따라서 오메가-3 보충제는 우리의 식단에 이러한 지방산을 보충하는 인기 있는 방법이 되었습니다. 이 광범위한 검토는 우리를 건강하고 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 되는 몇 가지 최고의 오메가-3 보충제를 안내합니다.

피쉬 오일은 오메가-3 보충제의 가장 일반적인 유형 중 하나이며 캡슐, 액체 Nordic Naturals Ultimate Omega, Carlson Labs The Very Finest Fish Oil 및 NOW Foods Ultra Omega 3-D를 포함한 다양한 형태로 구입할 수 있습니다. 이 시장의 이름. 이 보충제에는 심장, 뇌(노화 방지), 관절을 행복하게 유지하는 주요 오메가-3인 EPA와 DHA가 많이 함유되어 있습니다.

크릴 오일: 지속 가능한 오메가-3 공급원

어유 외에 최근 몇 년간 인기가 점점 더 높아지고 있는 또 다른 오메가-3 보충제는 크릴 오일입니다. 크릴 오일은 인지질 결합 EPA 및 DHA로 구성된 독특한 형태의 오메가-3입니다. Sports Research 남극 크릴 오일, Viva Naturals 크릴 오일 및 Now Foods Neptune 크릴 오일은 지속 가능한 공급원에서 오메가-3를 얻으려는 사람들에게 최고의 선택입니다.

아마씨, 치아씨 및 대마씨 오일은 알파 리놀렌산(ALA)이라고 불리는 최고의 식물성 오메가-3 공급원입니다. 그러나 ALA는 EPA 및 DHA보다 효율성이 떨어지더라도 여전히 일부 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. Barlean's Organic Flax Oil, Nature Made Flaxseed Oil 및 Manitoba Harvest Hemp Hearts(대마유)는 아마존에서 가장 높은 평가를 받은 식물성 오메가-3 보충제 중 일부입니다.

SHECOME 최고의 오메가 3를 선택하는 이유는 무엇입니까?

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