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매일 섭취하면 좋은 비타민 대한민국

우리 몸은 우리를 활동적이고 강하게 유지하기 위해 많은 비타민이 필요합니다. 그들은 우리에게 많은 유익을 줄 수 있으며 매일 비타민을 섭취하는 것도 면역 체계를 엄청나게 강화할 수 있습니다. 면역체계란 세균과 싸우고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 신체의 일부를 의미합니다. 그렇기 때문에 충분한 비타민 섭취가 중요합니다! 면역 체계를 강화할 수 있는 일부 비타민은 다음과 같습니다.

비타민 C: 오렌지, 포도, 딸기와 같은 일상 과일에 들어 있습니다. 브로콜리, 고추 등 건강한 채소에도 함유되어 있습니다. 비타민 C - 우리 몸의 콜라겐 생성에도 도움이 됩니다. 피부, 뼈, 혈관의 건강을 유지하기 때문에 중요합니다.

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비타민 D, 비타민 D는 우리 몸이 햇빛을 받을 때 스스로 생성할 수 있는 것입니다. 하지만 달걀 노른자와 강화 식품(예: 우유 또는 일부 시리얼)을 통해 다른 방법으로도 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 그들의 주요 임무 중 하나는 우리 몸이 칼슘을 흡수하도록 돕는 것이며, 비타민 D가 큰 역할을 합니다. 이것이 바로 비타민 D(선샤인 비타민으로도 알려짐!)가 우리가 섭취하는 모든 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되는 이유이며, 이 영양소가 필요합니다!

비타민 B - 여러 가지 비타민 B가 있으며 여기에는 B1, B2, B6 및 12가 포함됩니다. 이러한 비타민은 우리 몸이 음식을 에너지로 전환할 수 있도록 하는 비타민입니다. 이는 신체 주위에 산소를 운반하는 적혈구 형성에 중요합니다. 활력 유지 비타민 B를 많이 섭취해야 합니다.

매일 복용하기 위해 SHECOME 좋은 비타민을 선택하는 이유는 무엇입니까?

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