멜라토닌이 왜 그렇게 인기가 있나요? 대한민국

요즘에는 일이나 오락으로 인해 수면이 부족하고 불규칙한 사람들이 많아지고 있으며, 이는 장기적으로 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 멜라토닌의 효과와 주의사항, 불면증에 대한 구체적인 치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

멜라토닌이란 무엇입니까?

멜라토닌, 송과체 호르몬 또는 멜라토닌으로도 알려진 멜라토닌은 동물, 식물, 곰팡이 및 박테리아에서 발견되는 인돌 헤테로고리 화합물입니다. 멜라토닌은 송과선이라고 불리는 뇌의 샘에 의해 인체에서 생성되는 아민 호르몬입니다. 이 물질은 일종의 멜라닌 생성 세포를 밝게 만들 수 있으므로 멜라토닌이라고 합니다. 그 분비에는 분명한 주야간 규칙이 있으며, 낮에는 분비가 억제되고, 분비는 밤에 활동하며, 보통 새벽 2시에 최고조에 도달하고 마지막으로 간에서 대사되며, 멜라토닌은 체내 멜라토닌 수치는 나이가 들수록 점차 감소하므로 환자가 멜라토닌 결핍증을 앓고 있는 경우에는 추가로 보충을 할 수 있습니다. 주요 성분은 비타민 B6, 사전 젤라틴화 전분, 스테아르산 마그네슘 등이며 약물 구성이 더 많지만 많은 국가에서 건강 관리 제품으로 신경 자극을 억제하는 효과를 얻을 수 있습니다. 멜라토닌은 일반적으로 실험실에서 합성됩니다. 약물 복용 후 생리리듬을 조절하고, 수면의 질을 향상시키며, 시차증을 조절하여 수면장애 치료를 할 수 있습니다. 빨리 잠들고 불면증을 치료하여 우리 몸을 튼튼하게 만드는 효과를 얻을 수 있습니다.

멜라토닌의 이점은 무엇이며 멜라토닌을 복용해야 하는 사람과 복용하지 말아야 하는 사람은 누구입니까?

멜라토닌은 불규칙한 시간에 일하는 사람들과 노인들에게 적합합니다.

A.수면을 개선하세요. 멜라토닌은 진정, 진정, 항우울 효과가 있습니다. 인체가 효과적인 수면 상태에 들어가도록 촉진함으로써 수면 중 각성 횟수가 현저히 감소하고, 얕은 수면 단계가 단축되고, 깊은 수면 단계가 연장되며, 다음날 아침 각성 역치가 감소하고, 수면의 질이 향상됩니다. 증가했습니다. 인체가 내분비를 조절하고 신체의 배란을 억제하여 시차증의 기능을 조정하도록 도와줍니다.

B.면역력을 조절하세요. 멜라토닌은 또한 신체의 면역력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 면역 체계를 조절할 수 있습니다. 송과선의 기능을 재생하고 인체의 주요 기관과 시스템의 기능을 유지하며 신체의 면역 기능을 강화할 수 있습니다.

C.노화 방지. 내인성 활성산소 제거, 항산화 및 지질 과산화 억제로 세포구조를 보호하고 멜라닌 침전을 완화하며 노화방지 및 노인성 우울증, 알츠하이머 등 노인성 질환의 예방 및 치료 기능을 가지고 있습니다.

D.안구 질환을 예방하세요. 백내장, 녹내장과 같은 안과 질환의 경우 일정한 예방 효과가 있습니다.

E.종양을 억제합니다. 멜라토닌은 사프롤로 인한 손상을 억제할 수 있으며 일부 발암물질에 의해 유발된 DNA 돌연변이 상황에서 억제 역할을 할 수 있습니다. 멜라토닌은 골수 T 세포에 작용하고 발암 물질의 형성을 감소시키며 종양을 어느 정도 억제할 수 있습니다.

멜라토닌은 인간 집단에 적합하지 않습니다.

a.청소년기: 청소년기는 성장과 발달의 시기에 있으며, 신체 역시 지속적인 발달을 하고 있습니다. 신체의 영양분을 보충하기 위해 오랫동안 멜라토닌에 의존한다면 의존성이 발생할 가능성이 높습니다.

b.임산부: 임산부는 많은 약과 건강 제품을 복용하는 것을 권장하지 않으며 멜라토닌을 오랫동안 복용할 수 없습니다. 멜라토닌은 정신 질환을 효과적으로 치료할 수 있지만 임산부의 경우 강한 자극 효과도 있으므로 임산부는 복용하지 마십시오. 그렇지 않으면 태아에 특정 영향을 미칠 수 있습니다.

c.신장염 환자 : 신장염 환자가 멜라토닌을 장기간 복용할 경우 이 질환의 증상이 악화될 수 있으며, 여러 질환의 합병증을 유발할 수 있으므로 많은 신장염 환자의 경우 멜라토닌 복용이 불가능합니다.

자가면역질환(류머티즘, 류마티스질환, 홍반루푸스, 신장염 등) 환자뿐만 아니라 불면증으로 인한 우울증 정신질환자도 복용하지 말아야 한다.

어떤 종류의 비타민 C 알약을 제공합니까?

주목 :

멜라토닌을 이용한 건강식품 등록 신청에 대한 중국의 현재 유효한 규정은 "멜라토닌 권장 섭취량은 1일 3~XNUMXmg"입니다. 멜라토닌을 복용할 때는 의사의 조언을 따라야 합니다. 멜라토닌은 적당량을 경구 복용하는 것이 안전하지만 두통, 현기증, 메스꺼움, 졸음 등의 부작용이 있을 수 있다. 멜라토닌 특허 보유자인 미국 매사추세츠 공과대학의 Utman 박사는 멜라토닌이 생식 기능을 억제하고 고용량을 장기간 사용하면 여성의 불임으로 이어질 수 있으며 남성의 생리적 욕구가 감소합니다. 약물을 사용하는 동안 매운 음식을 피하고 따뜻한 물을 더 많이 마시면 ​​인간의 신진대사를 촉진하여 치료 효과를 향상시키는 데 도움이 됩니다.

너무 많은 시간을 장기간 사용하지 않도록 주의하고, 의존성을 유발할 수 있으며, 신체에 부작용을 일으킬 수도 있으므로, 증상이 완화된 후에는 약물을 중단하고 대개 좋은 태도를 유지하는 것도 좋습니다.

결론 :

요약하자면, 멜라토닌은 인체에서 매우 중요한 물질입니다. 만성적인 체내 분비 부족으로 인해 수면 장애가 발생하는 경우에는 외인성 멜라토닌을 복용하여 증상을 완화시키는 것이 필요합니다. 멜라토닌은 약이 아니라 건강보조식품이므로 당연히 적당히 사용해야 합니다. 동시에 생활 조절 및 다이어트 조절, 기분 완화, 좋은 습관 기르기 등을 통해 불면증 완화에 도움을 주어 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다. 불면증이 심할 경우에는 본인의 상황에 맞춰 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.