Firwat ass Melatonin sou populär?

Hautdesdaags hunn ëmmer méi Leit wéinst Aarbecht oder Ënnerhalung net genuch an onregelméisseg Schlof, wat laangfristeg zu villen Probleemer ka féieren. An dësem Artikel kucke mer d'Effekter vum Melatonin, Virsiichtsmoossnamen a spezifesch Behandlungen fir Insomnia méi no.

Wat ass de Melatonin?

Melatonin, och bekannt als Melatonin, Pineal Hormon oder Melatonin, ass eng Indol heterozyklesch Verbindung, déi an Déieren, Planzen, Pilze a Bakterien fonnt gëtt. Melatonin ass en Amin Hormon produzéiert am mënschleche Kierper vun enger Drüs am Gehir genannt Pineal Drüs. Dës Substanz kann eng Zort Melanin produzéierende Zellen hell maachen, sou datt et Melatonin genannt gëtt. Seng Sekretioun huet eng offensichtlech Dag an Nuecht Regel, d'Sekretioun gëtt am Dag ënnerdréckt, an d'Sekretioun ass an der Nuecht aktiv, normalerweis erreecht den Héichpunkt um ongeféier 2 Auer moies, a schlussendlech metaboliséiert an der Liewer, an de Melatonin Niveau am Kierper geet graduell mat der Erhéijung vum Alter erof, also wann d'Patienten Melatonin-Mangel hunn, kënne se zousätzlech Ergänzunge maachen. Seng Haaptkomponenten sinn Vitamin B6, Pre-gelatinized starch, Magnesium stearate, etc., der Zesummesetzung vun Drogen ass méi, mä a ville Länner sinn Gesondheetsversuergung Produiten, kann den Effekt vun inhibiting Nerve excitation erreechen. Melatonin gëtt normalerweis am Labo synthetiséiert. Nodeems Dir de Medikament geholl huet, kann et de physiologesche Rhythmus regelen, d'Qualitéit vum Schlof verbesseren an d'Jetlag fir d'Behandlung vu Schlofstéierungen upassen. Et kann den Effet vum Schlof séier an d'Behandlung vun der Insomnia erreechen, wat eise Kierper méi staark mécht.

Wat sinn d'Virdeeler vum Melatonin a wien soll/soll net de Melatonin huelen?

Melatonin ass gëeegent fir Leit déi onregelméisseg Stonnen schaffen an eeler Leit.

A.Schlof verbesseren. Melatonin huet sedativ, berouegend an antidepressiv Effekter. Andeems Dir de mënschleche Kierper fördert fir en effektiven Schlofzoustand anzeginn, gëtt d'Zuel vun den Erwächen während dem Schlof wesentlech reduzéiert, d'Liicht Schlofstadium gëtt verkierzt, d'Déifschlofstadium gëtt verlängert, d'Wakeschwelle gëtt den nächste Moien erofgesat, an d'Schlofqualitéit ass erhéicht. Hëlleft de mënschleche Kierper fir endokrinen ze reguléieren, d'Ovulatioun vum Kierper ze hemmen, fir d'Funktioun vum Jetlag unzepassen.

B.Reguléiert d'Immunitéit. Melatonin kann och den Immunsystem reguléieren, wat eng wichteg Roll spillt fir d'Immunitéit vum Kierper z'erhalen. Et kann d'Funktioun vun der Piniendrüs regeneréieren, d'Funktioune vun den Haaptorganer a Systemer vum mënschleche Kierper erhalen an d'Immunfunktioun vum Kierper stäerken.

C.Anti-Aging. Andeems en endogene fräi Radikale läscht, Anti-Oxidatioun an Inhibitioun vun der Lipidperoxidatioun schützt d'Zellstruktur, lindert Melanin Nidderschlag, huet d'Funktioun vun der Anti-Aging a Präventioun a Behandlung vun altersbedingte Krankheeten, wéi Senile Depressioun an Alzheimer.

D.Auge Krankheeten verhënneren. Fir Auge Krankheeten wéi Katarakt, Glaukom, huet e gewësse präventiven Effekt.

E.Tumor hemmen. Melatonin kann de Schued, deen duerch Safrol verursaacht gëtt, hemmen, an eng inhibitoresch Roll spillen an der Situatioun vun der DNA Mutatioun induzéiert duerch e puer Karzinogenen. Melatonin kann op Knochenmark T Zellen handelen, d'Bildung vu Karzinogenen reduzéieren an Tumoren zu engem gewësse Mooss hemmen.

Melatonin ass net gëeegent fir mënschlech Bevëlkerung.

a.Teenager: Teenager sinn an enger Period vu Wuesstem an Entwécklung, an hire Kierper ass och a kontinuéierlech Entwécklung. Wann se op Melatonin vertrauen fir d'Nährstoffer vum Kierper fir eng laang Zäit z'ergänzen, ass d'Ofhängegkeet méiglecherweis optrieden.

b.Schwangere Fraen: Schwangere Fraen ginn net recommandéiert fir vill Medikamenter a Gesondheetsprodukter ze huelen, kënnen net laang Melatonin huelen, Melatonin kann effektiv mental Krankheet behandelen, awer fir schwangere Fraen wäert et och e staarkt stimuléierend Effekt hunn, sou datt schwangere Fraen sollten net huelen, soss kann et e gewëssen Impakt op de Fetus hunn.

c.Nephritispatienten: Wann Patienten mat Nephritis Melatonin fir eng laang Zäit huelen, kann et d'Symptomer vun dëser Krankheet verschäerfen, a kann Komplikatioune vu ville Krankheeten verursaachen, also fir vill Patiente mat Nephritis ass et net méiglech Melatonin ze huelen.

Wéi och Autoimmunerkrankungen (Rheuma, rheumatoide Krankheet, Lupus erythematosus, Nephritis, etc.) Patienten, depriméiert mental Krankheet, déi duerch Insomnia verursaacht gëtt, sollten et net huelen.

Wéi eng Aarte vu Vitamin C Pillen bidd Dir?

mer:

Déi aktuell effektiv Reguléierung vu China iwwer d'Uwendung fir d'Aschreiwung vu Gesondheetsnahrungsmëttel aus Melatonin produzéiert "recommandéiert Konsum vu Melatonin ass 1 ~ 3mg / Dag". Wann Dir Melatonin hëlt, musst Dir d'Berodung vum Dokter befollegen. Et ass sécher eng entspriechend Quantitéit vu Melatonin mëndlech ze huelen, awer et kann Nebenwirkungen wéi Kappwéi, Schwindel, Iwwelzegkeet, Schläifegkeet, etc. reproduktive Funktioun hemmen, laangfristeg Notzung vun héijen Dosen kann zu Onfruchtbarkeet bei Fraen féieren, Männer physiologesche Wonsch ze reduzéieren. Wärend der Benotzung vum Medikament vermeide schaarf Iessen iessen a méi waarmt Waasser drénken fir de mënschleche Metabolismus ze förderen, wat hëlleft den Behandlungseffekt ze verbesseren.

Sief virsiichteg net eng grouss Quantitéit vun Zäit fir eng laang Zäit ze benotzen, kann Ofhängegkeet produzéiere, mä och Säit Effekter op de Kierper verursaachen, Symptomer no Relief d'Drogen ze stoppen, normalerweis och eng gutt Haltung ze erhalen.

Conclusioun:

Zesummefaassend, Melatonin ass eng ganz wichteg Substanz am mënschleche Kierper. Wann chronesch Insuffizienz vun der eegener Sekretioun vum Kierper zu Schlofstéierunge féiert, ass et néideg fir exogene Melatonin ze huelen fir d'Symptomer ze entlaaschten. Melatonin ass keen Medikament, awer e Gesondheetszousaz, an natierlech sollt et a Moderatioun benotzt ginn. Zur selwechter Zäit, Liewenskonditiounen an Diätkonditiounen, entspaant d'Stëmmung, cultivéiert gutt Gewunnechten, fir ze hëllefen d'Insomnia ze léisen fir zweemol d'Resultat mat der Halschent vum Effort z'erreechen. Wann d'Insomnia eescht ass, ass et am beschten an d'Spidol ze goen fir Behandlung no Ärer eegener Situatioun.