Spanguolių priedą mėgsta daugybė žmonių, bet jūs galite nesuprasti jo „galima“ ir „negalima“.

Spanguolių papildai daugelį metų palaipsniui didino savo pardavimus, nuolat pelnydami pasaulinių sveikatos specialistų pasitikėjimą ir atsidavimą. Patiekalus ir gėrimą papuošus mažomis, ryškiai raudonomis uogomis, kurios suteikia aštrų, rūgštų skonį, spanguolės yra daugiau nei spalvingi produktai; iš jų gauti maisto papildai gali būti naudingi žmonių sveikatai. Tačiau, kaip ir bet kokio tipo SHECOME maisto papildų atveju, naudinga suprasti, ką spanguolių papildai gali ir ko negali pasiūlyti, kalbant apie naudą asmeniui; vėlgi, tai suteiktų daugiau naudos kuriant tinkamą sveikatingumo programą. 

Spanguolių papildų svarba ir jų vartojimo nauda

Spanguolių papildai daugiausia naudingi dėl proantocianidinų (PAC), natūralaus juodos spalvos uogų atspalvio antioksidantų. Šie PAC taip pat prisideda prie patogeninių bakterijų, pvz., šlapimo takų, neprilipimo, todėl yra mažiau jautrūs šlapimo takų infekcijoms (UTI). Taip pat pažymima, kad spanguolės yra antioksidantų šaltinis, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie gali pakenkti ląstelės sveikatai ir netgi galimybei atsirasti lėtinėms ligoms. 

„Skardinės“, kurias turite žinoti

UTI prevencija: Tyrimai taip pat atskleidė, kad spanguolių papildai yra veiksmingi esant mažesniam UTI dažniui, ypač moterims, kurios, atrodo, yra labiau linkusios į šias infekcijas. 

Širdies ir kraujagyslių sveikata: buvo pasiūlyta, kad tie patys junginiai, esantys spanguolėse, gali padėti esant širdies problemoms, nes reguliuoja cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, taip pat apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo arterijose. 

Žarnyno sveikata: iššūkiai tiriant planus, draudžiamos informacijos vertinimą ir būsimi klausimai. Naudojami kaip papildai, spanguolių produktai gali pagerinti virškinimo sistemą, nes jie prisideda prie skaidulų ir gali pakeisti žarnyno mikrobiomą. 

Imuniteto stiprinimas: viena iš naudingų fitocheminių medžiagų, spanguolių papildai laikomi dietiniais imuniteto stiprintuvais, nes juose yra vitamino c tabletes ir kitų antioksidacinių cheminių medžiagų, apsaugančių nuo ligų. 

Daiktai, kurių spanguolių papildai nepateikia

Nepaisant daugybės naudos sveikatai, būtina pripažinti spanguolių papildų apribojimus: 

UTI gydymas: nors papildai gali padėti prevencinėms priemonėms nuo UTI, jie neturėtų būti naudojami esamai infekcijai gydyti. Nėra natūralaus gydymo ir būtinas medicininis užtarimas.  

Ligos likvidavimas: tai reiškia, kad jie neišgydo jokios ligos – ar tai būtų ūmi, ar lėtinė būklė, pvz., širdies ir kraujagyslių liga ar diabetas. Jie gali būti naudojami kaip pagrindinės sveikatos priežiūros priedas, bet negali būti naudojami kaip vaistų pakaitalas.  

Svorio metimo stebuklas: Taip pat svarbu suprasti, kad spanguolių papildai gali neturėti reikšmingo poveikio dideliam svorio metimui, kaip neįrodo jokie tyrimai.  

Greiti rezultatai: Spanguolių papildas turi teigiamų rezultatų, kurių nuolatinis kaupimasis, kai jie vartojami dažnai, ir skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į šiuos papildus.  

Kodėl spanguolių papildai dabar yra populiarus sveikatingumo pasirinkimas? 

Taip pat būtina pažymėti, kad papildymas spanguolėmis tapo labai populiarus dėl patogumo vartoti spanguolių papildus šiuolaikiniame pasaulyje. Papildai gali būti vartojami kaip tabletė ar kapsulė, kaip vegetariški multivitaminai tuo tarpu šviežių vaisių reikia suvartoti daug didesnį kiekį, kad būtų gauta tokia pati produkto nauda. Jo poveikis UT sveikatai, pageidautinas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai ir antioksidantų vaidmuo prisideda prie to, kad jie yra patrauklus pasirinkimas asmenims, kurie teikia pirmenybę nootropinei draugystei.  

Spanguolių papildų naudos apribojimų supratimas

Todėl svarbu įvertinti spanguolių papildų žavesį ir tuo pat metu apgalvoti, kaip juos būtų galima naudoti informuotai ir nepersistengiant. Jie nėra vaistas nuo sergančių sveikatos sistemų, o veikiau paramos mechanizmas strategijų rinkinyje. Tinkama mityba, mankšta ir gydytojo leidimas juos vartoti yra vienos iš didžiausių atsargumo priemonių, kurių reikia imtis vartojant papildus. Atminkite, kad tikroji bendros sveikatos gerinimo paslaptis yra dirbti su žiniomis apie „galima“ ir „negalima“ iš tų papildų ir pritaikyti juos prie gyvenimo būdo su kitais. suaugusiųjų multivitaminai.