Kodėl Omega 3 žuvų taukai ir DHR bei EPA yra tokie svarbūs mūsų organizmui

Omega-3 nepakeičiamos riebalų rūgštys, ypač jūros gėrybių aliejai, kurių sudėtyje yra DHR ir EPA, jau ilgą laiką buvo žinomi kaip maistinė medžiaga, turinti naudą visai organizmo sveikatai. Šios jūrinės maistinės medžiagos siūlo daugybę biocheminių veiklų individualiame liemenyje, įskaitant širdies ir kraujagyslių sveikatos smegenų / nervų sistemos augimą / vystymąsi. Šioje pokalbio srityje mes suprantame mokslinį pagrindimą, kodėl omega žuvų taukai taip pat 2 jo komponentai, vadinami DHA ir EPA, yra nepaprastai svarbūs organizmui. 

Taigi, kaip žuvų taukai pabrėžia širdies ir kraujagyslių sistemos poreikį

Širdies ligos vis dar yra viena iš populiariausių žudikų, todėl omega-3 vaidmuo šiuo metu yra labai svarbus. Žuvų taukai aprūpina žmogaus organizmą EPA ir DHR, todėl jie veikia kaip širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga ir skydas, mažinantis trigliceridų kiekį kraujyje. Didelis depresijos ir cholesterolio kiekis taip pat veikia širdį, o didelis trigliceridų kiekis taip pat yra širdies ligų pavojaus veiksnys. Be to, šios riebalų rūgštys padeda užkirsti kelią apnašų nusėdimui ant arterijų sienelių, gerina kraujotaką ir mažina hipertenziją. Kadangi uždegimas nuolat didėja ir vaidina svarbų vaidmenį su širdies ligomis susijusių pavojų, omega 3 žuvų taukų kapsulės skydas nuo širdies ir kraujagyslių problemų yra nepažeistas. 

Dinaminis duetas optimaliai smegenų funkcijai ir vystymuisi

Puikūs omega-3 dalykai neapsiriboja jūsų mintimis, kur mąstymui reikia DHR ir EPA. Nurodyta DHR sudaro apie 97 proc Omega 3 žuvų taukų tabletės riebalų rūgštys yra straipsniai, kai žiūrite į protą, kur ji veiks kaip struktūrinė ląstelių membrana, turinti specifines funkcijas, susijusias su jūsų galvos ląstelių sąveika ir augimu. Tai daro didžiausią poveikį vaisiaus vystymuisi ir ankstyvame amžiuje, paveikiant tokius aspektus kaip mąstymas, atmintis ir mokymasis. Ypač suaugusiesiems DHR suvartojimas buvo susijęs su kognityvinių sutrikimų sumažėjimu ir galimu uždelstu neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga. 

Gamtos apsauginė kliūtis kovojant su fizinio kūno uždegimu suteikia visapusišką sveikatą

Tačiau nuolatinis uždegimas taip pat sukelia daugybę ligų, tokių kaip sąnarių ligos, diabeto problemos ir kai kurios vėžio rūšys. Omega-3 nepakeičiamos riebalų rūgštys, ypač EPA, yra potencialios priešuždegiminės medžiagos, kaip ir kitos riebalų rūgštys. Priešuždegiminiai vaistai veikia per reguliavimą, susijusį su šių molekulių gamyba, kai žiūrite į tikrąjį žmogaus kūną, pavyzdžiui, iš arachidono rūgšties pagamintus eikozanoidus. Tai ne tik padeda gydyti įprastus žmonių patiriamus nepatogumus, bet ir palengvina sistemines problemas, nes sisteminis uždegimas prieštarauja sveikatai. Žuvų taukų papildymas gali būti vertinamas kaip sveikatingumo praktika, padedanti išlaikyti barjerą nuo lėtinių su infekcijų susijusių ligų. 

Privalumai, susiję su kasdieniu DHA ir EPA vartojimu

Omega-3 padeda nuo chronologinio pastojimo amžiaus iki pilnametystės ir senatvės iki toliau nurodytų priežasčių. Išgelbėjimas yra DHR, nuo vaisiaus vystymosi, šios riebalų rūgšties indėlis į vaisiaus smegenų ir akių vystymąsi vyresnio amžiaus žmonėms, kur jos padeda išlaikyti psichologinę sveikatą. Manoma, kad mažiems vaikams tai pagerina atmintį ir meninius gebėjimus, nes jame tikrai gausu DHR. Šie faktai yra ypač naudingi, kai žiūrite į suaugusiųjų biologinį senėjimą palaikant proto funkcijas ir užkertant kelią su amžiumi susijusioms ligoms. Dėl šių užduočių, susijusių su uždegimu, jos buvo labai svarbios šiai maisto dietai, kuri palaiko ilgaamžiškumą. Geros kokybės maisto produktai suteikia jums maistinių vitaminų, kurių reikia jūsų sistemai, kad ji ne tik veiktų, bet ir klestėtų, tuo pačiu sumažindama riebalų kiekį ir išlaikydama alkį. Tai neabejotinai veda prie daug geresnių rezultatų. Tačiau būtina nepamiršti, kad kokybė ir kiekis iš tikrųjų yra kiekvienas mitybos tęstinumo komponentas. 

Kaip omega-3 stiprina imunitetą, spindinčią odą

Dėl tokios įtakos infekcijų mažinimui Omega-3 skatina imuninės sistemos funkcijų įstatymą, kuris sukėlė ne tokias sunkias alergijas ir autoimunines ligas. Be to, tai palengvina imuninių ląstelių funkcionavimą ir padidina jų gebėjimą kovoti su infekcinėmis ligomis. Sumanus kosmetikos gaminys gali būti naudingas epidermio sveikatai, nes pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, mažina susijusias odos ligas, tokias kaip egzema ir psoriazė dėl atitinkamai DHR ir EPA. Be to, juose yra antioksidantų, kurie iš tikrųjų padeda drėkinti ir stangrinti odą, kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo, kad oda būtų graži.