Kodėl turėtumėte vartoti išrūgų baltymų miltelius, kad galėtumėte sportuoti? Kas yra išrūgų baltymų milteliai

Išrūgų baltymų milteliai: būtina priemonė kiekvienam fitneso keistuoliui

Didžiuliame kūno rengybos ir sveikatos pasaulyje yra vienas, kuris buvo pavadintas „stebuklinga kulka“, padedančia pagerinti jūsų rezultatus ir pagreitinti reabilitacijos procesą – išrūgų baltymų milteliai. Šis maistas daugelį metų buvo siejamas su jėgos kėlimu ir kūno formavimu, įvaizdį, kurį jis užsitarnavo dėl savo raumenų auginimo savybių ir azoto sulaikymo savybių. Būtent dėl ​​šios priežasties šiame straipsnyje bus siekiama atskleisti kitus naudojimo būdus. šio maisto, išskyrus kūno formavimąsi. Gerai, pasinerkime į SHECOME išrūgų baltymų sferą ir svarstykime keletą klausimų, o ne kas yra išrūgų baltymai? 

Slaptas erelių kūno rengybos ginklas

Aukštos kokybės baltymų profilis, susijęs su išrūgomis, gautomis kaip liekamasis sūrio gamybos šalutinis produktas, anksčiau buvo vertinamas kaip atliekos. Šiandien išrūgų baltymų milteliai tebėra mėgstamiausias sportininkų ir sportininkų, taip pat visų, kurie skiria daug dėmesio savo mitybai, papildas. valgio pakaitalų baltymų milteliai. Teigiama, kad jis labai greitai pasisavinamas, nes suformuluotas taip, kad būtų idealus vartoti iškart po treniruotės, nes raumenys yra optimalios nerimo būsenos, kad sintetintų maistines medžiagas. Dėl nešiojamumo ir parengtumo jis tapo įprastu priedu visiems, kurie yra atsidavę savo treniruotėms. 

Žinios apie pagrindinius raumenų vystymosi komponentus 

Norint suprasti, kodėl išrūgų baltymai yra tokie svarbūs, pirmiausia reikia suprasti pagrindinius raumenų augimo vienetus: Pavyzdys: baltymai susideda iš skirtingų aminorūgščių tipų. Šios aminorūgštys taip pat sudaro baltymus, kurie savo ruožtu reiškia pagrindinius žmogaus kūno struktūrų vienetus. Jame taip pat yra daug šakotosios grandinės aminorūgščių (BCAA), tokių kaip leucinas, kuris labai prisideda prie raumenų masės. Šios BCAA aktyviai skatina raumenų baltymų sintezę, kuri yra raumenų gijimas ir augimas po fizinio krūvio sukeltos mikro žalos. Yra žinomas faktas, kad išrūgų baltymų vartojimas skatina raumenų augimą ir padeda maksimaliai atsigauti, aprūpindamas pakankamu kiekiu šių makroelementų. vitamino c tabletes. 

Išrūgų baltymų miltelių veiksmingumas, siekiant sustiprinti jūsų kūno rengybos pastangas

Iš esmės išrūgų baltymų paslaptis yra ta, kad jie gali padėti organizmui priaugti daugiau raumenų masės anabolinio lango laikotarpiu. Manoma, kad po treniruotės raumenys yra katabolinėje fazėje, kur jie suyra dėl raumenų grupių patiriamo streso per pratimų režimą.  

Praktiškai suvalgius išrūgų baltymų šaltinį, šis manevras bus baigtas paskubomis ir apverstas rankšluostis nuo katabolizmo link anabolizmo. Tai ne tik padeda pagerinti sportininko rezultatus per tam tikrą laiką, leidžiantį greitai atsigauti po sunkių traumų. Taigi buvo patvirtinta, kad šis produktas padeda auginti liesą raumenų masę ir stiprina jėgą, o tai taip pat gali padėti numesti svorio, nes slopina alkį ir pagreitina medžiagų apykaitą. vegetariški multivitaminai. 

Wey Protein: supratimas apie platų jo įtraukimo į savo programą pranašumus. 

Be tų, kurie susiję su raumenų masės padidėjimu, išrūgų baltymai turi daug naudos sveikatai. Pastarasis padeda efektyviai palaikyti svorio metimo procesą, nes padidina sotumo jausmą, skatina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų, o ne raumenų masės mažėjimą. Be to, jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudingos raumenų atsigavimui. Be to, išrūgų baltymai pagerina imuninės sistemos veiklą, nes juose yra probiotikų ir kitų vaizdinių medžiagų, tokių kaip glutationo pirmtakai, kuriuose gausu antioksidantų. Tačiau diabetikai turi stebėti savo cukraus kiekį kraujyje; išrūgos gali padidinti jautrumą insulinui, todėl geriau reguliuoti gliukozės kiekį. Dėl daugybės šių pasekmių išplakti išrūgų baltymai yra tinkamas priedas kiekvienam fitneso vartotojui. 

Kodėl išrūgų baltymai yra būtini norint pasiekti kūno rengybos tikslus

Skirtumai taip pat yra išrūgų baltymų milteliuose, nes rinkoje yra įvairių išrūgų baltymų produktų. Skirtingų prekių ženklų baltymų kokybė gali labai skirtis, atsižvelgiant į jo šaltinį, švarumą, virškinamumą ir greitį, kuriuo jį sudarančios aminorūgštys patenka į kraują. Pasirinkus geriausią išrūgų baltymų izoliatą arba koncentratą, kurio formulė lengviau virškinama, be daugybės priedų ir dirbtinių saldiklių, gaunamas puikus maistinių medžiagų profilis, užtikrinantis optimalų efektyvumą. Tokie produktai turėtų gauti grynumo sertifikatus ir gauti jų ingredientus iš žole šeriamų karvių, kad gautų papildomą maistinę vertę. Galiausiai, visada atminkite, kad naudojant aukščiausios kokybės išrūgų baltymus naudojamas tinkamas produktas, užtikrinantis ilgalaikius kūno rengybos pasiekimus.