Mengapa Melatonin Sangat Popular? Malaysia

Kini, semakin ramai orang mengalami tidur yang tidak mencukupi dan tidak teratur akibat kerja atau hiburan, yang boleh menyebabkan banyak masalah dalam jangka masa panjang. Dalam artikel ini, mari kita lihat dengan lebih dekat kesan melatonin, langkah berjaga-jaga dan rawatan khusus untuk insomnia.

Apakah Melatonin?

Melatonin, juga dikenali sebagai melatonin, hormon pineal, atau melatonine, ialah sebatian heterosiklik indole yang terdapat dalam haiwan, tumbuhan, kulat, dan bakteria. Melatonin adalah hormon amina yang dihasilkan dalam tubuh manusia oleh kelenjar di otak yang dipanggil kelenjar pineal. Bahan ini boleh menjadikan sejenis sel penghasil melanin cerah, jadi ia dipanggil melatonin. Rembesannya mempunyai peraturan siang dan malam yang jelas, rembesan ditindas pada siang hari, dan rembesan aktif pada waktu malam, biasanya mencapai puncak pada kira-kira pukul 2 pagi, dan akhirnya dimetabolismekan di hati, dan melatonin. Tahap dalam badan secara beransur-ansur berkurangan dengan peningkatan umur, jadi apabila pesakit mengalami kekurangan melatonin, mereka boleh membuat suplemen tambahan. Komponen utamanya ialah vitamin B6, kanji pra-gelatin, magnesium stearat, dan lain-lain, komposisi ubat-ubatan adalah lebih banyak, tetapi di banyak negara adalah produk penjagaan kesihatan, boleh mencapai kesan menghalang pengujaan saraf. Melatonin biasanya disintesis di makmal. Selepas mengambil ubat, ia boleh mengawal irama fisiologi, meningkatkan kualiti tidur, dan menyesuaikan jet lag untuk rawatan gangguan tidur. Ia boleh mencapai kesan cepat tertidur dan merawat insomnia, menjadikan badan kita lebih kuat.

Apakah faedah melatonin dan siapa yang patut/tidak boleh mengambil melatonin?

Melatonin sesuai untuk orang yang bekerja tidak teratur dan orang tua.

A.Perbaiki tidur. Melatonin mempunyai kesan sedatif, menenangkan dan anti-depresan. Dengan menggalakkan tubuh manusia memasuki keadaan tidur yang berkesan, bilangan bangun semasa tidur berkurangan dengan ketara, peringkat tidur ringan dipendekkan, peringkat tidur nyenyak berpanjangan, ambang bangun menurun pada keesokan harinya, dan kualiti tidur adalah meningkat. Membantu tubuh manusia untuk mengawal selia endokrin, menghalang ovulasi badan, supaya dapat menyesuaikan fungsi jet lag.

B.Kawal selia imuniti. Melatonin juga boleh mengawal sistem imun, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan imuniti badan. Ia boleh menjana semula fungsi kelenjar pineal, mengekalkan fungsi organ dan sistem utama badan manusia, dan menguatkan fungsi imun badan.

C.Anti penuaan. Dengan membersihkan radikal bebas endogen, anti-pengoksidaan dan perencatan peroksidasi lipid melindungi struktur sel, mengurangkan pemendakan melanin, mempunyai fungsi anti-penuaan dan pencegahan dan rawatan penyakit berkaitan usia, seperti kemurungan nyanyuk dan Alzheimer.

D.Mencegah penyakit mata. Untuk penyakit mata seperti katarak, glaukoma, mempunyai kesan pencegahan tertentu.

E.Menghalang tumor. Melatonin boleh menghalang kerosakan yang disebabkan oleh safrole, dan memainkan peranan menghalang dalam situasi mutasi DNA yang disebabkan oleh beberapa karsinogen. Melatonin boleh bertindak pada sel T sumsum tulang, mengurangkan pembentukan karsinogen, dan menghalang tumor ke tahap tertentu.

Melatonin tidak sesuai untuk populasi manusia.

a.Remaja: Remaja berada dalam tempoh pertumbuhan dan perkembangan, dan badan mereka juga dalam perkembangan berterusan. Jika mereka bergantung pada melatonin untuk menambah nutrien badan untuk jangka masa yang lama, pergantungan mungkin berlaku.

b.Wanita hamil: wanita hamil tidak disyorkan untuk mengambil banyak ubat dan produk kesihatan, tidak boleh mengambil melatonin untuk masa yang lama, melatonin boleh merawat penyakit mental dengan berkesan, tetapi untuk wanita hamil, ia juga akan mempunyai kesan merangsang yang kuat, jadi wanita hamil harus tidak mengambil, jika tidak, ia mungkin mempunyai kesan tertentu pada janin.

c.Pesakit Nefritis: Jika pesakit nefritis mengambil melatonin untuk masa yang lama, ia boleh memburukkan lagi gejala penyakit ini, dan boleh menyebabkan komplikasi banyak penyakit, jadi bagi ramai pesakit yang menghidap nefritis, tidak mungkin untuk mengambil melatonin.

Serta penyakit autoimun (reumatik, penyakit reumatoid, lupus erythematosus, nefritis, dll.) Pesakit, penyakit mental tertekan yang disebabkan oleh orang insomnia tidak boleh mengambilnya.

Apakah jenis pil Vitamin C yang anda tawarkan?

Perhatian:

Peraturan semasa China yang berkesan mengenai permohonan pendaftaran makanan kesihatan yang dihasilkan daripada melatonin "penggunaan melatonin yang disyorkan ialah 1 ~ 3mg/hari". Ia perlu mengikut nasihat doktor semasa mengambil melatonin. Adalah selamat untuk mengambil jumlah melatonin yang sesuai secara lisan, tetapi mungkin terdapat kesan sampingan seperti sakit kepala, pening, loya, mengantuk, dll. Pemegang paten Melatonin, Dr. Utman dari Massachusetts Institute of Technology di Amerika Syarikat percaya bahawa melatonin boleh menghalang fungsi pembiakan, penggunaan jangka panjang dos yang tinggi boleh menyebabkan kemandulan pada wanita, keinginan fisiologi lelaki untuk mengurangkan. Semasa penggunaan dadah, elakkan makan makanan pedas dan minum lebih banyak air suam untuk menggalakkan metabolisme manusia, yang akan membantu meningkatkan kesan rawatan.

Berhati-hati untuk tidak menggunakan sejumlah besar masa untuk masa yang lama, boleh menghasilkan pergantungan, tetapi juga menyebabkan kesan sampingan kepada badan, gejala selepas bantuan untuk menghentikan dadah, biasanya juga untuk mengekalkan sikap yang baik.

Kesimpulan:

Kesimpulannya, melatonin adalah bahan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Jika kekurangan kronik rembesan badan sendiri membawa kepada gangguan tidur, adalah perlu untuk mengambil melatonin eksogen untuk melegakan gejala. Melatonin bukanlah ubat, tetapi suplemen kesihatan, dan tentu saja, ia harus digunakan secara sederhana. Pada masa yang sama, penyaman hidup dan penyaman diet, berehat mood, memupuk tabiat yang baik, supaya membantu mengurangkan insomnia untuk mencapai dua kali ganda keputusan dengan separuh usaha. Sekiranya insomnia serius, sebaiknya pergi ke hospital untuk mendapatkan rawatan mengikut keadaan anda sendiri.