Omega 3's De gezonde vetten die erg goed voor ons zijn, vooral voor onze buiken. Ze stellen ons ook in staat om te denken, herinneringen op te roepen en onze aandacht te richten en zijn van vitaal belang voor de hersenen van baby's wanneer ze druk bezig zijn met de ontwikkeling in een moeder. Jeanne Ohm DC, een holistische chiropractor in Pittsburgh, merkte op tijdens het evenement dat er bewijs is om aan te tonen dat wanneer moeders zowel voor als tijdens de zwangerschap de juiste hoeveelheid omega 3's binnenkrijgen, hun baby's mogelijk grotere hersenen met meer intelligentie kunnen hebben (halleluja!), samen met een beter zicht!
Alles over hoe omega 3-vetzuren uw hart gezond houden
Voor ons hart, Omega 3. Vervuilt de aarde. Ze verbeteren onze bloedsomloop en helpen een gezond hart te behouden. Ze kunnen een ongezond type vet in ons bloed verminderen.
Soorten Omega 3-vetzuren en voedselbronnen
Omega 3's: Er zijn drie soorten omega-3-vetzuren: EPA, DHA en ALA. EPA en DHA komen voornamelijk voor in koudwatervissen zoals zalm, Haida-Hardtail of tonijn. ALA wordt aangetroffen in plantaardige voedingsmiddelen zoals lijnzaad en chiazaad. Hoewel vis de beste bron van PEO's is, zijn planten ook een goede bron.
Een goede manier om voldoende omega 3 binnen te krijgen is twee keer per week vis eten. Als u meer dan 250 mg per dag nodig hebt, zijn visoliepillen ook prima. Het is het beste om een arts te raadplegen voordat u pillen neemt.
Wanneer u visoliepillen selecteert, zorg er dan voor dat ze zijn gescreend op zowel zuiverheid als potentie door externe bedrijven. Hoe hoger de hoeveelheid EPA en DHA, hoe beter de pil die u koopt. En sommige pillen hebben zelfs die visachtige smaak vermeden door de schil.
Er zijn tegenwoordig verschillende soorten omega 3-capsules verkrijgbaar. De meest voorkomende zijn visolie, krill en algenolie. Gewoon basisvisolie is het goedkoopst en wordt het meest gebruikt. Krillolie is duurder, maar wel milieuvriendelijker. Algenolie is het duurst, maar een alternatief voor mensen die geen vis eten.
Je moet altijd nadenken over de bron van deze pillen, welke verhouding EPA en DHA erin zit, hoe andere bedrijven testen hun waarheid kunnen verifiëren. De pil is niet voor iedereen, dus het is altijd het beste om een arts te raadplegen.
Kom en blader door 10 feiten die je waarschijnlijk nog niet wist over omega 3. Omega - Velen van ons weten al dat visolie met een hoog Omega 3-gehalte goed is voor het hart, misschien is er geen betere manier om dit te zeggen dan door je aderen open te houden! Mensen die veel omega-vetten consumeren, hebben meestal ook minder lichaamsvet. Het is ook bekend dat het je helpt om suiker in je lichaam effectiever te gebruiken en je sterk te houden.
Om een lang verhaal kort te maken, omega 3's zijn zo essentieel voor ons lichaam en vooral voor onze hersenen. Zou u zelfs beginnen met het innemen van Omega 3's via uw dieet, of niet los van een pil? Maar zorg ervoor dat u veilige en superieure pillen kiest. Het helpt u natuurlijk ook om een goed gewicht te behouden en uzelf gezond te houden. De omega 3's combineren magie met uw dag vandaag en een leven lang gezondheidsvoordelen.
Hoe Omega-3 u en uw gezin kan helpen
Omega 3-vetten hebben geweldige voordelen voor zaken als onze hersenfunctie. Bovendien helpen ze ons onze mentale vermogens te verbeteren en helpen ze enorm bij de ontwikkeling en het behoud van zowel volwassenen als kinderen. Bovendien zijn omega 3's essentieel voor een gezonde hersenontwikkeling tijdens de zwangerschap en in de loop van de kindertijd (2). Onderzoeken tonen aan dat zwangere moeders die een adequaat dieet van omega 3's eten, kinderen krijgen met betere cognitieve vermogens en een beter gezichtsvermogen.
Hoewel we ons misschien bewust zijn van de voordelen van omega 3 voor onze hersenen, zijn ze ook nodig om een gezond hart in leven te houden. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten, omdat een gezonde bloedsomloop en verminderde ontstekingen ook kunnen worden bereikt door deze vetzuren. Omega 3's zijn ook effectief gebleken bij het verminderen van triglyceriden (een type vet in het bloed dat wordt aangetroffen bij hartproblemen).
Soorten Omega 3-vetzuren, hun bronnen, aanbevolen innames en aandachtspunten
Er zijn drie primaire vormen van omega 3's - eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA) en alfa-linoleenzuur (ALA). Enkele daarvan zijn linoleenzuur (ALA), dat te vinden is in plantaardige bronnen zoals lijnzaad of chiazaad, en eicosapentaeenzuur (EPA) plus docosahexaeenzuur (DHA), twee lange-keten omega-3's die overvloedig aanwezig zijn in vette vis zoals zalm, tonijn en makreel. Hoewel plantaardige bronnen de moeite waard zijn, is het belangrijk om te vermelden dat ze mogelijk niet voldoende EPA en DHA bieden in vergelijking met visbronnen.
Vette vis, maar... Probeer twee keer per week of vaker niet-gebakken vette vis te eten. Of neem voedingssupplementen zoals visolie om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Idealiter is 1-2 gram visolie per dag een goede hoeveelheid om naar te streven, maar het is altijd verstandig om uw zorgverlener te raadplegen voordat u supplementen toevoegt.
Kies een door derden getest visoliesupplement om er zeker van te zijn dat het puur is en de beoogde gezondheidsvoordelen biedt. Kies daarnaast supplementen die veel EPA en DHA bevatten. Om dit te voorkomen, kunt u kiezen voor enterisch gecoate of gearomatiseerde supplementen.
DE BESTE Omega 3-supplementen voor de gezondheid (HOE kiest u de juiste)
Verschillende vormen van omega 3-supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar, waarbij visolie, krillolie en algenolie het meest worden gebruikt. Visolie: Vis is de primaire bron van visolie, waar mensen het meest bekend mee zijn en die verkrijgbaar is tegen een betaalbare prijs. Bovenaan deze lijst staat krillolie, een veel duurdere optie, maar ook een andere zeer duurzame bron, aangezien deze kleine beestjes zich zo snel voortplanten. De duurste van de drie, algenolie, kan ook een vegetarische vervanger zijn voor mensen met een visallergie.
Bij het kiezen van een supplement is het belangrijk om rekening te houden met de bron, EPA- en DHA-inhoud en verificatie door derden. Tot slot is het ook belangrijk om rekening te houden met de mogelijkheid van allergieën en ethische factoren. Overleg met een zorgverlener kan helpen bij het bepalen van het beste supplement voor persoonlijke behoeften.
De gewichtstoename bevorderende eigenschappen van Omega 3's zijn al lang vastgesteld. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met voldoende omega 3-inname, met name EPA en DHA, doorgaans een lagere body mass index (BMI) en een lagere vetmassa hebben. Bovendien kunnen omega 3's de insulinegevoeligheid verbeteren, wat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het voorkomen van insulineresistentie - een optimaal gezondheidssjabloon voor succesvol gewichtsverlies.
Omega 3's zijn een soort gezond vet dat absoluut essentieel is voor ons bestaan, met name ter ondersteuning van de gezondheid van de hersenen en het hart- en vaatstelsel. En om dit te voorkomen, wordt het belangrijker om een uitgebalanceerd dieet te volgen of supplementen die zorgen voor een adequate inname van Omega-3. Kies een supplement dat veilig, effectief is en de beloften die het doet waarmaakt. Bovendien helpt het dagelijks toevoegen van deze omega 3's aan uw routine om gewichtsbeheersing en algehele gezondheid op de lange termijn te ondersteunen.
bedrijf is bezig met de zuivering verwerkingsinstallatie actieve ingrediënten en dat vervolgens gebruikt om capsules, tabletten vloeibare druppels evenals voedsel drug fiber-based toepassingen te maken. omega 3s een mix van productie, verkoop en diensten met focus op plantenextracten monomeren van actieve ingrediënten, en plantaardige ruwe poeder. Het is een gerenommeerd bedrijf toegewijd aan de productie van plantenextracten en management ideeën.
Het constante doel is om klanten te voorzien van kwaliteitsproducten. Het bedrijf wordt geleid door een jong, veelbelovend managementteam dat bestaat uit ervaren ingenieurs en technici. Klanten zijn omega 3sby kosten en service.
productiewerkplaats van bedrijf heeft een lijn voor plantenextractie. RD-centrum uitgerust met de nieuwste apparatuur voor experimenten en detectie, waaronder vloeistofchromatografie met hoge prestaties, gaschromatografie en tegenstroomextractie die dynamisch is, evenals kolomscheidingstechnologie. membraanscheidingstechnologie, zeer efficiënte omega 3-stroomextractie, microgolfdroogtechnologie en sproeidroogtechnologie. andere moderne productieapparatuur, met een sterke technische kracht, een jaarlijkse productie van 500 ton, volledige specificaties voor het product en stabiele kwaliteit.
hebben een uitgebreide set kwaliteitsborging voor ondernemingen systeem implementeert strikte kwaliteitscontrole richtlijnen. bedrijf heeft ook de ISO9001 internationale kwaliteitssysteemcertificering gekregen. Kwaliteitsmanagementafdeling is uitgerust met ultramoderne test- en experimenteerinstrumenten, waaronder gas, ultraviolette vloeibare fase, en heeft taken verdeeld in drie verschillende gebieden, waaronder procesonderzoek, kwaliteitscontrole en kwaliteitstesten. bewaakt ook elke omega 3 van het productieproces. Geavanceerde kwaliteitscontrole zorgt voor de kwaliteit van producten.
groothandelsprijs! +86 13631311127