Hvorfor er melatonin så populært? Norge

I dag er det flere og flere som får utilstrekkelig og uregelmessig søvn på grunn av arbeid eller underholdning, noe som kan føre til mange problemer i det lange løp. I denne artikkelen, la oss se nærmere på effekten av melatonin, forholdsregler og spesifikke behandlinger for søvnløshet.

Hva er Melatonin?

Melatonin, også kjent som melatonin, pinealhormon eller melatonin, er en heterosyklisk indolforbindelse som finnes i dyr, planter, sopp og bakterier. Melatonin er et aminhormon som produseres i menneskekroppen av en kjertel i hjernen som kalles pinealkjertelen. Dette stoffet kan gjøre en slags melaninproduserende celler lyse, så det kalles melatonin. Dens sekresjon har en åpenbar dag- og nattregel, sekresjonen undertrykkes i løpet av dagen, og sekresjonen er aktiv om natten, når vanligvis toppen rundt klokken 2 om morgenen, og metaboliseres til slutt i leveren, og melatoninet. nivået i kroppen minker gradvis med økende alder, så når pasienter har melatoninmangel, kan de lage ekstra kosttilskudd. Dens hovedkomponenter er vitamin B6, pre-gelatinisert stivelse, magnesiumstearat, etc., sammensetningen av legemidler er mer, men i mange land er helseprodukter, kan oppnå effekten av å hemme nerveeksitasjon. Melatonin syntetiseres vanligvis i laboratoriet. Etter å ha tatt stoffet, kan det regulere den fysiologiske rytmen, forbedre søvnkvaliteten og justere jetlag for behandling av søvnforstyrrelser. Det kan oppnå effekten av å sovne raskt og behandle søvnløshet, noe som gjør kroppen vår sterkere.

Hva er fordelene med melatonin og hvem bør/bør ikke ta melatonin?

Melatonin er egnet for personer som jobber uregelmessig og eldre.

A.Forbedre søvn. Melatonin har beroligende, beroligende og antidepressive effekter. Ved å oppmuntre menneskekroppen til å gå inn i en effektiv søvntilstand reduseres antallet oppvåkninger under søvn betraktelig, det lette søvnstadiet forkortes, det dype søvnstadiet forlenges, våkenterskelen reduseres neste morgen, og søvnkvaliteten er økt. Hjelp menneskekroppen til å regulere endokrine, hemme kroppens eggløsning, for å justere funksjonen til jetlag.

B.Reguler immunitet. Melatonin kan også regulere immunsystemet, som spiller en viktig rolle for å opprettholde kroppens immunitet. Det kan regenerere funksjonen til pinealkjertelen, opprettholde funksjonene til hovedorganene og systemene i menneskekroppen, og styrke kroppens immunfunksjon.

C.Anti-aldring. Ved å fjerne endogene frie radikaler beskytter antioksidasjon og hemming av lipidperoksidasjon cellestrukturen, lindrer utfelling av melanin, har funksjon av antialdring og forebygging og behandling av aldersrelaterte sykdommer, som senil depresjon og Alzheimers.

D.Forebygge øyesykdommer. For øyesykdommer som grå stær har glaukom en viss forebyggende effekt.

E.Hemmer svulst. Melatonin kan hemme skaden forårsaket av safrol, og spille en hemmende rolle i situasjonen med DNA-mutasjoner indusert av noen kreftfremkallende stoffer. Melatonin kan virke på T-celler i benmargen, redusere dannelsen av kreftfremkallende stoffer og hemme svulster til en viss grad.

Melatonin er ikke egnet for mennesker.

a.Tenåringer: Tenåringer er inne i en periode med vekst og utvikling, og kroppen deres er også i kontinuerlig utvikling. Hvis de er avhengige av melatonin for å supplere kroppens næringsstoffer i lang tid, vil det sannsynligvis oppstå avhengighet.

b.Gravide kvinner: gravide anbefales ikke å ta mange medisiner og helseprodukter, kan ikke ta melatonin i lang tid, melatonin kan effektivt behandle psykiske lidelser, men for gravide vil det også ha en sterk stimulerende effekt, så gravide bør ikke ta, ellers kan det ha en viss innvirkning på fosteret.

c.Nefrittpasienter: Hvis pasienter med nefritt tar melatonin i lang tid, kan det forverre symptomene på denne sykdommen, og kan forårsake komplikasjoner av mange sykdommer, så for mange pasienter med nefritt er det ikke mulig å ta melatonin.

I tillegg til autoimmune sykdommer (revmatisme, revmatoid sykdom, lupus erythematosus, nefritis, etc.) pasienter, deprimerte psykiske lidelser forårsaket av søvnløshet folk bør ikke ta det.

Hva slags vitamin C-piller tilbyr du?

oppmerksomhet:

Kinas gjeldende effektive forskrift om søknad om registrering av helsekost produsert av melatonin "anbefalt forbruk av melatonin er 1 ~ 3mg/dag". Det er nødvendig å følge legens råd når du tar melatonin. Det er trygt å ta en passende mengde melatonin oralt, men det kan være bivirkninger som hodepine, svimmelhet, kvalme, døsighet osv. Melatoninpatentinnehaver, Dr. Utman ved Massachusetts Institute of Technology i USA, mener at melatonin kan hemme reproduktiv funksjon, langvarig bruk av høye doser kan føre til infertilitet hos kvinner, menns fysiologiske ønske om å redusere. Under bruk av stoffet, unngå å spise krydret mat og drikk mer varmt vann for å fremme menneskelig metabolisme, noe som vil bidra til å forbedre behandlingseffekten.

Vær forsiktig så du ikke bruker mye tid i lang tid, kan produsere avhengighet, men også forårsake bivirkninger på kroppen, symptomer etter lindring for å stoppe stoffet, vanligvis også for å opprettholde en god holdning.

Konklusjon:

For å oppsummere er melatonin et svært viktig stoff i menneskekroppen. Hvis kronisk insuffisiens av kroppens eget sekresjon fører til søvnforstyrrelser, er det nødvendig å ta eksogent melatonin for å lindre symptomene. Melatonin er ikke et medikament, men et helsetilskudd, og selvfølgelig bør det brukes med måte. På samme tid, liv condition og diett condition, slappe av humøret, dyrke gode vaner, for å bidra til å lindre søvnløshet for å oppnå det dobbelte av resultatet med halve innsatsen. Hvis søvnløsheten er alvorlig, er det best å gå til sykehuset for behandling i henhold til din egen situasjon.