ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ Whey Protein Powder ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? Whey Protein Powder ਕੀ ਹੈ

ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ: ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 'ਮੈਜਿਕ ਬੁਲੇਟ' ਵਜੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਾਵਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਜੋ ਇਸਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ-ਰੀਟੈਂਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਾਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ. ਠੀਕ ਹੈ, ਆਉ ਸ਼ੇਕੋਮ ਦੁਆਰਾ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗੋਲੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਖੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ? 

ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਈਗਲਜ਼ ਦੇ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ

ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਬਕਾਇਆ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਮੱਖੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਅੱਜ, ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੂਰਕ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powder ਡਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਦਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਏ ਜਾਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰਵੋਤਮ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। 

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਗਿਆਨ 

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਕਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਦਾਹਰਨ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅੱਗੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਤਰ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਕਾਈਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਬ੍ਰਾਂਚਡ-ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (BCAAs) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਊਸੀਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ BCAAs ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੂਖਮ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਪਲਾਈ ਕਰਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ. 

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਵਿੰਡੋ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।  

ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਗਜ਼ਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਚਾਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਐਨਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੱਲ ਫਲਿਪ ਕਰੇਗਾ। ਨਾ ਸਿਰਫ, ਇਹ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ. 

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ। 

ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਲਾਭ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇਸਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਪੂਰਵਜ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ; ਵੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯਮ ਵੱਲ ਵਧਣਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਭੀੜ ਵ੍ਹੀਡਾਪੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ-ਮਨ ਖਪਤਕਾਰ ਦੇ ਸਹੀ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. 

ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਵ੍ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ, ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਇਸਦੀ ਪਾਚਨਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਅੰਸ਼ਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਲਈ ਘਾਹ-ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।