Omega 3 Zdrowe tłuszcze, które są bardzo dobre dla nas, szczególnie dla naszego brzucha. Pozwalają nam również myśleć, przypominać sobie wspomnienia i skupiać uwagę, a także są niezbędne dla mózgów dzieci, gdy rozwijają się w brzuchu mamy. Jeanne Ohm DC, holistyczna chiropraktyczka z Pittsburgha, zauważyła na wydarzeniu, że istnieją dowody na to, że gdy mamy mają odpowiedni poziom kwasów omega 3 zarówno przed, jak i w trakcie ciąży, ich dzieci potencjalnie mogą mieć większe mózgi i większą inteligencję (alleluja!), a także lepszy wzrok!
Wszystko o tym, jak kwasy Omega 3 pomagają zachować zdrowe serce
Dla naszych serc, Omega 3. Zanieczyszczają ziemię. Poprawiają krążenie i pomagają utrzymać zdrowe serce. Mogą redukować niezdrowy rodzaj tłuszczu we krwi.
Rodzaje kwasów Omega 3 i źródła żywności
Omega 3: Istnieją trzy rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3 - EPA, DHA i ALA. EPA i DHA występują głównie w rybach zimnowodnych, takich jak łosoś, Haida-Hardtail lub tuńczyk. ALA znajduje się w produktach roślinnych, takich jak siemię lniane i nasiona chia. Chociaż ryby są najlepszym źródłem PEO, rośliny są również dobrym źródłem.
Dobrym sposobem na uzyskanie wystarczającej ilości kwasów omega-3 jest jedzenie ryb dwa razy w tygodniu. Jeśli potrzebujesz więcej niż 250 mg dziennie, tabletki z olejem rybim również są w porządku. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem tabletek.
Wybierając tabletki z olejem rybim, upewnij się, że zostały sprawdzone pod kątem czystości i mocy przez firmy zewnętrzne. Im większa ilość EPA i DHA, tym lepszą tabletkę kupujesz. A niektóre tabletki mają nawet tę rybną konsystencję, której unika się dzięki powłoczce.
Obecnie dostępnych jest kilka rodzajów kapsułek omega 3. Najpopularniejsze to olej rybi, olej z kryla i olej z alg. Podstawowy olej rybi jest najtańszy i najczęściej używany. Chociaż olej z kryla jest droższy, jest bardziej przyjazny dla środowiska. Olej z alg jest najdroższy, ale stanowi alternatywę dla osób, które nie spożywają ryb.
Zawsze trzeba zastanowić się nad źródłem tych tabletek, jaki jest w nich stosunek EPA i DHA, jak testy innych firm mogą potwierdzić ich prawdziwość. Tabletka nie jest dla każdego, więc zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Przyjdź i zapoznaj się z 10 faktami, których prawdopodobnie nigdy nie znałeś na temat kwasów omega 3. Omega - Wielu z nas wie już, że oleje rybie o wysokiej zawartości kwasów omega 3 są dobre dla serca, być może nie ma lepszego sposobu, aby to powiedzieć, niż trzymać tętnicę otwartą! Osoby spożywające dużo kwasów omega mają zazwyczaj mniej tkanki tłuszczowej. Wiadomo również, że pomagają one efektywniej wykorzystywać cukier w organizmie, a także utrzymują siłę.
Krótko mówiąc, kwasy omega-3 są tak ważne dla naszych ciał, a zwłaszcza dla mózgu. Czy zacząłbyś przyjmować kwasy omega-3 w diecie, czy nie, poza tabletkami? Ale upewnij się, że wybierasz bezpieczne i lepsze tabletki. Oczywiście, pomagają one również utrzymać dobrą wagę i zdrowie. Kwasy omega-3 łączą magię z Twoim dzisiejszym dniem i korzyściami zdrowotnymi na całe życie.
Jak Omega-3 może pomóc Tobie i Twojej rodzinie
Kwasy tłuszczowe omega-3 mają niesamowite korzyści dla takich rzeczy, jak funkcjonowanie naszego mózgu. Ponadto pomagają nam poprawić nasze zdolności umysłowe, a także w dużym stopniu pomagają w rozwoju i zapamiętywaniu zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Ponadto kwasy omega-3 są niezbędne dla zdrowego rozwoju mózgu w czasie ciąży i w okresie niemowlęcym (2). Badania pokazują, że matki w ciąży, które spożywają odpowiednią dietę z kwasami omega-3, mają dzieci z lepszymi zdolnościami poznawczymi i wzrokiem.
Chociaż możemy być świadomi korzyści kwasów omega-3 dla naszego mózgu, są one również niezbędne do utrzymania zdrowego serca. Zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ zdrowe krążenie krwi i zmniejszenie stanu zapalnego można również osiągnąć dzięki tym kwasom tłuszczowym. Kwasy omega-3 okazały się również skuteczne w redukcji trójglicerydów (rodzaju tłuszczu znajdującego się we krwi, który zakłóca problemy z sercem).
Rodzaje Omega 3, ich źródła, zalecane dawki i kwestie do rozważenia
Istnieją trzy podstawowe formy kwasów omega-3 - kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas alfa-linolenowy (ALA). Niektóre z nich to kwas linolenowy (ALA), który można znaleźć w źródłach roślinnych, takich jak siemię lniane lub nasiona chia, oraz kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), dwa długołańcuchowe kwasy omega-3, których pod dostatkiem jest w tłustych rybach, takich jak łosoś, tuńczyk i makrela. Chociaż źródła roślinne są warte uwagi, należy wspomnieć, że mogą nie oferować EPA i DHA w odpowiednich ilościach w porównaniu ze źródłami rybnymi.
Tłuste ryby, jednak... Staraj się jeść niesmażone tłuste ryby dwa razy w tygodniu lub częściej. Możesz też przyjmować suplementy diety, takie jak olej rybi, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. Idealnie byłoby, gdyby 1-2 gramy oleju rybiego dziennie były dobrą ilością, ale zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów.
Wybierz suplement z olejem rybim testowany przez niezależną stronę, aby mieć pewność, że jest czysty i oferuje zamierzone korzyści zdrowotne. Ponadto wybieraj suplementy o wysokiej zawartości EPA i DHA. Aby temu zapobiec, możesz wybrać suplementy w otoczce dojelitowej lub smakowe.
NAJLEPSZE SUPLEMENTY OMEGA 3 DLA ZDROWIA (JAK WYBRAĆ WŁAŚCIWY)
Różne formy suplementów omega 3 są łatwo dostępne, przy czym najczęściej stosowane są olej rybi, olej z kryla i olej z alg. Olej z ryb: Ryby są głównym źródłem oleju z ryb, który jest najbardziej znany i dostępny w przystępnej cenie. Na szczycie tej listy znajduje się olej z kryla, o wiele droższa opcja, ale również kolejne bardzo zrównoważone źródło, ponieważ te małe stworzenia rozmnażają się tak szybko. Najdroższy z trzech, olej z alg może być również wegetariańskim substytutem dla osób z alergią na ryby.
Wybierając suplement, ważne jest, aby wziąć pod uwagę źródło, zawartość EPA i DHA oraz weryfikację stron trzecich. Na koniec ważne jest również, aby zwrócić uwagę na możliwość wystąpienia alergii i czynników etycznych. Konsultacja z dostawcą opieki zdrowotnej może pomóc w określeniu najlepszego suplementu dla osobistych wymagań.
Właściwości kwasów omega-3 wspomagające przyrost masy ciała zostały dawno udowodnione. Badania wykazały, że osoby spożywające odpowiednią ilość kwasów omega-3, zwłaszcza EPA i DHA, mają zazwyczaj niższy wskaźnik masy ciała (BMI) i mniejszą masę tłuszczu. Ponadto kwasy omega-3 mogą zwiększać wrażliwość na insulinę, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiegać insulinooporności — optymalny wzorzec zdrowia dla skutecznej utraty wagi.
Kwasy omega-3 to rodzaj zdrowego tłuszczu, który jest absolutnie niezbędny dla naszego istnienia, zwłaszcza w celu wsparcia zdrowia mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Aby tego uniknąć, ważniejsze staje się, aby poprzez dobrze zbilansowaną dietę lub suplementy zapewnić odpowiednią podaż kwasów omega-3. Wybierz suplement, który jest bezpieczny, skuteczny i spełnia obietnice, które składa. Ponadto dodawanie tych kwasów omega-3 do codziennej rutyny pomaga w utrzymaniu kontroli nad wagą i ogólnym zdrowiu w dłuższej perspektywie.
Firma zajmuje się oczyszczaniem zakładów przetwórczych składników aktywnych, które następnie są wykorzystywane do produkcji kapsułek, tabletek, kropli płynnych, a także do zastosowań w żywności i lekach na bazie włókien. Omega 3 to połączenie produkcji, sprzedaży i usług z naciskiem na ekstrakty roślinne, monomery składników aktywnych i proszek z surowca roślinnego. Jest to renomowana firma zajmująca się produkcją ekstraktów roślinnych i pomysłami na zarządzanie.
stałym celem jest dostarczanie klientom produktów wysokiej jakości. firmą kieruje młody, obiecujący zespół zarządzający, w którego skład wchodzą doświadczeni inżynierowie i technicy. klientami są omega 3sby, koszty i serwis.
Warsztat produkcyjny firmy posiada linię ekstrakcji roślinnej. Centrum RD wyposażone jest w najnowocześniejszy sprzęt do eksperymentów i detekcji, w tym wysokosprawną chromatografię cieczową, chromatografię gazową i ekstrakcję przeciwprądową, która jest dynamiczna, a także technologię separacji kolumnowej. technologię separacji membranowej, wysokowydajną technologię ekstrakcji mikrofalowej omega 3scurrent, a także technologię suszenia rozpyłowego. inny nowoczesny sprzęt produkcyjny, o dużej sile technicznej, roczną produkcję 500 ton, pełne specyfikacje produktu i stabilną jakość.
mają kompleksowy zestaw systemów zapewnienia jakości dla przedsiębiorstw wdrażają rygorystyczne wytyczne kontroli jakości. firma otrzymała również międzynarodowy certyfikat systemu jakości ISO9001. Dział zarządzania jakością jest wyposażony w najnowocześniejsze urządzenia testowe i eksperymentalne, w tym gaz, fazę ciekłą ultrafioletową, i podzielił zadania na trzy odrębne obszary, które obejmują badania procesów, kontrolę jakości i testowanie jakości. monitoruje również każdy omega 3s procesu produkcyjnego. Zaawansowana kontrola jakości zapewnia jakość produktów.
Cena hurtowa! +86 13631311127
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NIE
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LT
SR
SK
VI
TH
TR
FA
MS
KA
UR
BN
PA
TA
TE
LB