Dlaczego melatonina jest tak popularna?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób śpi niewystarczająco i nieregularnie ze względu na pracę lub rozrywkę, co na dłuższą metę może prowadzić do wielu problemów. W tym artykule przyjrzyjmy się bliżej działaniu melatoniny, środkom ostrożności i konkretnym sposobom leczenia bezsenności.

Co to jest melatonina?

Melatonina, znana również jako melatonina, hormon szyszynki lub melatonina, jest heterocyklicznym związkiem indolowym występującym u zwierząt, roślin, grzybów i bakterii. Melatonina to hormon aminowy wytwarzany w organizmie człowieka przez gruczoł w mózgu zwany szyszynką. Substancja ta może rozjaśniać pewnego rodzaju komórki wytwarzające melaninę, dlatego nazywa się ją melatoniną. Jego wydzielanie ma oczywistą zasadę dnia i nocy, w ciągu dnia jest tłumione, a wydzielanie jest aktywne w nocy, zwykle osiągając szczyt około 2 w nocy i ostatecznie metabolizowane w wątrobie, a melatonina Poziom melatoniny w organizmie stopniowo maleje wraz z wiekiem, dlatego też w przypadku niedoborów melatoniny można stosować dodatkowe suplementy. Jego głównymi składnikami są witamina B6, wstępnie żelatynizowana skrobia, stearynian magnezu itp., skład leków jest większy, ale w wielu krajach są to produkty zdrowotne, które mogą osiągnąć efekt hamowania pobudzenia nerwów. Melatonina jest zwykle syntetyzowana w laboratorium. Po zażyciu leku może regulować rytm fizjologiczny, poprawiać jakość snu i dostosowywać zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej w leczeniu zaburzeń snu. Może osiągnąć efekt szybkiego zasypiania i leczenia bezsenności, wzmacniając nasz organizm.

Jakie są zalety melatoniny i kto powinien/nie powinien jej przyjmować?

Melatonina jest odpowiednia dla osób pracujących w nieregularnych godzinach i osób starszych.

A.Popraw sen. Melatonina ma działanie uspokajające, uspokajające i przeciwdepresyjne. Promując organizm człowieka do wejścia w efektywny stan snu, znacznie zmniejsza się liczba przebudzeń podczas snu, skraca się faza snu lekkiego, wydłuża się faza snu głębokiego, zmniejsza się próg wybudzenia następnego ranka, a jakość snu poprawia się. zwiększony. Pomóż organizmowi ludzkiemu regulować gospodarkę hormonalną, hamuj owulację organizmu, aby dostosować funkcję jet lag.

B.Reguluj odporność. Melatonina może również regulować układ odpornościowy, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu odporności organizmu. Może regenerować funkcję szyszynki, utrzymywać funkcje głównych narządów i układów ludzkiego ciała oraz wzmacniać funkcje odpornościowe organizmu.

C.Przeciw starzeniu. Poprzez usuwanie endogennych wolnych rodników, działanie przeciwutleniające i hamowanie peroksydacji lipidów chroni strukturę komórkową, łagodzi wytrącanie się melaniny, działa przeciwstarzeniowo oraz zapobiega i leczy choroby związane z wiekiem, takie jak depresja starcza i choroba Alzheimera.

D.Zapobiegaj chorobom oczu. W przypadku chorób oczu, takich jak zaćma, jaskra, ma pewien efekt zapobiegawczy.

E.Zahamować nowotwór. Melatonina może hamować uszkodzenia powodowane przez safrol oraz odgrywać rolę hamującą w sytuacji mutacji DNA wywołanej przez niektóre czynniki rakotwórcze. Melatonina może działać na limfocyty T szpiku kostnego, zmniejszać powstawanie czynników rakotwórczych i do pewnego stopnia hamować nowotwory.

Melatonina nie jest odpowiednia dla populacji ludzkiej.

a.Nastolatki: Nastolatki znajdują się w okresie wzrostu i rozwoju, a ich ciało również podlega ciągłemu rozwojowi. Jeśli przez długi czas polegają na melatoninie jako uzupełnienie składników odżywczych organizmu, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia uzależnienia.

b.Kobiety w ciąży: kobietom w ciąży nie zaleca się przyjmowania wielu leków i produktów zdrowotnych, nie można przyjmować melatoniny przez długi czas, melatonina może skutecznie leczyć choroby psychiczne, ale dla kobiet w ciąży będzie miała również silne działanie stymulujące, dlatego kobiety w ciąży powinny nie brać, w przeciwnym razie może to mieć pewien wpływ na płód.

c.Pacjenci z zapaleniem nerek: Jeśli pacjenci z zapaleniem nerek przyjmują melatoninę przez dłuższy czas, może to pogorszyć objawy tej choroby i może powodować powikłania wielu chorób, dlatego dla wielu pacjentów z zapaleniem nerek nie jest możliwe przyjmowanie melatoniny.

Oprócz chorób autoimmunologicznych (reumatyzm, choroba reumatoidalna, toczeń rumieniowaty, zapalenie nerek itp.) nie powinny go przyjmować osoby cierpiące na depresję i choroby psychiczne spowodowane bezsennością.

Jakie rodzaje tabletek z witaminą C oferujecie?

Uprzejmości:

Obowiązujące obecnie w Chinach rozporządzenie dotyczące składania wniosków o rejestrację zdrowej żywności produkowanej z melatoniny „zalecane spożycie melatoniny wynosi 1 ~ 3 mg/dzień”. Podczas stosowania melatoniny należy przestrzegać zaleceń lekarza. Doustne przyjmowanie odpowiedniej ilości melatoniny jest bezpieczne, ale mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak ból głowy, zawroty głowy, nudności, senność itp. Właściciel patentu na melatoninę, dr Utman z Massachusetts Institute of Technology w Stanach Zjednoczonych, uważa, że ​​melatonina może hamują funkcje rozrodcze, długotrwałe stosowanie dużych dawek może prowadzić do niepłodności u kobiet, fizjologiczne pragnienie zmniejszenia u mężczyzn. Podczas stosowania leku należy unikać spożywania pikantnych potraw i pić więcej ciepłej wody, aby pobudzić metabolizm człowieka, co pomoże poprawić efekt leczenia.

Uważaj, aby nie używać dużej ilości czasu przez długi czas, może powodować uzależnienie, ale także powodować skutki uboczne dla organizmu, objawy po złagodzeniu, aby odstawić lek, zwykle także w celu utrzymania dobrego nastawienia.

Wnioski:

Podsumowując, melatonina jest bardzo ważną substancją w organizmie człowieka. Jeżeli przewlekły niedobór wydzieliny własnej organizmu prowadzi do zaburzeń snu, w celu złagodzenia objawów konieczne jest przyjmowanie egzogennej melatoniny. Melatonina nie jest lekiem, ale suplementem zdrowotnym i oczywiście należy ją stosować z umiarem. Jednocześnie kondycjonując życie i odżywiając, rozluźniaj nastrój, pielęgnuj dobre nawyki, aby pomóc złagodzić bezsenność, aby osiągnąć dwukrotnie lepszy wynik przy połowie wysiłku. Jeśli bezsenność jest poważna, najlepiej udać się do szpitala w celu leczenia dostosowanego do Twojej sytuacji.