Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna? Polska

Dzięki ciągłemu doskonaleniu współczesnej nauki i technologii jakość życia ludzi jest coraz lepsza, a dieta coraz bardziej zróżnicowana. W rezultacie coraz więcej osób zaczyna tyć i cierpi na otyłość na skutek nadmiernego spożycia węglowodanów, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych i zwiększonego ryzyka cukrzycy i chorób serca. Jeśli jednak schudniesz na ślepo, mogą pojawić się pewne problemy fizyczne i inne problemy. Jeśli starasz się kontrolować swoją wagę, możesz zapoznać się z tym artykułem o tym, czy dieta ketogenna działa i jakie oferujemy tabletki na odchudzanie.

Co to jest Dieta ketogeniczna?

Dieta ketogenna polega na tym, że całe spożycie węglowodanów, rodzaj tłuszczu i białka, zostaje strawione w glukozę, wątroba przekształca glukozę w glikogen w celu magazynowania i uwalnia ją do krwi, aby utrzymać równowagę cukru we krwi, a zmagazynowany glikogen może pokryć zapotrzebowanie podaż glukozy przez około 12 godzin. Dieta ketogenna zapewnia do 75% dziennej podaży tłuszczu i prawie 20% dziennej podaży białka.Ogranicz spożycie węglowodanów do 5 procent dziennej dawki energii i upewnij się, że nie jesz więcej niż 20 gramów węglowodanów dziennie.

Co jest dotychczasowyKorzyścidiety ketogenicznej?

A.Zapewnij sytość. Węglowodany i tłuszcze nie powodują uczucia sytości i szybciej powodują uczucie głodu, natomiast ważnym składnikiem kapsułek ketogenicznych jest białko, które zapewnia trwałe uczucie sytości. Gdy osoba zaczyna spożywać więcej białka, odstęp między napadami głodu staje się dłuższy. Stan ketogenny występuje, gdy spożycie węglowodanów zostaje zmniejszone do najniższego możliwego poziomu, a organizm nie będzie już polegał na glukozie jako paliwie.

B.Tłumij swój apetyt. Białko ma większe działanie sycące i dlatego kontroluje również hormony apetytu. Białko ma działanie termiczne, które pomaga aktywować metabolizm. Ketony powodują wiele zmian w organizmie i bezpośrednio tłumią apetyt.

C.Schudnąć. Ciała ketonowe, które wątroba wytworzy z rezerw tłuszczu, będą działać jako paliwo. Ważne jest, aby zrozumieć, że organizm potrzebuje czasu, aby dostosować się do stanu ketozy. Nie musisz nawet liczyć kalorii ani śledzić, ile zjadasz, ponieważ zapobiegają one gromadzeniu się tłuszczu w organizmie, aktywując metabolizm i promując proces spalania tłuszczu.

D.Inne korzyści. Na przykład ciała ketonowe wytwarzane w wątrobie mogą zapobiegać zaburzeniom funkcji poznawczych związanym z otyłością. Może również zmniejszyć ryzyko raka, choroby Alzheimera i epilepsji. Może być nawet przydatny dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona i pomóc pacjentom, u których zdiagnozowano uszkodzenie mózgu, w powrocie do zdrowia. Wpływ na insulinę sprawia, że ​​jest ona również skuteczna u osób z zespołem policystycznych jajników i trądzikiem.

What powinieneś zrobić podczas dotychczasowy Ketogeniczna dieta?

Po pierwsze, zwiększ spożycie białka. Można spożywać chude mięsa, takie jak kurczak, jajka i produkty mleczne, tłuste ryby, takie jak tuńczyk i sardynki, a także owoce morza. Można również jeść oliwę z oliwek i olej lniany, ponieważ mogą transportować dobre tłuszcze do organizmu. Sprawdzą się takie warzywa jak szpinak, ogórki, sałata, seler, kalafior, bakłażan i marchewka. Jedz także różne jagody, owoce cytrusowe, pomidory i awokado. Jedz jak najmniej podstawowych produktów, takich jak makaron i ryż.

Po drugie, zwracaj uwagę na prawidłowe ćwiczenia. Ćwicz więcej niż 1 godzinę dziennie. Zaleca się bieganie, aby zużywać więcej energii, aby połączenie tych dwóch mogło zapewnić lepszy efekt utraty wagi.

Jakie rodzaje Ketogeniczne pigułki dietetyczneoferujesz?

Większość z wyżej wymienionych diet można osiągnąć dzięki naszym ketogenicznym tabletkom odchudzającym, które mogą uzupełnić niedobory składników odżywczych w organizmie, takich jak wapń, magnez, sód. I poprawić wady diety ketogennej (która może powodować kołatanie serca, dezorientację, bóle głowy, wysypki, kamienie nerkowe, bóle stawów itp.).

Uprzejmości:

Ta metoda odchudzania nie jest odpowiednia dla diabetyków, osób z wysokim ciśnieniem krwi ani kobiet karmiących piersią. Ponieważ ma tendencję do powodowania wahań poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą, może również mieć niekorzystny wpływ na kobiety w ciąży i płody. Wymaga stopniowego podejścia, które da organizmowi wystarczająco dużo czasu na przystosowanie się do nowej diety.

Wnioski:

Wszyscy wiemy, że otyłość i przyrost masy ciała są bardzo szkodliwe dla zdrowia i łatwo prowadzą do szeregu chorób. Dieta ketogenna może zmniejszyć tę zmianę, przyjmowanie naszych ketogennych tabletek na odchudzanie jest bardzo skuteczne i bardzo bezpieczne, oczywiście efekt jest różny w zależności od osoby, niektórzy ludzie pracują szybko, inni wolno, nie martw się zbytnio, bądź pewien aby postępować zgodnie z instrukcjami, należy zwrócić uwagę, aby dawka nie mogła przekroczyć bezpiecznego zakresu.