Bem, você quer saber os incríveis benefícios para a saúde que os comprimidos de vinagre de cidra oferecem? Hoje neste post discutiremos sobre o vinagre de maçã (ACV) e como ele pode ser um bom complemento para sua jornada para perder peso.
Benefícios para a saúde do vinagre de cidra de maçã: É por isso que mel e leite, saborosos como são individualmente ou misturados com esta bebida marrom milagrosa - eles ainda se curvam à mistura definitiva que faz milagres - ACV, também conhecido como vinagre de cidra de maçã. Seja como for, hoje as pílulas ACV estão no centro das atenções sobre o quão maravilhoso esse novo conhecimento pode ser para o peso. O vinagre de maçã, que deve ser líquido por natureza, é desidratado e transformado em pó, que é então envolto em cápsulas para formar essas pílulas.
No entanto, devemos mencionar algumas pesquisas que descobriram que as pílulas ACV podem ajudar nos esforços para perder peso. A pesquisa sugere que o ácido acético pode suprimir o apetite e aumentar a saciedade, o que pode ajudá-lo a comer menos calorias (8). O pré-tratamento com ACV antes de uma refeição reduz significativamente a ingestão calórica dos alimentos, conforme observado em um estudo piloto de 2009.
Pílulas ACV, que ajudam na queima de gordura, também podem ser eficazes para controlar o peso. Pesquisas mostraram que o ácido acético do vinagre de maçã estimula enzimas relacionadas ao metabolismo da gordura. Estudos demonstraram que ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura além do ACV normal ganharam menos peso e massa gorda do que os animais com dietas ocidentais per se, demonstrando uma ingestão de vinagre de maçã.
No entanto, é importante notar que houve apenas cerca de uma dúzia desses estudos - o que significa que mais pesquisas precisam ser feitas antes que possamos saber qual o papel que o ACV realmente desempenha quando se trata de perder peso. É importante porque as pílulas ACV não são uma solução perfeita, mas devem ser tomadas apenas como um complemento ao seu regime já saudável.
Se você está intrigado em pegar o trem de pílulas ACV enquanto corre atrás de perda de peso, certifique-se de escolher uma empresa confiável e de alta qualidade. Para concentrações semelhantes de ácido acético em bebidas como o ACV, procure um comprimido que contenha 500-1000 mg por porção.
Tomar 1-2 cápsulas antes das refeições, até três vezes ao dia. Manter a dosagem recomendada na embalagem Mas não deve exagerar mais do que a dosagem adequada, pois isso pode causar poucos problemas digestivos.
Com um destes: água ou um alimento sem calorias (não café nem suco de fruta). Você pode adicioná-los a smoothies ou bebidas. Como o ACV tem um sabor bastante robusto e acentuado, é melhor começar com pequenas doses logo pela manhã, até desenvolver tolerância suficiente!
O ácido acético nas pílulas ACV pode aumentar as enzimas de queima de gordura, quebrar mais gorduras, o que subsequentemente resulta em uma redução da massa de gordura corporal a longo prazo.
Além disso, as pílulas ACV também provaram aumentar a sensibilidade à insulina. A insulina é um dos hormônios que modula o açúcar no sangue, portanto, todas as teorias sobre como a insulina se relaciona com a obesidade ou o diabetes tipo 2 a priorizam essencialmente. Num estudo de 2015, beber ACV antes das refeições aumentou a sensibilidade à insulina de pessoas com resistência à insulina que consumiram alimentos ricos em carboidratos.
Não espere que seja uma pílula mágica, mas é uma ferramenta comprovada em seu arsenal para perder peso. Seguir uma dieta balanceada e incluir exercícios diários em sua rotina ainda são algumas armas importantes na perda de peso para o bem. Dito isto, as pílulas ACV podem ser um ótimo complemento para o seu regime de perda de peso - especialmente se você luta para se sentir saciado ou para se desintoxicar de maneira eficaz.
Resumindo, as pílulas ACV parecem ser os mocinhos quando se fala em perda de peso e melhoria da saúde. Embora as evidências de que eles podem ajudar quando combinados com uma dieta e estilo de vida saudáveis sejam um pouco ruins, é difícil dizer com certeza até que mais estudos sejam feitos. Antes de iniciar qualquer suplemento ou programa de perda de peso, consulte o seu médico.
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