Descendo a toca do coelho das vitaminas infantis
Olá, meus amigos fabulosos! Então, hoje - vamos rever algo REALMENTE legal que são VITAMINAS!! Vitaminas são os pequenos ajudantes mágicos que mantêm nossos corpos saudáveis e em forma para que possamos crescer, correr rápido e brincar o dia todo! Junte-se a nós nesta jornada esclarecedora para ficar mais enriquecido por esses nutrientes milagrosos da EM.
Agora imagine que eles são amplamente reconhecidos como os agentes secretos em nossos corpos que puxam todas as cordas para trazer a você o que é supostamente saúde. Eles são nutrientes vitais dos quais nossos corpos dependem e desempenham trabalhos importantes de nos ajudar a crescer, curar e digerir os alimentos que amamos. Se nos faltarem vitaminas essenciais, podemos nos sentir menos energéticos do que o normal e pegar um resfriado ou gripe. É por isso que é tão importante comer o arco-íris quando se trata desses super-heróis!
Explorando as novas funções de certos tipos de vitaminas Series
Então, a seguir, vamos quebrar o maravilhoso mundo das vitaminas e o que elas podem fazer dentro de nós. Em nosso mundo de vitaminas, algumas vitaminas são energizantes para nós e as outras, elas agem como um escudo contra inimigos para proteger de todos os tipos de invasores nocivos, o que acelera o processo de cura também. Algumas das vitaminas super-heroínas que são responsáveis por nos manter saudáveis incluem...
Vitamina A: A vitamina A é a razão por trás de olhos brilhantes e pele radiante que ajudam a mantê-los saudáveis.
Vitamina B - Nos dá bastante energia e produz glóbulos vermelhos vitais;
Vitamina C - Ajuda a aumentar nossa imunidade para nos proteger daqueles germes irritantes.
Vitamina E - Um escudo para nossas células que as protege.
Partindo em busca de alimentos saudáveis carregados de vitaminas
Nossa missão? Explorar e tratá-los como joias suculentas carregadas de vitaminas vitais. Todos nós sabemos que essas maravilhas estão escondidas em nossa comida do dia a dia, que não só nos dão sabor, mas também nos deixam fortes e em forma. Dê uma olhada nessas delícias deliciosas e ricas em vitaminas.
Vitamina A - Coma batata-doce, cenoura e espinafre colorido
Vitamina B - Carnes, feijões e nozes crocantes
Bônus! Vitamina C - Aproveite laranjas, morangos e pimentões coloridos por seu sabor doce
Saboreie peixes gordos, gemas douradas e leite cremoso. É vitamina D
Vitamina E Zing com a crocância de amêndoas, sementes de girassol e folhas de espinafre
Observe que a chave mágica para obter os melhores benefícios dessas vitaminas está no consumo de uma grande variedade de alimentos que satisfaçam as necessidades do nosso corpo!
Ocasionalmente, nossos corpos podem precisar de um pouco mais de ajuda para atingir suas necessidades alimentares. Na realidade, esse é um papel desempenhado por todos os suplementos vitamínicos para fazer bem à nossa dieta regular com qualquer deficiência que ela possa ter. Mas, como sempre - pergunte a um adulto antes de adicionar qualquer um desses suplementos à sua dieta!
Venha comigo em uma jornada culinária ao grande desconhecido da comida que é saudável, de baixa caloria e boa para seu corpo...
Comece o seu dia com este café da manhã saudável, perfeito para você enfrentar as aventuras que o aguardam.
Lanche divertido e saudável para crianças depois da escola: Pacote arco-íris de superfrutas
Destaque-se em cada refeição com uma pitada de uma fruta ou vegetal chamativo
Escolha alimentos como frango ou peixe magro para abastecer seu corpo
Faça aulas de culinária com uma variedade maior de frutas e vegetais
Ao empregar esses exercícios simples, mas poderosos, garantimos que nossos corpos recebam o amor e o cuidado que merecem. Então, devemos cuidar de nossos melhores amigos para que eles possam nos ajudar a crescer, nos recuperar e permanecer felizes, tendo vitaminas adequadas em seu corpo. Continue planejando suas refeições de forma inteligente para um futuro mais brilhante e saudável!
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