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ômega 3 vitamina d

Então, vamos ver qual a importância do ômega 3 e da vitamina D no corpo; ômega 3 e os suplementos Como digamos, a vitamina ômega 3 é muito importante para manter a boa saúde humana. Que são encontrados nos alimentos e incluem ômega 3 – que pode ser proveniente de peixes gordurosos, como salmão ou cavala; e vitamina D (dos quais ovos, cogumelos). Essas vitaminas são essenciais para facilitar muitas das funções para as quais seu corpo utilizará grande parte da energia.

Benefícios para estimular o cérebro

Uma das melhores vantagens, ainda mais no que diz respeito ao Ómega 3 e à Vitamina D, é a sua capacidade de inspirar beneficamente a função cerebral. Estes nutrientes essenciais desempenham um papel importante no desenvolvimento e reparação das células cerebrais, melhorando a memória e a capacidade de concentração; também ajudando com um humor positivo - o que aumenta igualmente tremendamente esse estado de espírito feliz.

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