Um dos nutrientes mais essenciais que nosso corpo precisa para funcionar corretamente é a vitamina C. Ela é vital para o crescimento e reparo dos tecidos do corpo, além disso, também atua como um antioxidante que protege contra danos celulares causados por radicais livres. As maneiras mais comuns e fáceis de incluir vitamina C em sua rotina diária é consumindo-a em comprimidos mastigáveis. Esses comprimidos não apenas fornecem uma maneira conveniente de obter nossa vitamina C para o dia, mas também têm vários benefícios por si só.
Estudos mostram que tomar comprimidos mastigáveis de vitamina C regularmente, nosso sistema imunológico pode se tornar muito mais poderoso. Nosso sistema imunológico é o mecanismo de defesa natural do nosso corpo para combater todos os tipos de ameaças, como vírus, bactérias ou outros patógenos ruins. É vital para a formação de glóbulos brancos, que servem como defesa contra doenças infecciosas dentro do nosso sistema imunológico. Também ajuda a fortalecer a barreira epitelial, a primeira linha de defesa do nosso corpo contra a invasão patogênica.
Vitamina C Mastigável não é apenas benéfica para impulsionar o sistema imunológico, mas também ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e cânceres. Seus antioxidantes eliminam o tipo mais comum de radicais livres que causam câncer e ajudam a desencadear em seu corpo uma inflamação de nível de tornado de tempestade que causa doenças cardíacas.
Há muitos comprimidos mastigáveis de vitamina C disponíveis de várias marcas com suas próprias características únicas. Essas são apenas algumas das muitas marcas populares.
Emergen-C (estão disponíveis em vários sabores e formatos, como pós para misturar com água ou pacotes individuais de suco de laranja - há até mesmo pequenas gomas que podem ser transportadas em aviões!)
Airborne: Este clássico auxiliar de imunidade vem em formas mastigáveis, efervescentes e em uma variedade de comprimidos deliciosos.
Plant Plus: Esta marca fabrica vários comprimidos mastigáveis de vitamina C de alta potência com sabores de frutas.
Solgar: Fornece vitamina C dentro de um complexo de bioflavonoides para suprir a nutrição.
É seguro dar comprimidos mastigáveis de vitamina C para crianças? Um guia abrangente
Então, felizmente, os comprimidos mastigáveis de vitamina C são geralmente seguros para nossas crianças quando tomados em uma dosagem que é correta de acordo com a idade delas. Quanta vitamina C as crianças precisam todos os dias por idade? Por exemplo, crianças de 1 a 3 anos requerem 15mg de vitamina C/dia, enquanto crianças de 9 a 13 anos devem consumir cerca de ~45 mg de vitamina C diariamente.
O consumo excessivo de vitamina C pode ter efeitos colaterais negativos, como dor de estômago e diarreia. Então, é melhor seguir as opções de dosagem recomendadas adequadas para crianças e você pode consultar um pediatra se deve receber suplementos de vitamina C em sua rotina regular.
Comprimidos mastigáveis Mastigue até secar ou esmague e adicione à água Sabor de fruta Opção On-The-Go A primeira função da vitamina C no corpo é manter a pele saudável Korres Wild Rose Vitamin C Tamanho Petite Fragrância energizante e revigorante Propriedades iluminadoras Contém óleo de rosa selvagem! Também estimula a produção de colágeno, um processo importante para o crescimento e reparação do tecido da pele. Auxilia na manutenção da firmeza e elasticidade da pele, o que reduz linhas finas e aparência de rugas.
Sua pele também recebe altas doses de vitamina C, que atua como um poderoso antioxidante que protege a pele dos danos causados pela luz solar e poluentes ambientais. A vitamina C é um antioxidante e ajuda a eliminar radicais livres para retardar o processo de envelhecimento, reduzindo a formação de câncer de pele.
Os comprimidos mastigáveis de vitamina C com sabor de frutas estão melhorando o desempenho de saúde dos atletas. Função/recuperação muscular - especialmente para atividade física extenuante (vitamina C) O músculo produz radicais livres quando está sendo treinado e quanto maior a intensidade do exercício, maior o dano muscular também.
Esses radicais livres enfraquecem os músculos e a vitamina C é um antioxidante que pode se ligar a eles para que não sejam mais prejudiciais (sendo mais estáveis como uma molécula), o que, em última análise, reduz o estresse oxidativo em seus músculos. Isso, por sua vez, ajuda a acelerar o processo de recuperação, diminui a dor nos músculos e beneficia ainda mais o desempenho geral. A vitamina C também tem efeitos de reforço imunológico, acelera a recuperação e reduz o risco de doenças nas paredes dos atletas.
Resumindo, os comprimidos mastigáveis de vitamina C nada mais são do que um pacote de mistura que fornece saúde para nós. Vitamina C: A vitamina C é uma vitamina muito importante para o corpo que afeta tudo, desde o suporte imunológico e a saúde da pele até o desempenho esportivo. Hoje, você pode encontrá-la facilmente no mercado para obter uma dose apropriada desse nutriente benéfico com um número variado de marcas que oferecem suplementos de zinco. Não exceda as doses recomendadas e fale com um profissional de saúde antes de começar a tomar qualquer novo suplemento.
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